|
|
  3 G# X& s7 d' P
, d* O, E# [0 H; L( h. ]
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( I6 h6 {) `4 \0 v6 P5 h( l+ M4 r
b0 k, ?& B. \0 k% f3 m1、面色苍白型：气血不足
! e* m- `& G2 [4 K6 V) r$ x6 k) Y0 o0 n
食疗：蜜汁花生枣
- X/ R! \2 C. B& g- G7 r6 T
6 f0 V- L- i) P( h. L3 u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( [: v3 V- S6 M) y- q
$ u) d3 c4 Q6 }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 k' a. Q& U. j6 h6 Z) {. g
! ?- X0 _) R6 I# h8 c
2、面容多皱型：脾胃两虚
8 D9 v( @5 R, v# @7 z3 f7 W% e* U% D! a2 K5 E& ?9 p# n3 v, r8 M
食疗：什锦山药泥
; E' |+ G( G" K3 O
" G$ a2 p" k" K/ O" w" \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 f7 c4 G- d; Q1 k2 W) r
6 v% Q0 g+ z0 E8 I& k; o$ ~
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 P! D$ }: m3 T: z1 k9 n) C( A0 a
. z( i4 u3 i+ R( r& D0 r
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
+ }' e- k' d2 }7 @
) u$ r* U. ?% F+ b. G* k& L食疗：笋烧海参
9 _% G( C: w$ {' l: L: C. F# x5 c7 m& ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" v/ T/ z! ^8 i: T9 w
0 Y z% Y" ?" E% |$ x# D
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- q( ]4 ?9 k4 c; M0 D4 k
7 x) P) Y9 z3 |
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 g& J1 m7 C# m, l/ h$ u6 I/ u. B
) z3 z$ F$ `, M' M; b% e
食疗：栗子炖白菜9 V E A9 x) H& r1 M& m7 o& X
) g! `: C s$ {% f L- |
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- C1 ]8 l- R' e0 j. v" y) z
7 k9 w" z. w l% i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ x& l5 r( l7 Y; h9 a
% C7 b( M" ^; Z* S# k8 i% t7 f/ O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* z; t. Q% W+ D; |+ Z4 f& t
o; O* C i6 c' f/ K& W
食疗：海米炒油菜% F- \- V2 Q1 [. R& \
" T" n$ }' t" } d4 Y: O, Z1 h8 E+ N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) N9 ~$ V% A( ~! u, a. `" l( N. @ S7 f% m' P" V
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~