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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 N1 h1 E5 C" O2 e5 n" B+ Q1、面色苍白型：气血不足8 p4 b% B1 r& _4 {0 U+ v
( Y: d! E! e( p) M食疗：蜜汁花生枣7 z" J6 v8 M9 K! U8 O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# y5 W1 g, f; j8 V3 n& e8 _
/ y3 o& P9 k3 S Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# n, K7 N: G& I" U: O4 Z& X& D* v& t2 \
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ N0 i1 z5 _( M0 `7 a% K* `
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食疗：什锦山药泥! k& \# ^1 Y, v4 H: a$ T2 h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- u" _7 k9 J. e
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 {: t) m6 N! V( `% N1 J
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 h5 ^3 \4 o8 ]# C6 |食疗：笋烧海参
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: z- O t: _% C- D6 T5 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" q0 c/ [+ \. P1 j4 v; H
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; e) M( o* u9 Q1 G+ P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ ]. o4 Q4 M5 g& C8 }. P
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食疗：栗子炖白菜- D/ [) {5 X$ u$ K, n9 B9 J
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 ^( K9 K+ K0 [$ O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* R# j2 `1 |1 q" i/ v2 c
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- B5 L! L: S- r- x/ U' ^+ {. s" O
0 m9 m6 F# g) q& x; i( T( O% V食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~