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: H/ t2 {$ g% k0 j2 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足: z6 V' \' e2 r+ z$ a
# w; I; y# n$ _5 Y食疗：蜜汁花生枣9 x; I. E6 D) V E7 V; v
* z' h1 u! p+ } D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! A2 C1 h/ X! G/ b% K
/ H1 ?, b- ]5 b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* ~, d5 S! c; m, }
% T4 h' x$ T1 E+ y5 |! a2、面容多皱型：脾胃两虚9 U9 U8 F# Z2 ?& p
4 z$ r& Q! b! z ^8 U" t2 b食疗：什锦山药泥, U5 {& x& R. _2 ~+ v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! h2 J$ U; r7 Q7 b
( a, ]: \$ t8 h# ]! H- w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 `6 A5 q" ~9 O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 Y$ E, G& J# @" S6 \& f p; o
4 G8 Y" Q* j2 L& h- ]2 G; o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 K7 W) ?1 p: H9 T. ?& I
5 v) g9 C8 e# S: n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ p& }; y5 I% L. Y' C: M食疗：栗子炖白菜
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: x) Y$ m. G2 T" D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 X+ m8 J% a4 x6 \2 k
3 ^" ?7 k- J/ R. [8 r" ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& K# y4 c3 g7 Z3 V! }2 \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 u' J6 D! Y+ `5 h+ m/ o
: r9 S& Q2 ?/ P" ^食疗：海米炒油菜( E7 J2 P+ N5 o0 U" Z# x+ p, K/ j4 U
& Y( N% J- w! q3 S* Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; }/ `) H( {5 K9 l4 s* m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~