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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' K3 f8 M( E: s% c$ Z' z9 _4 h. `

, T0 S7 F- l# r  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽' O+ E' u" v3 O$ o
  原料
: I% e. E+ [, \. H) N( }# C  h  q3 p& G- \5 `
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 G5 z9 a' {0 T+ i- x2 U7 x
- G! K8 [; c7 S( @
  做法2 V6 I0 E! \: ]/ p
! O  e/ T/ k, Z+ C/ g+ c) P/ h
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& |& m/ |- v4 o2 b
% T0 h2 r9 S8 n- i2 D# t
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;; w% b4 s5 E8 i; N
( G2 ?9 F# q3 c& g
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
( p; i$ n1 o6 F& U
7 ?9 P; Z( Z8 o6 F  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" B7 q3 d: y! ^/ D1 ]7 z  原料
. u5 k* ^2 z$ ~) B8 e5 v7 ?$ C& J- {- o, |- L8 s
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' a  T0 O; T) [. g
+ }2 P. s9 Z* m# b: i
  做法0 Z* y9 p) m$ }" i/ ~9 \
1 K0 u  P4 P% @$ P0 [/ U
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# w' B6 ~9 c+ ~* v7 q
0 N  E' B; P: U6 S1 f. O
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
7 N1 Z/ ]+ |' s/ }+ b; O: ?2 f' z* n
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
$ j$ K9 c. V$ n) \' H: l, ]7 l3 z8 z: f8 {' {; q/ T
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 M2 n" k" i6 z+ m" ?  原料
7 q8 n6 O: k( K
3 m( ?& z/ A* Y  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵' u* u% L- e. p8 Y

7 f, z) Y2 j7 r/ _+ f  做法
9 u+ W3 z% v1 o* {
5 Z( F, Q/ }+ |, a& s7 ]  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
; d. Q& j2 _9 k4 ?  p8 F  W0 w
9 k4 |, O1 ?; Q  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
4 {+ z* t0 o; Y6 m. O, n) Q, L, k7 i+ s8 Y3 o$ C
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
. I$ |% B2 B/ I. _5 E  原料
3 O  b% o0 F' J* M9 {2 ?+ E
& l8 m9 C/ S6 v( c9 b  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
, `/ x' F' Y' Q4 ^8 I( A6 g6 b  Z9 F" ^
  做法
7 Q( ]% T& e2 ]  ?. w9 y9 D" [$ p2 J3 _; R0 K  Z+ X
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
7 ^" G+ g' B8 J7 r, {" N- \" |4 A' @1 @  a% z
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. m( k: }" h. P) J/ X: k
' V& z6 ~+ ]6 j
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
/ L! C; f% o5 R# U1 N1 A
3 H) b# x) P" n  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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0 b4 z5 d' {& R/ q0 `9 S  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
+ ?8 n1 x* a, r2 H& x. n4 d  原料
0 K1 l3 y6 q* Q6 H+ n9 W
7 \; D- @# H$ s, p# L: F) ?  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 y0 J( g& K9 t/ S; L
( W4 e2 M+ x2 H& ^
  做法
% r, o0 Y. t0 U" q' L2 O- B% X$ X8 d6 |4 O+ C
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
7 e4 z; G8 F4 M6 v5 t3 B4 A
& M! V. r* g5 S  2、苹果洗干净,切块。1 r5 d/ {9 I% u

$ A* D( X. b4 I& c; K  3、洗干净蜜枣和无花果。
8 g' O/ }3 q, W3 B, w
4 q; J5 [( H9 @. @' h  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
; {* m+ B1 k" e$ Y4 S4 T; w, W* ?
  I% o5 L5 Z6 x6 B4 t/ }  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
4 P5 X  n) j- i8 v& l0 L% J( @- {
: t& i0 {! o! M% @3 ?  花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 W% }# m( f8 O8 Y2 z% W  原料
( x$ {- \9 H$ O( A( f# x* w  D7 }3 K( \
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。) L5 e0 o( a! T( n8 w& I
, l! |# N# n5 C0 F
  做法$ _7 y) \# w, q

1 _6 z# ], |' s+ v, j" O  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。- e. j' E) i! _# d
! j  u6 G( y9 d$ m7 P5 \6 d
  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ t3 ?- z7 ]0 ~, Q; r

: D; |" b- O) L, j  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 V% b" U9 Y% ]( {- t& v3 ^4 e
; O* Q1 `% c6 |7 ^$ d7 p+ @
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ }8 [- ~7 D* Q& P7 z+ d: d; [$ {% s
, s  ^3 x4 \0 \: x6 Y5 E, ~  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
4 }2 ^' ^" |; ?, t$ d
+ ?: w( Q' J: `  d; w% u8 D  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老% g2 b, Z8 E! C7 [. X
  原料
" d& I$ i9 H$ m' L! _! w) g2 S& S* F; j' I! `* k/ }) s
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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  做法& B% j4 P" X( e

6 k/ I7 H+ Y! s/ G9 J1 Z9 x  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; t4 |* K. p( T% X4 o% y+ G) K( A( k1 A2 q1 g6 J, R# g
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

% X/ v/ S9 P0 u9 R( |
2 T& I' K  a* U  W& PLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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