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7 N* R# V# b1 D* ]+ i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! c& z: n0 N1 Z( X4 D& f9 {
6 {" {4 u+ o4 ?: o0 I* X1、面色苍白型：气血不足
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# C7 n3 @# d+ o# A- e食疗：蜜汁花生枣4 f9 N: L* o6 I# X, J
+ R8 O" ^2 z% N/ e7 P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- P, |2 p0 E( ?1 Q$ ~6 I' B+ Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: r% y( w3 L! U( M( E2 C
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2、面容多皱型：脾胃两虚# X' L7 K( v1 d9 R q# q6 Q
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食疗：什锦山药泥
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+ O x/ O( ~/ a! Z6 O6 g } e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ B6 T8 Z) K9 u9 k4 f: \8 S
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% a/ P- b5 b$ W7 q3 l& |( W
$ @3 {! o4 F4 l `- h- h8 c1 s8 |' }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* K- n" c$ C( f/ \, N
" B" F( e( s9 C1 Y* J, \6 z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) `" c" \: K& o/ J' s& c( W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! q2 I3 V& U3 f, X. ~5 a$ Y% X
$ B$ g. ?% X9 \$ ^4 X/ [# e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ ~. Q' i2 c$ W; z, \. i& @) r) a
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食疗：海米炒油菜" v3 N' O6 A a+ u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~