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+ }- W# O! a1 W8 Q/ n" M3 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ k$ A5 Q9 e9 x; R/ h, \
7 D- O4 ^: ?3 T) N1、面色苍白型：气血不足
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, M. J8 `. v2 _! N& e$ z3 b+ _- T食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 G2 B8 v( z6 A9 D( @6 {) k5 o
7 S: {/ N- f" p; J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- b" r7 _3 o- Q6 t2、面容多皱型：脾胃两虚. Q c, c H& [& t
5 d5 `/ y7 T: u2 B食疗：什锦山药泥) [! l3 G% G4 [# q: u( o j3 ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& G- R. r% [6 L& p O- p9 S5 r4 G
- Z+ g3 |8 j# r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. x, E# L* n2 ?7 h$ U# M* O8 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" ^4 i! a3 |# s& A1 s6 D( }2 c食疗：笋烧海参2 v8 `7 K8 \. k! I6 J% {
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 h. N0 C+ r# k
) q7 {* l* D" `3 K' R" _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& v: W% Q/ b( p4 U
4 z5 {. I5 W+ d+ Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) Y' E# m& k# e- A- Q i* e食疗：栗子炖白菜; t' j2 R( K0 N1 ~" J% @5 t- I/ z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( [* w' o3 ^% r$ {2 x; {4 w2 L
, K! j/ S* b4 ~# |1 i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 J2 I' |+ m3 W食疗：海米炒油菜3 }" k5 O& i/ F; m1 [2 w& E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: K6 E. C, V; m
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~