TA的每日心情 | 开心
2015-9-15 18:24 |
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签到天数: 449 天 [LV.9]以坛为家II
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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣0 ?9 h+ v& d0 U! Z3 j* O
* |+ ^' ^# N0 `* f: D$ j+ Q5 [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" J/ h: r% E; \/ k
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 o# q4 ]5 @' W. s( N. A
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 {! D+ E. D8 G* T
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食疗：什锦山药泥
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! r$ f0 @; Z1 l& W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( c' A, [7 M# `% P8 y/ t
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 q2 _$ ~; s3 Q+ M" A7 t4 H5 J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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* }) z. F; V7 Y$ r1 I A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ K7 M' c3 n2 B( G) _4 U0 W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 `' z; t) S! Q7 T" B
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ _( U/ j/ M' {. Z# c食疗：栗子炖白菜: M% ]* O% y+ Z+ @' h' d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) c5 G% X9 H6 w m
1 V, }! v3 \! e8 T$ m9 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ Z7 s1 N# G2 ]( T- W
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~
