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/ n8 I0 `- t8 ~& G* m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ o1 b2 B7 o7 G7 q8 j) G$ Z
9 `$ [" V2 `$ i" f7 O1、面色苍白型：气血不足/ u1 u) e( m- j' U# _+ d
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 H- p) u. n) s" z' ]" w
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% {( @! @* s6 |* Z4 g5 D
' q8 W( V, O! j/ w* v2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 V7 E/ Q; e" L. f- G4 N食疗：什锦山药泥
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( }! ]1 @0 d& }& _8 u4 X6 `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# F3 G6 }6 v% C$ I, e! D' h
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# W( W7 [& L6 W4 {( [, T7 V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 S5 @: |, p, M食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 Q& r3 ?% u+ U
/ M, w2 s R" h2 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ P" j- w: x" d: Y4 ]
& A+ `4 y( ` M* o1 F6 g1 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 T5 G) R, h8 W& g! @% L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ P2 @) e4 K/ O( N
% k" \1 u7 `( E" l1 a' |$ R食疗：海米炒油菜, ?( `6 A$ t2 | l8 d3 E, K* N
# y. o! Q* _/ }1 @* q# J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~