|
|
 
+ S$ {0 {: R2 @% O
4 c: H6 g* \; ~# T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& n, K" w: N& x$ u5 A
0 Y0 m% H/ x" c6 b/ \1、面色苍白型：气血不足
, ?* x4 b1 r# a" r8 l, x2 M- f, n( @
& ~5 A/ y8 Q! ]食疗：蜜汁花生枣
- T, }9 p4 R6 k! I" |3 l+ Z4 q# a# p
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& R, q# T" U9 D1 A# @
2 H/ r) I8 s' O) J" N6 {9 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& B* }5 i2 P% m; C# V% ~/ }
- u4 f! p: @: ?2 f. n9 v2、面容多皱型：脾胃两虚# [! N1 P, d$ k4 q; _+ q: r* l
* l% _: C$ y! x
食疗：什锦山药泥
" n. A" k0 X. N2 Q% }8 k2 w. B: S
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) \, o, f' O9 T% J
8 F! k2 B! ?- O# X) Q" W/ K1 e
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 X/ T: [1 c6 P w E* P; T- x( _
: P: I( t9 g! O; C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
4 |- ^' W0 j* h M( c( D8 E$ c6 J. }. w& A
食疗：笋烧海参
6 `3 o; H/ J; ~, q9 ]* j! l9 |$ F) U3 q! V5 F
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- f1 J0 |% w9 Y. ^! q; [3 j" d+ T* v4 b' r& \
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 c [ t/ X; t& Q
" p- ?8 P% \$ z$ s) E- Z6 x9 _7 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 Z$ E# \* L, f
# n. n: J/ f$ d; s& W! T食疗：栗子炖白菜- m, x6 e6 }" x% E
+ C+ N7 g* ]1 u V0 D. r
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ l: u2 s+ A1 T7 X. \
, i- P. r. J9 ]6 V6 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
# L' T1 T+ X2 O- Z) i
+ k9 x3 Q4 ^! C! K. i) M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: g- t+ ` r$ Q+ K6 d' s
5 F% o+ y& }# [9 Z* m( G
食疗：海米炒油菜
4 T: X4 }# b( t
. f& `" ~2 p! O" D Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# ~! e9 l/ V/ ]2 Q& e: r5 X: y
$ z' y& ?5 V) w& t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~