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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# w. f) M9 w( ]0 a5 t1、面色苍白型：气血不足/ u) v( C* n7 G7 j
: b* l7 y- k: g+ ^食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& n* G) w- Q- P1 N
. |+ D4 G& w( u5 `3 o4 V( E# Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, C8 r% i" C2 T' h2 v
$ s) z3 w$ F1 S. o2、面容多皱型：脾胃两虚9 d4 x( h% R5 ~! C
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 W3 N9 t2 ~8 U4 l/ G: _8 m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ ?& X. C2 a/ N2 S8 q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ _1 V1 N S; q6 s$ X食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 X0 E) S4 S$ ?0 G, P) T0 n& m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( d! z- Q- j1 |' L5 O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 |+ N) E5 _/ M4 q: i7 g
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食疗：栗子炖白菜
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" ^4 h4 R" q8 n0 U+ K+ t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 L8 X {" _* Q4 u5 i6 |6 E5 o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# I% N. G3 q3 a3 p% k( W
4 i, \) j5 ^ i1 q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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& h) d- f1 ~; }8 B! j* n% C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- _! r& F5 }, O) _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~