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4 l: x, Z6 w' j- E- O: d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 a F4 ]4 @+ @- n9 h1、面色苍白型：气血不足4 q/ k" G4 c. |* L+ @
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食疗：蜜汁花生枣
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3 x0 Y1 S9 Y5 m: F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 }+ U7 L5 O \. A* t }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; A1 y" I, R' t/ S: ]. _$ v( k/ Z
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 N3 l1 _$ l% c
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 f+ k: |7 v& J* G/ V
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 E8 f3 r+ n9 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' d8 R# Z5 L5 {5 O9 u3 N4 e食疗：栗子炖白菜) m' Z5 r, a V& e4 O( ?- h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, U) x, W. T4 j" {7 k) p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) l& `1 Z( j% C% _- G% Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# |! z4 k- N* c h3 e7 _) c) A
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食疗：海米炒油菜
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8 B% t& d: A' D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* M8 q5 L1 v7 w1 q% d" O6 G
6 M& Y3 s: U! L+ i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~