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3 X5 z& d; m! \ J: o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; R4 h/ K5 J6 i ]
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1、面色苍白型：气血不足3 }: O" \0 Z+ I; f
* x# L7 V1 `0 x9 c食疗：蜜汁花生枣
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3 ^; V6 s' k, X5 [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 P" H' C% C' ~
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 ?0 q9 j/ q p$ G* U! X: Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 l) @- |* z4 R4 u. i4 q
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食疗：笋烧海参
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. R" @& w6 q% W* d" a) N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 J6 ?8 |+ W& p2 O
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& B3 w2 O- h; L1 M( I
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食疗：栗子炖白菜! V" x& n4 I! M/ n( M' v' J, K
+ P* @0 G9 n) f! c+ H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, v" Z) K6 O X% r5 x0 G
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! E: }* o. H9 v# X
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食疗：海米炒油菜. s7 G" E& E0 \5 @$ @
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; ]9 U) G6 d. @) V1 `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~