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2 A! P3 I: }& V; J2 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 }4 Q# ^9 z8 _/ W' Z5 x1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% \& x: a4 v7 }% m# Y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! T( \; e8 |! O! T$ t
* Q% }4 v; s4 w: ]5 g2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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3 j ^; F. l& G$ A( [0 i* ?/ E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( y, ^4 u: I# j+ }
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 K+ c& V" g: l! l4 P0 i+ S# ^
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参5 A9 U' A, Z) Y$ i; l }
3 E! T8 X; M7 R9 g7 @8 v. t% H# u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. _. H' ?/ y, Q0 O7 t9 F3 c
+ b5 l% i7 M7 N5 @# `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& z7 v3 _$ H8 g: P1 C6 o% O9 r+ m L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 B0 p* t V. ^5 P5 y8 Z1 z0 D! G
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食疗：栗子炖白菜
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6 j$ ^9 [5 S9 e1 j+ x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ V1 x E% A# V6 h4 ^
& k E7 o9 t0 L2 Y- N9 V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( v: g1 H* `0 p/ m9 L) e# X
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食疗：海米炒油菜" ^: ^- \2 ]/ t" C. |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- R( R5 G$ U+ r1 z& J# W
1 t! g8 d6 i0 a0 z+ f+ N v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~