|
|
  0 s( j( j* E. }
! F4 W) n1 ` Z, \, h
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 ^& _/ k6 v# B
+ {! M0 M: R7 {) n2 Z. H# d1、面色苍白型：气血不足8 h! h3 s6 M+ S/ ^
$ J" _; }( @; `3 H) n6 t食疗：蜜汁花生枣
% v" r- ~( l, W" f7 O+ h! Y
; X2 E* Z# i! b2 x K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' y1 I- r) w$ t5 I
+ Q( @' p R7 E
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 l& [5 A* w# h: k# C: B8 x
) j6 M* o% r N$ E! S- u @- J
2、面容多皱型：脾胃两虚
Y! T' J8 Y/ ~: Z- L- z
& }3 y- _: N+ t食疗：什锦山药泥: _2 C( ~4 h. J" s! V Z; ^
" k0 K0 O7 ? k' U3 v S. e: W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# L/ f- H: x) D
' Z8 l8 E8 q3 k7 M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 G" j; {% k( v: G4 |7 f$ q
5 |( w: L& f7 b; X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! h/ X" }5 }- [; m8 A$ Y
5 P# _0 z( v! c1 v& L
食疗：笋烧海参
9 _" U" Q8 L& h' g% r# G' k
' m0 Q7 @6 o5 x/ V! r' R; }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 P( }( J) ^7 p% f
, Y# E/ M* K/ Q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. h/ E# r7 G! Z# D6 i/ ~( \# d H3 _
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 @, V4 Z$ E: H" L( m0 O1 I* H
# b6 _& _, _% y" L, b
食疗：栗子炖白菜
; ?" q h# J: U( J4 m" T7 [0 D/ \3 j" w. S2 q
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# `+ C: Q! j5 F& U! m( }5 `
6 f6 [6 i0 |5 v' u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
( C' @! l1 H S" e( e
. V' c3 ^0 t7 v6 a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 A' j; d! O/ i" e- S3 T8 D1 e+ F( ^2 f) z
食疗：海米炒油菜# P7 W3 D9 }8 \0 n
0 c9 q, g) ~; J
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' g/ _' v( \, h# d+ _3 x! v8 R8 j) s* G2 ?5 B' R5 L$ _6 r7 z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~