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/ U$ b8 `4 @- S( \8 l 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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- t$ R- I/ ]% ]5 q, D 1、头发太油:
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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7 Z1 [% X5 l% q% I8 D* A4 n 2、头发松软或干燥:3 Z+ n T- I: B8 x! P, N
4 _# }' l6 a3 i* y! r 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。- d4 B2 ~- y8 J8 ^
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3、头发缺乏光泽:
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3 m- v! `7 E! ?/ T- \0 B4 ?) `# f 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。' P( M8 H% [$ x4 n+ T& m3 ]3 p
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4、脱发:
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+ k0 E$ A) i$ E8 k* Y4 w' h 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。& ^: B* C) @0 N& g4 Y3 m
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5、头发不生长:2 w$ T D" Q, V
: G/ c9 v& ], J; @% k 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。7 @4 ~, p4 Y" m' n6 P7 j
% C5 s# O0 Q7 |: {% C' ~! ~. S3 d 6、头发末端分叉:
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。, t, p4 ?( [8 H! j7 K
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7、头皮屑过多:
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/ J# v4 n7 b, o, S! }- n 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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