|
|
  ' _1 @' t# I0 L6 L7 D
6 v* U+ n4 B6 \6 L; d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# v( k3 E0 T0 D% z6 |5 A
2 ] _# A- Q4 G* U+ [% n
1、面色苍白型：气血不足" `/ A$ N. _ C: y
) q6 p8 J5 k4 ^% |
食疗：蜜汁花生枣
\$ O! A$ l8 M$ B5 Z. i7 ~ ^, w: ^
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" Y: J# o8 g$ `/ m2 a/ _+ u( M
9 k+ A. Y$ }( ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ d; d& W- B, _4 Y2 X( ^9 w4 ~% q
6 f! [( C; h- G: f2、面容多皱型：脾胃两虚
% _& l, \% a4 X( Q* O" o/ Z
) Q% u, c. c, M* N# f4 Y食疗：什锦山药泥
* K" n' v8 ]) f
4 j% @+ h F+ g5 U8 A V" G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( g8 |6 ]- Z! n. j/ X/ ~3 U0 q2 X/ b9 U: Y
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' Q1 T9 n- X1 G; {1 s% F' y. o# T1 s
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ \0 v) _/ S9 o2 q3 ^. {
3 s' }4 F; y+ r食疗：笋烧海参- {4 D* @4 _2 v3 ]
) H1 f! T% ]) V7 Y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# A0 g5 A# n, H7 ^6 b- g5 @
; U1 {7 c, ?: g4 d' v! r9 j9 a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
W; w1 a- {' K4 R8 {2 H% J8 D% G4 {9 ^, B5 a+ g
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# f$ k; I# S/ `( }; N( ~9 q+ P) j6 q! b+ P D8 Z* e
食疗：栗子炖白菜
, T2 `# ~( o. y* M6 l% W& u4 A+ u$ S: l8 c/ L4 }
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: B% T5 i; A* _* C% k4 d) Z8 W& t
7 K$ L( ^" M: R
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 _' E6 M& i& L. ~; H( v
6 a. F: F. L) Q- c- i6 r# }* y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 n1 \/ | @% Y4 s
4 r" ~; B1 h m6 j# t3 _; |食疗：海米炒油菜
& Y' O1 i. ~" K i, [. `5 }/ m, b7 c7 O P
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; _' |, B. y# e. I0 e* N1 b
' U' n8 H: y0 J. i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~