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$ u) j4 T4 }+ h0 _( `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 ?( s/ m" k; S) m8 c x. K+ i
1 ~2 @# H6 C* z9 L; [% w# k" f1、面色苍白型：气血不足# M9 q: n$ i( x/ ?7 L0 |, F
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ P( |! \( J* L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥) v7 z0 J/ a$ ]" K% t# J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 O: S$ t: c" ?) m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, e2 I* F6 a$ X# S6 Z A& N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- B. ~5 u8 U' A8 | V8 P+ E; }食疗：笋烧海参9 n( q' Z6 `' p5 t: x) p' E
) K, \* G0 n. ^' D: J: {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 I" s. o5 e% f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" D0 `4 L' ~& [1 Q
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食疗：栗子炖白菜
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0 F: V/ w. D& S a- `" C9 d I0 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" [6 h- y9 o2 C( p- C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: w' x$ J) I- Q- r. p5 T! D& _
3 _0 x. y8 E& N1 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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R% \8 n. Y. N" H食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~