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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; Y, K& I- W% N+ a8 H0 b, R
! \! _6 D5 ]0 `7 c 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& A5 A2 v$ _+ k+ A' T; |/ j/ C/ F8 [
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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" d( L% D n( A0 W6 ^7 V3 r( q( W$ B 做法:7 \- j) |8 L' u. A- p4 h1 B% W
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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, n9 T% b5 `7 }# H6 k/ H 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% c1 ]7 h" e+ i& U8 y
原料:1 s2 }: _5 g$ R
- y! z% `* v1 ?! ?" U+ V9 U 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& P! i. B6 O- Y' B; K# F$ ?5 B
2 b! Q8 ~2 K* r o2 ^ 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。 k* ]$ U+ K2 G: a7 t! Y" v2 |
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。$ a; m9 g& y/ }+ {6 b% w+ f! [
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
& c5 O7 t% r t3 I; b- w 原料:/ {' E: C6 P3 @- N) V5 ]& A/ C- |8 X
0 U& q" W6 U, ] _$ r 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& W$ a: h9 z) X3 r9 Y
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做法:
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0 V9 i5 ` a. b6 i& `! T4 W4 D. }% D 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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1 M: U+ l0 }0 w& _9 L' ]" A 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
, }3 B! W% P( f# W; y 原料: a- {& Z3 B1 I# a% `: U
: J/ k% L4 b* V) C* U6 r 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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* Z3 E& G1 a; }8 @+ p8 X4 ~# Q 做法:" f2 |& w! @1 J/ u
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;, o7 i7 J. P& ]- B
- v: W- a) {; f9 b" [ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 S) W% K) _5 I( d5 D7 e
原料:
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4 s7 r0 z5 j; S' {9 u2 G 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:: X3 e; f( Z5 x! u3 I3 }) Y
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。2 N2 F) k6 I. g4 w% E! G% r
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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$ h6 A6 G5 C x7 e; m7 W 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 _& U8 m" f" s
5 y2 C! }5 @3 E7 Z: e# m5 y2 w' u 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。" s8 i( ]% o: C0 z8 k2 ?
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
! |5 @$ U+ q9 C: J% r 原料:+ P0 T. V5 g, ~1 G' {# a
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 x8 l0 [$ i) `3 {4 S
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。4 |- C! |0 J) U- j
9 Z: V% N! u! m" G- K 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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2 @- k$ `/ q' ?/ |) O, g/ o 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 t3 _9 j: {" X9 M2 G: J+ i2 _
' L. Z' d, P$ q8 b 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。; b7 B- M* O( A" q2 X l9 _( {
+ [, R( u3 t( `' L. L3 N/ t 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% d. a( A9 h% }
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。 O* d$ A! F0 p
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做法:- `4 [( Z* [# A: ~9 Y& s* ?
; M) p& Y G0 ?0 P 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;( z! I$ {2 T' u: @! L: d
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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