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28天的美容月历, }9 O: y% c+ N: s p
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。" S% N+ ^0 H7 W! P8 C3 P
9 C- p% K: O% ^生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
9 O1 j7 ?& F4 Z; q# K生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
! Z1 @' Q1 e- P卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
J1 t9 _5 s) A9 C, c5 K4 a排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
$ F4 G3 k a" R, `黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)$ O' b) U3 z9 i( F- ?; C" p# n8 T
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女性荷尔蒙4 ]! c! b+ I* M( ]% R& S u
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
4 S5 H# s' f0 K% A卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。! {! y3 t7 W3 b. M. P. U
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体温. N% X4 l, E a4 {
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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2 M7 w& x- A- m" V, b, o 皮肤的色泽
- v2 {) z# W: I/ ~3 d, \! R皮肤的色泽受到体温的变化影响:7 T/ E! l2 r1 V; o7 L6 e; R6 u
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。3 |9 {8 R" x% M
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。- W( s8 L# y3 s" E7 w& {1 G5 \7 E6 L& ^
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
2 V, x% O$ w, z. x卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
0 b3 E! ~/ k" ` w3 d% _8 }黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。 V. Y) B5 ~' y' x
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康# h0 e8 i2 t8 h/ M/ [
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。/ c- _+ t* H }( ]
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
; T- {: d( h/ n. t" f; Z9 u0 T卵胞期:情绪不错,精神饱满。 m0 Q2 y# I2 d- c7 k9 p i
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。, L5 f5 {; m l" S5 S
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