|
|
 
. I; ]0 \9 b3 E' v* A- y, }7 M& m; @) O. @* P% ~
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 K. v7 }/ W& T; x2 B" J+ h3 h$ f
* V( e, i+ c" Z( g- ]1、面色苍白型：气血不足9 f4 M* C: Z* R, T u
9 S0 I8 k% X" X- P+ T; A \9 e
食疗：蜜汁花生枣- W* j! D5 H7 T; [1 r8 z+ A w
/ _! Z4 m: q" z' p8 c- c
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 N2 n; P, F; z
. _) E1 @- p9 P9 D0 X2 z. [: y+ k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 }, w3 d, T% {( p+ j% s4 V! a% C* M* ^8 x: q9 \
2、面容多皱型：脾胃两虚
3 p% A" k& S& p* p4 [) Z# [$ z4 o
4 k' R8 f: Z7 }; L7 U6 z" A食疗：什锦山药泥/ e1 a; X: Z4 O3 ~* k0 N4 x
7 a: [. P$ B' h( T
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: E w* H; H- ~) q* S8 a) `2 H1 G
5 }% y0 a, e8 V9 u% h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, N- ?! G8 {8 S
. I) j' N- E. U& x! |% |7 Y4 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
& n4 p1 ~5 k7 S4 M* a% p
; ^' h7 ^" e! |9 K$ M食疗：笋烧海参" ~/ B5 h# ~3 Q. r3 x* m
1 @$ z7 A- k5 o4 F3 I# B
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; t0 c5 r" D9 `$ h; Q6 [- u) U* @# M" @$ l Q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ^; { v+ c; l* w" s7 q- |
4 C# N5 [8 o s: A3 f' Q/ N+ i, Y5 h
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' p2 o: s m& m E( z; u
% W6 U2 b% a+ C; Q* u) W* ~5 w食疗：栗子炖白菜2 @3 h( \- ^# J* ?" h6 J
4 e; E- |" r: z) v. U$ F1 f
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, h7 L$ e* Q9 T: t
! Y( h2 G( z! n9 a0 v' N5 {; W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ X8 l: \8 E+ t4 C( V) s
# z5 |( s' j! n7 N& u! R+ A. J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ W% `8 \8 x5 u; Y8 T' W# V
' u- ~7 ~3 [( b& W/ N
食疗：海米炒油菜: |8 Z) A: _3 v' }* c1 E( L, m# D
; t- j1 m" E+ ]
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 p M" o- u8 R6 \6 k7 Y8 ]
1 m5 f& Q/ [8 A) \8 [/ X* L
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~