|
|
  / h; p+ Y* N+ I8 s# i% b2 |
; t+ i& M" @% @3 D5 l+ z
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 l+ [$ x1 h! i1 g! f1 X
. n7 H5 J4 X( a( y4 X3 e: d7 Q1、面色苍白型：气血不足
9 \5 `* P- |2 M0 v8 u% \2 N7 h4 T- z3 b; m/ G+ p) `: |
食疗：蜜汁花生枣2 `+ d7 \3 y0 b( ?1 C/ p
5 {& J* D3 Y/ ^( r2 S
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& e0 _: `" a2 E0 i* D) v
6 T/ [7 J, c8 ]$ H0 S
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 T; X- A% z6 j2 G% o# H+ r
# ]- @& R$ a% ]" [2、面容多皱型：脾胃两虚
3 g n, q' A0 z
2 _' o5 F4 G% g& Z2 a5 N2 t食疗：什锦山药泥( l, J* F" T" s0 x X* ?2 J8 J
5 p3 S0 `0 s6 N8 n: Y! A9 }
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 ?; b4 u) x0 L/ H7 h( G
: F5 P [8 o; N6 {: P+ A4 `
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ c" r4 F2 x) d2 A2 n; @1 p
5 j5 |' H2 \2 Y7 z! a
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; g8 E* L, ]4 c7 N- X) C6 s1 T) |. d. c* n" R' V" o
食疗：笋烧海参
& y: z, r; X# i; a% N
. f$ f. H0 p, G' U/ X W% L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 ^! C) h4 f& J1 D* X' ~9 S0 X2 s- x
3 m) Y- O! j# P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: j% a$ W2 i* e9 e6 e1 J
2 m' m- W0 q& u4 j: L( r% v. T4 a
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- G( W- E4 z! L
9 L& B9 D& e% S9 K食疗：栗子炖白菜
! ]0 r' p, p* R0 y! T. K/ o: ^! E1 I
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# J: l: \' L. G* l, r
. [! L$ p9 Q! z5 s: l
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" `' F8 B/ z* o
. B% V% A6 {3 t- H: j- r+ A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ K3 f+ F0 V. m% t; o
4 W, G6 d+ I7 |
食疗：海米炒油菜
* ]8 H6 S$ @+ H& K+ B
/ @( a2 ~; `" ]- m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 s+ B* J& ^" s* n$ J! }1 T; q2 ?) _3 H6 ^! `
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~