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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

8 a3 O  U! [' {# A# r6 h1.二绿茶  9 O. Q8 H; Z  c3 Q  ]# A: [( T4 i

- l! _* s- L2 c; p" e$ O配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
( O# C% O" D9 J, T' D4 I% p+ w, H1 l2 s& t$ i) X
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       4 Q8 U- u; g; U/ l& O0 ^1 X

0 ~- S- v; r2 s  Q6 K+ C* F功效: 疏肝理气,和胃止痛。$ X- U8 D- r9 q* }& W" ]" }
7 U% ~- r: F7 c$ X* a
2.金橘饮  
" t+ ]6 V% M) k5 q0 c5 t' f
7 m( z, s+ d- Z! M- L( d  A配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
% f2 P% N4 ~" z$ A1 y2 b0 Q  Y
" {% Z0 @9 k: z6 V* d9 U制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
2 r  z. \( ^0 ~/ j0 D; s+ X1 R) b
1 n! b5 Q1 X6 ^8 J* u# g功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
+ Q1 e* `2 a' W' l+ T2 a# F$ a8 I7 ?* s, a& M1 v5 L
3.丁香姜糖  
& v0 j# c* U+ Q' Y" b( @) Y( K
" X1 ]( i# D/ M$ m; i# m/ W& \% U配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
/ r' b4 P: g( Y# e# T- O7 q/ J$ t0 N7 Q3 u& W0 c6 x, k
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       ( v. a3 }3 H4 E0 {; f
1 T$ m9 Y* m; F" _: q6 P
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。" Q3 c6 c8 }1 a7 w

7 s3 |7 o  ]$ {1 e) d- f% x& B' b4.鸡内金饼    ; P0 s* @/ e+ w& N- Q' b7 ^; U& K* C

# A- e% F/ t$ B$ W- T6 }- O配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       - y7 W3 R) u, E% u; `+ d
5 V: ?& K; ~5 c! I/ f$ M
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       # U( U7 A" \3 m- i7 s8 N1 T

* J+ I: |6 K3 j功效: 消食化积,健脾益胃。/ g& g0 l+ X# a2 y7 |" E7 f
7 q2 s# @  V8 _# h5 N4 B9 o  [8 s. z) p
中药方剂  l6 V$ C/ b( T* ~1 J/ G

4 O% o, Y5 _2 z舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。8 A& K6 b0 j+ q7 a  A/ m

( n( t1 w! K; Q0 L# ]7 d中成药
0 X' \5 q- t* |2 ~. p8 R% b6 p. T% ^% I3 R) A1 t
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。; ^( K% x. z7 Q$ H$ P& W: h5 e8 d

4 c' m( i1 Q" s( e1 t, P4 P健康提醒
2 G) j* E- u' Q& g) I# @* M. j$ {: ]8 f9 h
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
) h' G8 J6 {: q4 `' g# U: ?( y0 b( M& v
养胃健脾的大枣食疗方
1 M: s& o- e( k  `8 `. h0 e/ |- N6 O
一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
3 \5 ]9 K9 o+ \1 ], c
, e% N. P0 Y5 T% _; a# B9 M/ y二、大枣炖兔肉 $ y3 N0 k! t  z( C8 B4 \

" }0 A0 Y, H# l$ A$ [2 p大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 8 R3 l$ ]# ~0 L
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三、大枣肉丸汤
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+ E4 O: d$ U& r) O6 L# t7 J  e大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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# ?  _5 I4 I* ]- }) y大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。: R$ q1 _4 D/ k' j6 s/ `

% V4 F/ r% d6 f; T/ z怎么通过舌头判断脾胃虚弱  6 Z# X6 ?# t6 ~, V" q* ?- I4 k
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  / R9 M& H$ Q/ L' {" ^

9 v% u* l$ A' n: g1 c0 L、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
) n% r" m2 T, Z; V- R3 D
# ]6 j8 @& D& |- ^、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
% m% n0 ~" T2 V$ ]3 [+ B
6 w* c# h0 S7 w, A9 v1 V) B健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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