5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。  \  s8 Y* x: G) A
- e5 ~6 t- a* J0 A  u$ o' j- E
1、面色苍白型：气血不足
7 y$ t4 C4 A+ [& i9 T  ]' F8 B' Z8 l- F# u$ p- W% b
食疗：蜜汁花生枣
. g0 u$ Q0 V# e$ y4 i8 r3 ]% {7 w+ P8 e  L! |
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 j% L! C6 T2 ]: D
! D2 j2 |& g; I$ B! S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 W+ X  D# ^2 H) S
& G' L2 R) F) o2 c
2、面容多皱型：脾胃两虚5 v: r# @5 Q7 D7 M

$ k8 h' Q' c7 t5 `' V食疗：什锦山药泥! z7 V+ I" S- i: U* L9 `% i" w) g

! S3 i4 p" @& h. X1 g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 Y# m. i, w; o* J" ?, H8 h' i6 q7 c
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! _% S& i0 {; D
) a8 `+ }" Y( w- V, P" z/ {
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! b8 j' I+ y2 k
3 O0 D2 s8 s: I+ \3 c- @1 D& O( K
食疗：笋烧海参
1 x; a2 n5 b, K0 Y( M8 \0 |. e- _3 M2 t2 h  P
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& o" i$ u5 V0 f( H/ i1 y1 A0 N

0 v! J! h8 `' j2 y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) k5 g9 A0 V3 Y9 |
. _2 X3 M4 x# p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
' G( d4 R! S4 k7 [$ P5 ~" ^4 B( \4 Q$ N* P* S# M( y4 y1 Y! Q
食疗：栗子炖白菜; x+ h0 I! S" }

% {2 y$ g1 P! ?$ J2 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 S& g2 J6 ]" l8 M! x' p$ {9 Z/ {/ ?
( B% {0 }. R% o4 C
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ y5 _# W# d" t$ m& w- e+ H5 K

% U0 X7 F0 J4 E( g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# ]+ x8 T% A+ _6 A' I8 g& g8 n1 t$ Q! i4 n5 N
食疗：海米炒油菜1 R& ^0 M3 E& w7 j
: q6 S" q  m; _9 I. c. b$ ]% M3 L
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. n/ j  M; ~4 h7 E8 Y7 S
$ K5 V1 a( r- z% A+ K# e9 \) u! c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

点评

点评

点评

点评

点评

点评