|
|
  5 W) |6 `2 o& g+ ~* E9 J0 ^
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？, Q5 l, L- ]+ J$ ]7 J
8 p- L4 x! W- f; y2 |, ~9 `
卵泡期枸杞补血9 S: T1 x4 O6 ~* X
) f% h0 ~1 ?0 w0 Z1 b' J% R% j此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
' r/ a- [7 C$ l6 [/ u& e/ a+ s9 K0 S) Z' ^5 `, P" w
排卵期丹参补血
6 F% d/ A9 B; d" P
- T! y- g& \" @要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
( p6 a+ p, x9 ]2 w+ w
4 j& ^8 r% F) f0 X黄体期熟地补血! F1 @2 Y6 g2 U
4 p! l7 U. l9 Y
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
. G0 Z3 |! w$ \9 C6 ]3 x" y1 N8 g% Q& Y
: u7 n. l U' z/ U# t经期肉桂补血# s- b' H/ H( ]6 \% c0 M* T
) f5 R3 e: u# b- Q此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！" l h) K, u; f2 n+ I
F2 u9 q: i/ q孕期红枣补血5 y* v& a' g& A' c/ g& X( o& }4 P
! y/ |+ k4 @0 i+ }- S3 q/ m) V' W6 ~
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
' P' `- V. l+ l' t( [( O" ^0 `* _& Q
哺乳期当归补血
9 \8 Y; ^& a0 ^1 ]3 ]* W J. v e% x' k3 i; w
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。- Y; ~6 N: h# D- i+ \
B3 V5 \6 k/ U2 R* k
月子期阿胶补血
9 v( h6 Q( q8 o% k" Z2 g0 `) Y! l- e9 K% u1 H1 c# l2 S8 W- n
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
