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( x& n/ ?9 y% F/ f0 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* D* H' z0 d! r0 S1、面色苍白型：气血不足
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( `7 ~4 d8 r6 z食疗：蜜汁花生枣3 @4 w4 M1 q, `: J' x# C8 F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: Y- n* N& A' r
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) X ?- [) K7 ]- k# U8 n5 s% F2、面容多皱型：脾胃两虚/ w& g9 |- [9 a) A, u
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食疗：什锦山药泥/ ~$ [' h! ~# l
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 ^& I9 I- |" H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, U8 \2 M, q& v+ z H6 y+ l/ ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 U$ d) N" S ?; @2 `5 H食疗：笋烧海参
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! W8 a6 C; c/ j* I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 }8 I. S7 v. C- X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( u& P0 i7 d3 F Z/ Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! G: ? j+ z; A& h$ G9 |食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 X1 \9 W7 A h+ @& U+ s* \# r, M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ P/ y- T2 q) _ S5 }
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 k( K' O$ T1 W. W' m# x
, W2 |' v1 F- |食疗：海米炒油菜
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& }2 Z# d" A. `- j* L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~