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1、头皮屑! K: e3 Y7 E: J2 n+ w/ }0 ~
; e6 x: ]8 }% y) s; U
可能缺乏的营养素: & |! R3 f5 i6 l) T
$ w' L p% ~0 d% q( _) @6 p
维生素B12 : b) O8 e ? H, ]7 ?
$ g! Z" a9 ~+ b' ~& g" J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 F! {' j/ A* M: H/ W
/ E7 b' i2 {+ { 维生素F " U G& ^$ E* c9 @, q
2 ~7 }0 N; } H/ }' ?& v
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 L6 [7 ?9 B# n+ T6 f' ]
2 A- a4 `: X% {) l) Q
维生素B6 # c7 a# @- M% W" C
6 l( ^6 {- c" z# t+ e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 b6 G) k8 t' T& d
6 D* J2 t# ?5 @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 i$ U$ d% y5 a1 v
& @7 \( C- G# s" [* G
可能缺乏的营养素： , {& V# U4 R9 Y3 F1 P- w6 S
$ O& g- A2 Y( d' ~9 n' f 复合维生素B " W0 [4 `/ S+ }8 y
! _" Y9 A) l9 v* X) _7 ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 e. c3 m9 ~. X) C+ W7 C
3 r$ X7 Q4 `) M 对氨基苯甲酸) ^8 D5 d0 f# a- Q
2 D3 f4 d7 n2 s. } 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! U4 r# @; d1 V+ @: Y7 N4 X4 q o- m& K
维生素F
& h% n/ u( j% M! [' V7 Q, f
9 H" n3 A7 [( _& L2 V4 {' x/ a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
" w+ d- u6 F" z- I9 w& k' i
* L! j; V# z1 D0 N5 A 碘
9 z) w5 w7 [- w" A# J9 N7 ^
& c' n/ r, d8 t5 V* `$ b. F 需要的食物：盐、奶制品 . v! r) U2 F, a8 E `& O* ^- C
. j* |6 m# `5 ]; K4 s 3、脱发5 v& e0 \! e | d1 g+ p' H# j
) s* u+ S* t- `* W4 B
可能缺乏的营养素： 9 V3 I R% \) i4 t4 l! Y( u2 ~% e
6 Z* N. G% O4 L+ Y 维生素H 4 ~, e4 A- s1 D
, v; P, G0 g7 i8 T* s- A: q8 b
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 {1 S3 W& m- a4 p% M. L
5 f& w* H6 ?/ t: a$ J 肌醇
! I2 x7 ~, H* v3 K
! o' J9 `7 Q `, T# Y: s' a" F6 j 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - o/ |* I6 h. Z4 s
5 J6 a' q# W! l4 r 氯
1 e2 V; o$ S0 s+ k) S& Q! y$ b% H' U' k% w
需要的食物：一般食盐
( g \0 C6 a- U7 `* G3 k/ X
7 E9 m( Y9 ^( h2 \5 H2 ? 复合维生素B
x7 F$ f2 ^4 M0 N) r4 x% F4 p
5 W6 r# r, I# _ {7 b: I/ L6 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - y' f6 l j, q0 v; b& D/ I2 C
& K% {+ H% _6 [0 s4 e 和维生素C、叶酸 2 Z" ~5 n, o. g9 @- n: b6 O
; Z& o% F' M" d: }+ N5 h/ E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46