|
|
瘦脸常识：! g: @+ O) m, V
/ t& C: p& v8 _3 `. J( ?3 T首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 D4 e0 O7 z- p0 c3 ~
4 F6 a* P2 e" }. \3 t% m1 N9 @* G
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& b8 O2 Z* _" n6 u1 i1 ?
) A$ N7 ]* S) |2 G/ h; X# W2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& ^& ~; }, ~; g2 u
2 y5 p* s5 ^! d) D3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' R F/ e, @! N
. I' A. ]/ ]4 H( v
( D6 n: v1 h5 Q' S2 ]瘦脸方法：
- k! j9 [$ q: H+ d% V3 O3 h
4 S; F7 u: j; P7 q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 B1 j5 u3 |# Y5 `
V: m- z" h" d) b* R4 v
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% ^/ A! C' ]% G( B( L- ~# T; G
; x* x# o3 _/ z) j2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
j. N: w* |3 O$ N7 y4 z9 o( ~$ I% ?- A2 ^$ h- [
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 o7 L, K$ i4 D v# s F( {0 a1 S* [9 p# W/ D3 V
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# k+ f, W$ C) S) E
8 I1 N+ f6 L- |- a6 Q2 ^7 |0 S
准备运动：进行3分钟有氧运动。& ~+ x2 z; k* Y1 f8 d
2 E; v- y2 N# N5 |7 ?% c' t/ |5 l第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& \' O/ M2 z2 S6 i t) l
" z9 w s* J- g5 [
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) A1 u% p; a& ^& B) G
6 m8 M$ `; |" A x8 U
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 K: ?9 f: y+ v B
6 G4 r! U; t, `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，