|
|
 
( M6 P; r k. t# B( }- v+ Z) J0 k- }* J5 G1 i
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ L5 f) J+ U7 ]1 G& M5 B
. o! h: T4 i5 _1、面色苍白型：气血不足6 T# H9 y& e; f
' w$ q& L, I' W1 B食疗：蜜汁花生枣
+ ]: s* p7 D+ c. f1 z, c! S: d( `* R5 d% o v* C4 ?( `6 x! [
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 f( r+ g( H n: K: G' Z' L( p' h! ], u. h/ `5 v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: h) @4 B1 j, A0 w3 q0 h& F' X7 s5 Y1 G
2、面容多皱型：脾胃两虚: l: S& Z, x1 V3 j4 v9 Z; H
: n6 Q6 _& E4 s' ^3 o S
食疗：什锦山药泥
: q% F3 m2 F) P" ~4 n0 p* O) s! {$ k; f0 y% j' w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. u; P; Y5 S6 ~7 ~# e, h
( Q7 C4 E: W8 a0 S4 R# j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 P9 V8 j" S/ F
) x/ l. k) o1 J$ K# U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 |9 N9 D1 B; o$ Y3 Z- B, T+ O1 c+ A8 p
食疗：笋烧海参9 \' [3 r7 n' z# u' @
1 c+ L7 d" r( e: E: E U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 ~3 h3 I& R, t- h$ n
& Y0 y2 q7 m6 T2 U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& Q9 u& o$ [1 U: ~4 Y
4 L# e( ]1 K! }/ a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 W) N5 b! j- G2 M" w! R
( W% N& }) I6 i8 U食疗：栗子炖白菜8 y( }$ C' Y1 v8 x$ M+ F
' K' L1 F8 k5 A& c3 T% W/ P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* T; G. ^0 n) k' _& J
. L3 B# Y' v3 r! E6 Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) J; M1 a6 ]+ ?4 f" I, J( J
0 t1 ^% `8 ?, U3 X* m6 P c( k" q+ X
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& g% C" w' H4 ~4 y, u
9 X" a& h% z7 I+ E; q j食疗：海米炒油菜. w, t& Q0 C; D+ ?4 C- l! j* \# L, ?
# R3 k; I/ r: m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& {# Q8 `6 q4 R8 h: `
/ K' w- s. C. v% B, U6 `' W9 k
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~