杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 42751|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑( k9 w/ D9 k1 l& |4 C+ a* ~

4 T5 k4 w4 d1 @0 j  可能缺乏的营养素: , s9 A) X( m( B+ x7 R

, v+ u' C3 j) k1 x) ]  维生素B12 ( y: [; a" j$ X5 X
3 p! V- @! @7 O" K# i; p5 L; l
  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 M. O5 Q  ?( d: p2 [
& H; @9 x) x4 r
  维生素F
- h  S' Y' k( @" Q# u9 `- k6 |% H4 `+ m/ u+ @! s" N) W' G
  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 1 p* P& n& x: W2 X  j; P
  e# }( {% I( r2 s( E
  维生素B6 8 L* x1 O9 G3 `: a
3 e3 q1 C3 ?- ~- k4 j: ^- S
  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : ~4 H0 N4 A9 H3 P( V' ^
9 A1 g: [% `8 O9 g* ?9 z
  2、干燥易断的头发(无光泽、白发). q  G' W3 L( Y; J
9 l5 E. b( w. v4 i: N; Y/ c
  可能缺乏的营养素:
: q% J% {5 C3 m) D
5 R8 {( U) p6 k  复合维生素B ; ~+ q& X5 ~1 j9 |/ `: E

% g) ]% R9 J( m& q% O  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆: L$ w  T8 `5 I+ _9 M

+ O0 b6 a0 U/ ]- G  S- H8 Y4 Y  对氨基苯甲酸
' O  D) }! u1 ]) J, Z( n
; G- |# V/ E. @0 s) c  需要的食物:葡萄干、甜瓜
: i: R$ M& v0 R( a( ~8 I9 \5 m8 f: L, y$ w% R( ^5 A! s. J
  维生素F / P  x. A, R- D( q' x

7 g+ G- a, r7 b* b  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 p1 Z- A2 z, T$ ~

0 N$ F/ e. Y( ~, X  碘
7 e3 {" L, ]! C+ K1 z7 z
) A. S  r- E6 V  j  需要的食物:盐、奶制品 : B! _) Y/ y$ O

7 b. F& A6 g- {0 J0 |  3、脱发% m" X7 R  @& x$ C

( _5 D" }  v# h  可能缺乏的营养素:
$ b+ x5 J8 d3 W, i4 Q8 d: `/ Z) |' J7 q
  维生素H
4 C0 i9 f. f: d4 C6 j: ^# n- N( B! G" l. T' Q' v' z
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* l4 p* N* X2 z7 E" a, Z- O) p
: a8 f* ^. `6 H& m. Y, S) _: H* s" V  肌醇 / ^9 }+ A3 Q" X# j  b

0 F, X% ^8 {2 W' q- ^/ `1 }  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + P4 }+ o/ R# \6 r8 y% i3 v
7 K  H8 v4 ^7 U" }. m3 q
  氯
% ?7 ^! S+ x* u5 Y' p* I: t! @" f# M
  需要的食物:一般食盐
& ?6 v$ X) Y5 O2 x  [0 P$ k/ o3 _5 X; _% Z7 v
  复合维生素B ) k& P6 c+ V6 H3 @2 q9 Q
! Q- W) o- k5 R3 _0 A+ g) r! f6 J
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 @! ?+ L! T9 U$ m$ K4 c
0 j& i" x  ~0 J9 r3 s$ Q. v  f  和维生素C、叶酸
1 b  r- i1 a0 z3 Z) E& i$ K- w8 |% X8 e' s1 M
  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-2-6 07:04 , Processed in 0.068071 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表