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# D8 o! q l3 O& c- P/ v0 h* Y! a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ {/ H9 k5 a: V1 S3 w) O
2 h6 F$ ^* I$ t/ V! v/ Q1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! V* S" R$ C! Q$ U/ I) z% w
( N5 k8 i4 ~% T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( G. v) A! h( ]$ x) s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- m, `: @% A0 f \/ H$ }2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 s$ ]" N( N: T4 {1 g
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* l) {9 S. Z8 ~' y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- y. G" M+ ~ Q: G, c6 J
% k2 j- a7 N- J- `8 K食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: Z( P$ ?2 z, k7 Q. e
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食疗：栗子炖白菜
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+ |0 y8 t o0 u3 S3 P# g. A- @. K. u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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. r7 `/ o' y8 H' s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( i# D# J( z7 U0 F3 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~