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2 H/ T0 n4 X( X9 z e/ i& P3 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 _5 `2 ]! z, F+ a" r9 c5 [1、面色苍白型：气血不足4 P/ K- N# s! B3 H% \9 j) Z2 X
- |2 {( D3 O. O& x1 |# e食疗：蜜汁花生枣/ V2 E8 r$ w& F. L8 S( @
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& M; X3 @* I3 r3 `+ ^2 ?8 A
# F0 j; @8 T0 ~' S3 t* ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 j+ @0 t" c1 a& h# o4 S6 o
& x+ w1 W5 {6 j食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 g7 {# f; ^/ @; j% z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ m# S! w) o8 P' Z% ]1 k! e! _* h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, O/ q3 F$ h+ R+ Y# k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 i- q4 d( m: M4 h9 M4 f2 a3 i
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜1 q, F4 |. n" @$ P# J# i
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' p4 @# T/ O- V( X
" p8 ?# N/ u) m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ e$ _6 d; M& X2 q, i/ ~ L
4 G+ H8 \7 Z/ f# F: C7 _" k食疗：海米炒油菜
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8 \; r4 j u- W/ P/ N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( p2 |# [& j( H5 S W8 i$ m+ S
9 b* u3 @6 `, z& C4 B+ O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~