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/ v- o; u" s" |" C" o& W7 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣; ^' F3 Q% f: R* X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# O9 D( [+ a: k3 s& m
' l& I/ g4 s$ h& Z: [7 A( Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 ~, k# k; @. o# r0 f8 V0 t食疗：什锦山药泥5 O4 {1 s* z% C0 v
6 D! Q7 f1 l% P; H4 v8 J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* `4 p- L/ J) k0 N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, q$ C% e8 y# H; P, e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) O+ [% K: x3 }' T5 W3 d
9 b/ D5 e5 U. Z. P0 K食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 A" X# ~) R! V6 _) \- x5 ~; y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ Z& U3 g, G; }. ?6 G食疗：栗子炖白菜7 a' C: Z8 B Q' h4 ?
3 Y4 c8 G0 [5 @, E/ _4 ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* c8 T1 D3 g& R; u
2 _9 S1 r0 ?. f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; g" E& Z0 M2 {. {/ i
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食疗：海米炒油菜+ u, E9 [# T4 B0 j- B! b }
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% O" y* m. ~1 }2 s
! T/ O9 m! U$ p( ~/ ]* f0 C# u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~