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& S. O g! s/ W- U: P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣0 U9 k, p# P# q
+ k& Y. d v: t% t |. d8 s: x4 Z& H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- _* ~3 n D3 u0 d) h) V2 }6 B" @
; G, o5 }" W7 f# s$ {2 d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 B2 L6 f6 D5 y
5 B& V7 S N1 a- @) c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥9 D X( j, M* k# S3 Y
' b% @9 ~7 Y5 w) o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 A& q& d: S& I! ^3 g
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食疗：笋烧海参/ R- |0 b9 {6 Y9 g6 w* {8 O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 u$ C: T8 o: X/ u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% `9 e" i1 I P
. r2 q4 J1 G9 Q2 w食疗：栗子炖白菜( {9 z" w1 B+ H: s
4 x) O/ q$ o6 z) S- C8 o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 H1 E! z$ A& }& ~2 P
: ?- U+ }0 [) J- j食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ q" c# C) |& a
8 { |0 _' \/ H4 C2 H9 X' x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~