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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 X+ O( ]4 Y) e% @: M, Z& W
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1、面色苍白型：气血不足& Z5 M; N$ ? w* V" }4 ^
0 b) b9 Q0 F# I: L. f- H# s5 B食疗：蜜汁花生枣$ ~% O% Q5 O n, P2 C1 r
% V5 }/ `) }; D( N! @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( O! C0 _, A6 ]0 K- t
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% w; i9 @$ O/ |3 H1 @
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2、面容多皱型：脾胃两虚% L$ a9 ?+ ^- B9 Q1 o% q
* w( p' {# y7 n' A, z5 D. b食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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W& g4 ?0 Q1 C, Y1 _- T5 t& |$ v' X; M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! h- Z% N! Z, U W
' [% [0 }0 f2 d5 @食疗：笋烧海参- V$ N; Z! R9 z" |
" J# |3 \ w4 H( L3 ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# T% `" T1 g) ^2 w
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 |' T4 T* b2 w F. j
2 ]& W, N; N% j1 Q! Z6 S+ r4 ^* l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 {3 Y- ~3 f# \4 x$ J
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食疗：栗子炖白菜* h& o9 h3 w4 Z- S4 j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; H( z+ w! Q, p6 c% D+ C9 v1 |4 Y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' t$ D) i& q0 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* m2 X4 s. s9 [ \) L0 `
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食疗：海米炒油菜2 z3 @. | k# J6 A0 _
9 j7 d8 w1 p9 c. D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~