杰西达邦中国影迷会
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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-9-15 18:24
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

    ( X5 @& k! A0 b( h# W6 a- Q( V: A: S. a+ k2 g) M
    中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
    7 q* S+ F; d" H  _$ ?; g) k8 X, o2 |# Z
    1、面色苍白型:气血不足
    # U: b/ X& B% n" W, K) G3 e  u% R) ^6 j4 S# Z
    食疗:蜜汁花生枣0 ?9 h+ v& d0 U! Z3 j* O

    * |+ ^' ^# N0 `* f: D$ j+ Q5 [做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" J/ h: r% E; \/ k
    " x9 V3 x6 u( C  b/ Q3 }+ J: Z
    功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  o# q4 ]5 @' W. s( N. A
    / c+ x* s! J7 R/ s! A4 d; {9 j
    2、面容多皱型:脾胃两虚8 {! D+ E. D8 G* T
    & ^0 g6 @7 \( F7 |
    食疗:什锦山药泥
    # M, q& a8 Y" C2 D$ d
    ! r$ f0 @; Z1 l& W做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。( c' A, [7 M# `% P8 y/ t
    4 q* Q7 X+ e8 K' H+ F' x
    功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
    ) a) d8 U6 _% u' n" M% g* `: G3 D' |
    6 q2 _$ ~; s3 Q+ M" A7 t4 H5 J3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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    食疗:笋烧海参
    ' d% I$ \6 ^0 h6 D2 a
    * }) z. F; V7 Y$ r1 I  A做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
    ! l6 {8 A( W% q
    / K7 M' c3 n2 B( G) _4 U0 W功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 `' z; t) S! Q7 T" B
    3 a3 k7 O" }9 G- X& `. |
    4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
    $ x+ P& w% d0 D" z8 p4 M7 I. u8 p8 V
    / _( U/ j/ M' {. Z# c食疗:栗子炖白菜: M% ]* O% y+ Z+ @' h' d
    0 Q: y  l- l3 j$ @7 M# D
    做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
    . }. A( G, A. R5 d8 n# x( d$ w2 _8 H& v* W0 R; C$ G( g! y: M
    功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
    3 P& i3 Y  A. M, K7 x% l* s' E5 t+ F, U0 s2 ?
    5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
    5 z4 p" @. F- l% _0 Z; [, n+ e5 d8 Z4 x1 }, g
    食疗:海米炒油菜) c5 G% X9 H6 w  m

    1 V, }! v3 \! e8 T$ m9 ~做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。/ Z7 s1 N# G2 ]( T- W
    / E2 v) X1 V" z" ^; {* I+ {
    功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-3-10 20:13
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
    哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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    亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-6-12 16:29
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
    我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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    呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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  • TA的每日心情

    2016-3-22 11:10
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
    谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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    嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-9-2 11:02
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
    简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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    亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-2-9 11:38
  • 签到天数: 1054 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
    给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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    谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-3-14 16:11
  • 签到天数: 340 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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    谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
    亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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