|
|
瘦脸常识：
; a4 o4 A- T) G; O
- N8 f, Z) s2 }6 T8 ~; q首先，我们要了解胖脸的三大因素：) ^' q# L' X* F, S; ~
2 v2 Q4 v/ k3 f" i' m+ R
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 P2 i" b; [8 J" S) r( ~6 Z% k, H( c6 r- n
& U! v9 h5 x) i& d; p1 m' p
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. _4 {8 c1 e8 ] z- }, C5 Q0 T& l8 T7 k
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
3 l! j% P! |: t- m5 F% u" A
$ ~0 f6 {: P; j4 p1 Z" v4 W
! |1 ?9 A0 r! O6 o3 N0 m瘦脸方法：; y8 W8 D/ t& e' t+ D$ J( d' f' N
- v2 S, E2 ]4 e6 M4 K 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, t$ }3 [$ e" Y5 m$ R
9 [+ D' C( f: X) J
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) [8 E8 S, d) o8 {. T3 ?$ l% H
) Y7 v) w1 C7 u% F% U, g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 [; w' @. i. G7 T# @. @9 e% z+ \' i7 [/ c5 C9 D8 h; M
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
0 g3 |) s3 k9 D/ Q* C5 Y: n8 c
) H6 F8 n6 f& x3 R' b$ p" Y) F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
0 c- {: M* j* K9 R o! _3 c% X
8 ]) M. y3 _4 _" X' P) o% f8 z准备运动：进行3分钟有氧运动。
, W9 _. ?" @0 n: F, H" _+ _' K: O5 G+ V; D1 M% B
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 ^3 S' `- \6 L. Y2 A G7 L3 C
: x- b5 S1 B; d) a3 z9 b6 t$ i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 ~$ |, e0 S9 c9 `
2 S& P \5 \0 m1 L- Q+ v" N1 g
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
& u" o' C8 ^2 W+ s" A9 P0 Z4 G8 j
1 p! t) E; A% [第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，