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2 G0 A( w3 C; ?5 Y% V: [2 h. l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' e! m# p9 \( f4 a
; t) W/ K: `* m1 G" L9 ^1、面色苍白型：气血不足' m @) m7 {. F/ J0 a* t
/ I/ h- S. ~0 r食疗：蜜汁花生枣
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9 L5 ~0 _7 a1 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) H# U5 A6 w' o3 c; p2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥$ [4 R3 d' T% \0 J$ ]
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& @) v! F! A4 |. g2 P7 P7 I
, b! [) R& L0 y0 Z& w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 y+ e& P% U: h" b' B3 T4 U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, k; H# A* b7 p2 O& V
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食疗：笋烧海参$ _4 b- ~3 S8 ~5 e
o# `* {& H8 e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ \1 a. K7 z0 t
4 p% J# r4 V- `, X9 e3 G食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% m7 ?4 g9 y8 _3 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ s( z& g3 r# i0 h+ \8 I
: |, } x1 l) Y6 A/ [+ ^' p; }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 @) `3 w+ ~9 C7 l) v: y
* r; m. w1 J# g1 @食疗：海米炒油菜
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% I8 F# u1 b- X* s' w! @4 \0 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~