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" {* ^/ q* I5 W+ `1.二绿茶 / b. i7 Y: {( L' p1 s; N
( e4 h# [! W0 x+ Y, I0 Q( l配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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( u4 Y( ?0 s: l8 {! S2 ^- p功效： 疏肝理气，和胃止痛。/ O- `& B' |. r
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2.金橘饮 " x# j+ C6 {+ T8 h7 N9 |
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 - F" I4 i: I" i4 P
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。# J4 a- N7 Y7 ?& }6 ~# T8 x
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3.丁香姜糖 * Z- J$ b& Q4 o, G1 ~+ f
! w' L1 z" D: a j+ D配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 2 N C! h7 k1 m! s( z0 A
. ^8 B) s, G% a, J$ H- L: O制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 - l; B+ e W) d3 ?) ^
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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( M$ B: V# o; d: q4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 # I3 P6 Y# [6 \7 J- o5 I8 Z
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 $ [1 [8 C5 }0 P2 f5 B6 h
8 `0 d: X: c8 p* y0 w* r) | ~# I功效： 消食化积，健脾益胃。
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/ M, R! w2 j" G2 j9 R4 j1 ^中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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( D, X) s2 W; d. C一、大枣桂莲粥 6 X, K0 }. x- U# W
9 w" \2 E9 k* ]& j( C4 @大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 / w; }% c; }4 P p4 m
. r3 z5 ~/ a, A- A" d二、大枣炖兔肉 W* Z: E) J" [& L$ u d: m& X
) C7 y5 M7 c0 E, U; X% ^1 _' ~大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * A! |9 ]( U0 u' R6 q& r4 W
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三、大枣肉丸汤
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; \1 L; q d0 r: O; }大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 9 y/ H0 |+ i$ v$ Y" y0 }7 u. \
: O. B: J) S5 J0 v! h* n, _四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 3 [' ?/ p6 W* n
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 9 P/ U3 G4 m4 ~0 q
* p5 E5 N. Y: x; i ~一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ' N |; t" X0 W, Q& S0 W! M
! i6 a( p* M+ Z6 B* d; F二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 0 E8 m8 n, d- g( S U7 f, y3 ~
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！