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4 j* ?' h- g; L% s+ ?5 ^$ N* y0 \+ J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. d, _6 G+ A/ M" m6 _' d
9 U* Y- X& ]1 [3 J, |+ i8 \$ d; H1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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" k2 y" _; S- }, l3 R; \9 w. _& f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* I3 c1 a' x8 V ~, s% V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ ]; L& \! T" R% _1 M8 X
- }6 _9 _' g2 f3 E( u2、面容多皱型：脾胃两虚3 d5 g- N! r( I% A) Y
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食疗：什锦山药泥 `3 M* z3 |5 ?8 b& n1 y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( `) m0 D9 ^4 y7 I. I8 F
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 g8 B0 e0 K" ?0 |) o# z
" f- g5 Q9 g$ ^" D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 z( L4 O$ Y& X% Y3 [. K' d$ @食疗：笋烧海参
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3 p6 e7 C1 \% c6 |9 ~% H( A& r: i% N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 \1 q" P2 l& S5 T2 p# ^, @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 t0 D) ~2 v8 {( f( ?" b% J2 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 ?8 P7 X4 R8 s9 }
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- r. b5 r7 Y5 r% N' c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) I* j7 g: A2 j8 I% W, @4 l
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食疗：海米炒油菜( z5 r$ H% E! Q3 K E
8 B* @5 X; \5 @4 S) C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ ~" p. ~' x, B8 |/ F, R% `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~