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( T) N0 y% J* U! _# e" n2 V- z/ m2 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" Z1 }0 u- H% l, P" [3 ^6 u1、面色苍白型：气血不足
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5 Y& @: ]/ P Z食疗：蜜汁花生枣8 o0 D8 A* w1 a$ Z1 E) q" f
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, Y! K9 Q( \. T( y
% N, q8 |; N9 I5 m: W- K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ S+ I' M. Q. N
$ t" B3 J( S& B2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 W( q* \" b3 r4 L; q# Z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# R2 N6 n& \1 I- x. _
% a T# T8 P% E7 Q. h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ A! w( o% |6 l3 n3 A; X. q
" P: |6 b3 q. ~1 s+ K" e* u) g食疗：笋烧海参0 t0 A2 q5 @8 c$ [. o# P; O$ B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; R+ M8 P. o: ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 F2 a6 i, j& q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 S& A( }) W c& K- `; {9 @( e* M6 B
4 y# r% m" S: i5 s0 d/ q& ^- a食疗：栗子炖白菜( l+ N$ G& I J6 J7 E+ m
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 R" O+ W) ^! ?( f) \
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- I3 A l0 v& j7 O
* a, E! T7 H6 f( z) v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 @5 Q( I* e0 N9 m3 _0 r
* f! j7 Z6 n: m6 i" \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~