|
|
 
& a4 d, ~, A+ o0 j$ B( x
: O% D3 c; d$ }3 t' I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 F: b" {% T+ ~% Z. L) S: x: V9 W0 F; j
% ^5 \6 x( q4 ]1、面色苍白型：气血不足
; p3 _( k) e ^+ r! G v7 K5 |% j: {7 v1 H, b
食疗：蜜汁花生枣) `: U) _3 B9 W
- j2 H5 o! @! H' _+ Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* v! G5 Z7 z) N
6 @& f' q$ y) s' Y6 d
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- D4 S* C- B! P2 O4 p
/ D+ l U6 {4 P& K2、面容多皱型：脾胃两虚) r% E" c' s0 V2 E! e
" n( t/ k. X7 \+ u* t- X: d食疗：什锦山药泥
. A) Z h) p$ F* Y; n( y) M& ]% m% `% n: B0 A! i
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; T8 C+ {; W0 G& @: X9 U
" s8 X7 {: E4 e5 j
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
- L5 @. y; E. F& }9 L! f8 w5 H2 j8 K/ j0 s
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* E/ I% N. Q: O
6 Q$ O" g3 T/ o0 i6 ]$ b
食疗：笋烧海参
! g, F9 k: t# l" B* i4 P3 m- Z; ?, l/ J% Q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 I2 @! r- y" G/ b
: T- C# }/ B# B3 ]8 e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ m' \1 v; j/ p9 l" `2 u- [$ `
c* L6 T0 M. o6 J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; v0 K8 k1 v5 }/ u% l" b; r+ s) ?! L0 u Y1 D1 Y+ K# [; ^8 i
食疗：栗子炖白菜/ e9 f# K: m, L; h# @9 @. H
$ f/ [% M, \9 D/ X7 z# \
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 L2 X- D7 \7 S" a* j7 Q
$ I& U B: D! t$ r6 h
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
0 p+ O5 Y4 _7 A& \! ? V7 @) ?9 }
8 W+ C4 C) [# X1 G7 B: X; o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 }2 O. Y9 y4 l! y }; _
7 C' C3 H: n% T3 e5 N食疗：海米炒油菜. D5 E, D9 c3 _; P# }
$ Y8 w8 u K' R3 d* f3 q8 Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! Y f" w) s8 G" V
/ [8 i& p' i d# t' R8 Y2 p! o
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~