|
|
  - W6 h/ e) z6 Y% O4 H
. v- A$ `5 m, d2 a* a; a0 Y" _. m
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# ] {' x* |9 }0 K+ w
9 W6 |# @* h7 P
1、面色苍白型：气血不足. u$ E4 v: \2 k J2 `
Y9 R: K/ Z% [1 ]- s" F食疗：蜜汁花生枣* `% @) R+ r# r# Y
. k$ Z( k; Z% r; F0 [* p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& A1 t- D. F$ V
( ?5 u8 h# {+ B$ d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 a% q5 D2 }, O: N5 I
# J1 Z; W. G: ]/ B0 }: h
2、面容多皱型：脾胃两虚
7 ^2 _+ \- X2 j; Y. _$ c3 r0 A' _" d! L; g
食疗：什锦山药泥
1 X; `* W, `2 G: t! M2 S0 x7 U6 T7 I1 K3 i* A+ i& q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( m6 V" I( S1 G3 U; S8 v) A3 M1 m7 g) G" ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# p* E8 G; Y, o. g/ D1 }
' i1 \6 Q% j$ Y/ O8 j! ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% b0 ~% T5 e% u) h
' |9 ^( S4 R0 ~+ b9 ~食疗：笋烧海参0 @* R6 ~, A( ?! l$ a& F
3 }0 k+ @, {# x) W% ^, F) `" Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 [2 J( C/ _8 `
5 o' M9 A* e. k% v! l* r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& a* `2 F2 x( ?) E
) O$ f7 P3 [1 M- U3 X5 p1 e/ j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; B! K3 d, K1 k( n# U0 }- g4 i8 Z6 P6 b( y' [+ L# M, p
食疗：栗子炖白菜
' A4 E5 x) u( P8 u# x" A) s4 K
! V$ ^1 k v6 h E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
% c% y& q0 { P( T" l2 _! B4 Q/ ]* c# H/ p
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: Q9 }( w. T. a
; _8 d2 D8 L# {# D7 v C( l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, ]$ h/ N$ M3 d! d7 T, f: l* c4 g/ q, H# X5 G1 t" m
食疗：海米炒油菜
8 k. \$ q3 N$ g6 |6 J+ v5 d. `6 j! F# D7 g# r% m( v2 W
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ S% O$ }- n: n' v: o% h
& c" f5 C# k; |- d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~