|
|
 
# o9 `+ f/ K: j% j9 U$ S9 ^2 `/ g/ C' h, K a( \* ] A W% E" F* h' c
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 [& ~0 t: z/ G9 I. E
! y% K; D! m d) E8 r
1、面色苍白型：气血不足; m5 {$ k0 [! X) i+ c1 p
/ p! m5 L- _ j- Y9 p食疗：蜜汁花生枣
8 v$ O8 p$ @8 K! V. s
/ l9 ^0 \# R# v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& F9 s+ _4 a9 T7 Y
4 Q, R; y; z |8 e- T) J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# C4 D* o+ D- H3 p& u. a& f L L
/ d q5 P, P1 K+ m2 D3 N2、面容多皱型：脾胃两虚
$ X& U! {6 Z7 y1 k" A) f& n6 S3 r3 U6 e) ?0 w( u
食疗：什锦山药泥2 c0 t8 K! H+ U7 b
# M! I, m9 I$ m# h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# i) |1 p8 @) `6 T' c/ _( y" o6 d- S- n
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: b4 M! i7 t/ h& J
N: \# a9 E, H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
. H5 ]$ e- p* p: b6 E$ e9 `. |/ b+ j9 X. S: S Z2 F
食疗：笋烧海参
! h9 I' y N2 R; @
+ P5 J( x1 K1 K& @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 x' Z# z2 l$ b& n: A% I
: u' }; e. o' l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* `* N5 o& O3 _# L* C3 j2 j% P8 j; V8 i- A* h7 Q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
) i6 r/ \+ C! P: L7 S- D) i3 C5 m( O1 V
食疗：栗子炖白菜/ W& U5 _+ Q; `
( i7 y6 ^8 |5 \5 i' d! w
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 ~6 p1 P2 W: F) O8 }9 b) @+ b
( A% _. x+ M6 R1 E6 C R% D: m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ _1 \ d+ l/ `3 y: v
1 z8 u0 {! @1 w0 D' b8 F7 D3 w3 o
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 l0 Z" J) _# ~: \: ?
1 _2 O7 b+ r; g! k6 n5 x, E' l食疗：海米炒油菜9 U8 @9 V+ o; ^8 O5 k0 g
2 T8 Z: y9 Q0 r9 n1 M2 O$ \% Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# a. K+ U' D! X& X8 {2 e- e1 C7 K3 G& o
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~