|
|
 
7 X. g1 Y; t2 [; c. S3 r* z. L! ]- y$ N, m
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! t& N; Q! Y$ Q P! b) K( Q5 }! c7 l1 M$ T* T
1、面色苍白型：气血不足
8 |, e/ C' {1 b) G) _
6 b. r3 F+ Y9 f+ g" p0 S- f$ g食疗：蜜汁花生枣
; [' h! t% j: V/ s5 k# m
E( n" I; |0 L: Z5 N# X8 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( c i* B9 l) E- u/ o5 f0 h) o3 e6 q& O7 g
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& H8 P5 z/ d) i! V* v
% w, Q9 i8 V' |2 ?
2、面容多皱型：脾胃两虚- ?. {( c4 N4 W+ Q2 \5 }& N
0 C" q8 u1 n1 f" ]食疗：什锦山药泥
" X, }% J' J! b' H! X4 ?$ m& i. u% w$ ~" \5 }1 Q* F) l( z. Y {# g( ]% p D
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# b, X( S! H [' Z% `1 u
" F" h |: @- R1 I3 f- L' ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 U/ o' V5 ]/ S: a- D3 G
7 S7 |: j. z; M# _
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
- b$ G8 T8 Y2 [% Q
, I4 G( U; Y: y" O, h3 p% F食疗：笋烧海参
' l( }! X% z1 f# r. U; a: ]# |! f/ J0 F, k! B+ m- w
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 Z( U/ E+ M+ e2 B) ?6 Y# t
! ^% c( X4 [* m$ F3 P$ q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ U3 w8 @5 }7 n* T9 A2 |
1 f1 h8 A3 N- S4 n* v3 j8 h8 s0 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
* z2 d, ~4 o* U3 j& h# G: l. h \/ F% K+ R; f: G
食疗：栗子炖白菜$ D$ R6 G' _) C5 T
5 v# N) g. X! p5 A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( g# Q0 F3 X$ [# T4 @1 g& @3 e2 ?* h; Z$ C' D5 e
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 v; \; Q$ z1 ^# ~& I& s {% T
2 K2 Z/ v/ D8 d m" W2 `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ `( z2 U) b8 d4 q* a' ~* ^9 y1 H* K! I* _- ]
食疗：海米炒油菜
# A! x: E- Z. j0 `" t- B
% L- W/ ~( Z9 A2 w5 v: `6 V O d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
+ L& D: B! t# \* e0 {' M8 G1 Y4 ~- m
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~