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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
3 y+ V, ~( s2 l9 ?# |7 I 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
# ^. h# O0 ^5 h8 g: A3 F+ | 血液，红颜美人的基础
6 W6 t3 r; H+ w, ^ 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。- p D# v% Q) Q. ]* p3 S
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
/ N- L. s1 r" @& W# {1 U 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
5 s, e- Q" }, }3 T 做个气血充盈的女人 k* H6 p1 y0 M- j1 b8 J
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。" L: N+ ^3 ]" ?) I* n
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
8 O! N( r0 x; S+ _4 _ 简便易行的补血美颜方法
7 b9 Z& g% g1 `0 V+ i 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
. t, `( M5 M- n+ c+ H* Q( K 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
. {' C2 K) M4 O8 i% b c 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。; o, z1 u4 ]+ g* k0 D5 I
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
5 U0 d. l* N' [4 {" F& N 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
7 U# e) b! D8 f R$ h; L 你需要补血吗?9 W$ q$ n3 F6 A2 ~, H! z
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。 S2 l( ^" ?7 o1 L& e2 M# Z
时常有头晕眼花的情况发生。
* U) s. T$ a6 f1 f+ N 最近一段时间经常心悸。4 f2 H" c6 M! W7 `
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。6 ~" Q# E2 N4 t, f, w
经常会有手足发麻的情况发生。
9 q# t! F0 \" D( J' u5 W9 k( b& x0 C 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。2 k. k$ o- k! L' L; v& |
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。# n: Y4 l C# q: ~; B2 ~ F
补血药膳——当归枸杞茶- { U& ?$ k o
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。) \) x9 h1 ` ^5 I* R w
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。2 q/ L4 L: D: q \$ X) G4 T. L
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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