夏日爽口甜品

安儿2012

/ E1 l. p) D2 b8 M. Y7 w: e) {# P
. G2 W, L2 D3 i" }. o* P! r# x! }1 u

1 e! \, l# R$ n# p* _

& i  }. I4 v' H8 ]% _! w
& P$ n$ a" M2 ^  _! ]# Y
1 i+ p+ o& C- l+ p+ f
- s! \+ p& G: Q* E

; V" n* n; I' k( C9 Y% m; W2 S. c

冰凉蜜豆双皮奶
# j2 P& u: o5 _
. Z5 ^, K: x. m6 x$ c! u& ~原料：全脂牛奶1袋（约485毫升） 蛋白3个  香草精1/2茶匙（3ml）  白糖2汤匙（30克）  蜜豆3汤匙（45克）
- k$ t5 f& p$ c$ `$ W7 h 做法：
: S1 s8 [  n0 Z5 S/ a9 `: q8 L# q 1）将蛋白和蛋黄分开。蛋黄不用，放到保鲜盒中入冰箱冷藏保存，以便做其他的菜使用。将蛋白用筷子打散备用。
2）牛奶煮开后，倒入小碗中自然冷却至室温的温度。待牛奶冷却之后，缓缓将牛奶倒回锅中，不要将奶皮弄破或滑落。到完之后，会有一层奶皮贴在碗底。
) i, {5 ?5 t# P# G6 s 3）倒入打散的蛋白，再淋入香草精（没有可不用），加入白糖搅拌均匀。在小碗中放一个漏网，将牛奶缓缓的倒入碗中，然后盖上保鲜膜放入蒸锅。
( H: w  ^1 U- _2 y  \' P$ _' s 4）冷水下锅，水开后蒸15分钟，关火后不用着急拿出来，焖2分钟后再开盖并打开保鲜膜，放入蜜豆即可食用。
: r: W5 l4 ?7 M8 ]' r: Y1 L  o 超级啰嗦：
**千万不要为了图省事，用很大的碗，否则蒸很久里面都是稀的，碗里面的不成型，碗边缘的口感老了。
  d: \6 E" R. M4 W% R& S# b **牛奶要使用全脂牛奶，不要用脱脂的哈，要不那层奶皮出不来。如果鸡蛋小，最好用3个，我曾经用1大袋牛奶加2个蛋白做的，不是很成功。
**一定要将牛奶冷却后再到回锅中并加蛋白，否则热牛奶加蛋白就成块了。倒牛奶时，一定要慢，防止奶皮破损或脱落。不过，也别害怕，就算那层奶皮没有了，这个甜点也很好吃，没啥影响。
**盖上一层保鲜膜再蒸，可以防止双皮奶的表面成难看的蜂窝状，这个方法很适合初学者。
**双皮奶和蜜豆可以说是绝配，此处不描述口感，留个悬念吧。
**蜜豆，在很多超市有售，我有天去劲松看朋友，在华堂的面爱面买的。
' U; ~2 n; c2 B" f+ l4 v% ]


, h& m2 w0 C+ i" G  z0 R
- s5 I" J+ g, D

                     香甜水果捞
+ r. S  D5 @0 z# k: I# r2 J9 r
原料：苹果1个  火龙果半个  橙子半个  香蕉1根  西瓜1块
  `- h- [3 n8 D0 X( S* `
调料：椰浆1听  淡奶半听  冰糖50克  清水150克  盐1/4茶匙（1克）
! B+ B+ e. h/ U, }7 [+ f
做法：
+ i+ X" r6 o2 S& z  q% k# _
. H  r5 ]0 L/ L( \2 x' I# F4 O 1) 取一只小锅，锅中倒入清水， 放入冰糖，小火将冰糖熬化，制成冰糖水，晾凉备用。
+ Q" g% H2 c  u# `$ e5 _% s4 T% R
) H$ e( {) m; c+ o6 i) d 2) 把所有水果切成小粒（大小尽量保持一致）。苹果去皮切成和其他水果同样大小的粒，放入淡盐水中浸泡，
' L) L4 j$ _8 W- O
以防氧化变黑。

+ r4 Y' l, \0 }2 y+ _ 3) 将椰浆，淡奶倒入晾凉的冰糖水中，搅拌混合均匀后，放入冰箱内冷藏25分钟以上。
2 N. c. ?+ c* z
! f+ O0 J* n0 }) }4 w& S0 {2 R 4) 最后，将冷藏好的液体取出，把切好的水果粒混合在液体里即可。
6 t; L/ Z- X2 l  a  y$ M
超级啰嗦：

**在外面吃饭，点过几次水果捞，结果都很失望，不管是内容，口感，还是口感都没法令人满意。或许是为了节省成本，水放的太多，香甜的味道不足。能捞上来的水果，屈指可数。还是自己在家做比较实惠。

  J5 y6 F6 t" v5 M, m3 [1 N3 Q **苹果极易氧化，切好后马上放入淡盐水中浸泡，才能保持颜色不变黑。
. I/ t( \0 z+ k9 w: S
**冰糖水要彻底晾凉后再同椰浆，淡奶混合。

**水果捞奶香四溢的味道一半来自淡奶，一半来自椰浆，这两种东西在超市里都可以买到。
$ Z+ ?1 G# K6 Y# R7 H0 I+ k
**放入冰箱冷藏混合液体这一步千万不要忽略，否则，温温的口感，既不会突出果香，也不没有香滑的口感。
; l/ k) y+ Z! X
**水果捞里的水果不用刻意遵循这个方子里的，家里有什么水果，放什么就好。但有一样东西，建议不要替换，那就是香蕉
           
) C! ]9 o# b( Y: S      抹茶风暴冰咖啡

原料：咖啡豆10克  抹茶粉3克  方糖2块  牛奶50ml  喷射奶油随意
8 C  K1 j8 z1 _. H* s4 ?* a
做法：
6 F) n9 N9 x' G( G& _
8 i' ?& G# {( v* j1 k3 F 1） 将咖啡豆放在研磨器中打碎后，放入飞利浦咖啡机中，倒入清水后，按下开关。
8 `% h; m  O& m1 I& m0 T! o$ k
  F6 e2 I1 n, J5 T4 {# p9 o2） 杯中倒入抹茶粉，牛奶和方糖，再倒入煮好的咖啡搅匀，冷却后放入冰块。

3） 将喷射奶油挤在咖啡上，最后筛上一层抹茶粉装饰。

0 d% @5 |: {3 u% Q8 M 超级啰嗦：

* a' _7 ^% }: j4 u* U* K5 z4 H **您也可以根据自己的喜好，将抹茶粉换成等量的可可粉或香橙粉等，体验一下不同的味觉享受。
' K. `7 a/ \$ F. g, H
**咖啡冷却后，如果能放入冰箱冷藏2小时候再喝，口感更好。

**喷射奶油使用非常方便，不用自己打发，在使用前用力摇动几下，将瓶身倒过来按压一下喷嘴，带着花型的奶油就挤压出来了。

**喷射奶油需要冷藏保存，随用随拿，尤其适合配合冰咖啡，或配其他甜点，蛋糕一起食用。挤花后尽快食用，时间太长的话（15分钟以上），花型会变形或融化。
包的碗中（最好能有滤网过滤，以免绿豆尾随），用手拎起茶包，反复拉动，使汤中茶味更浓。

" J3 O' }0 M$ |* x. N+ _7 z
蜜爽绿豆奶茶
. @% }2 a; g6 ^# O  X1 `
原料：绿茶包1个（或散装绿茶5克）  绿豆50克  牛奶100ml  蜂蜜适量

做法：

% X  Z: _" c% L+ [  n 1）绿豆洗净后倒入锅中，加冷水用大火加热，水沸腾后继续用大火煮两分钟，待汤色成碧绿色，将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中（最好能有滤网过滤，以免绿豆尾随），用手拎起茶包，反复拉动，使汤中茶味更浓。
5 z7 ]% m( _; W9 q. n- o
" l7 N% t! M" _0 o& X! y% n- Q 2）此时，在锅中剩余的绿豆中，加入清水，水量是绿豆的5倍左右，继续用大火煮，水开后调成中小火，将绿豆煮烂出沙，冷却后备用。

3)待步骤（1）中的绿豆汤自然冷却后，倒入牛奶，调入蜂蜜搅匀后，倒入杯中，加入冷却后的绿豆沙即可，夏天放入冰箱冷藏后口味更好。
0 l: M/ n3 y! g" z8 }" o. {  Y
# E. N6 l* I% B1 b

  r" t6 D# s8 I" j4 \超级啰嗦：
2 n, ?7 z9 Q6 p0 i) b
: Y5 C; [4 J1 U9 V3 k/ L **夏季很多人家煮绿豆汤来去火，解暑，解毒。虽然绿豆有这些功效，但煮的方法不对，会失去绿豆的部分功能。绿豆的绿色外皮，有去火，解暑的功效。而解毒的功效，则在这层绿色外皮的里面。
$ j  V9 G' U# N" K- e. l
; F# z7 q3 M4 A **因此，在煮绿豆的时候，我们最好能分2次煮。第一次，水开后继续大火煮两分钟，那时的绿豆汤呈碧绿的颜色，从中医的角度来说，正是去火和解暑功效最强的时候。

! o! d1 Q8 I; u, O **倒入清水继续煮，煮到绿豆裂开，豆沙渗出，基本上汤色和豆沙都变成浅微红色，此时的豆子和汤，有解毒的功效。

+ n- G& |- E2 Z! Z) O **要提醒一点的是，绿豆有解毒的功效，如果你正在服药期间，就暂时先不要喝绿豆汤了哈，否则会降低药效。**以上说的都是怎么正确的煮绿豆汤。今天这道饮品，是我在上海街头喝过的一款，味道非常不错。如果在冬天饮用，换成红茶包也很不错滴。

**珍珠奶茶在俺们这里流行很多年了，而至今我还保持着一份“珍珠奶茶，不要珍珠，谢谢”的境界。那东西吃下去，口感虽然很Q，但真的木啥营养，也不好消化。如果用绿豆或者红豆代替，我个人觉得是个不错的方
7 m1 g4 N4 h1 a5 X% H" `0 e

0 ~7 z" `- I/ o三花降火茶

( Q4 ], N5 E& s; S4 \7 i原料：菊花10朵  金银花20朵  茉莉花10朵  冰糖少许或不放

做法：
+ F, a" e$ k( F2 L: p5 A7 b
1）将菊花，金银花，茉莉花放入壶中，倒入开水。

2）不要盖盖子，焖泡10分钟即可。

3）直接饮用，口感很香微苦，但可以接受。如果无法接受微苦的味道，调入少许冰糖即可。
) z: _3 ?  u0 G( A
超级啰嗦：

**市场上的菊花，有2种。一种是黄菊，苦味比较重，可用于清热解毒。白菊花较甜，利于清肝明目。菊花属性寒凉，怀孕及女孩生理期时，最好不要饮用哈。
- I- b8 N+ r* h4 R3 c7 Z6 l
  ~, F: W1 y& \, T **金银花除了清热解毒，消除炎症之外，对咽喉疼痛也有很好的缓解作用。金银花容易吸收潮气，买回来后一定要放在密封罐中，于阴凉干燥的地方保存。

**茉莉在安定情绪和缓解疲劳方面，效果非常好。而且花味道清香，基本上每个人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花，还有润燥和润肤的作用。
  S1 b6 @) d4 G- s8 I- ^
**茉莉花有通经的作用，怀孕期间的小妈妈们不易过多饮用。
" w4 R6 n% q$ Z
/ H6 I( x* |: |. I- w2 R* K, H **菊花，金银花，茉莉花，在超市都能买到。一次的量不要买太多，一次买100克，就足够了。喝完再买，免得因为保存不善，使花香渐淡。
法。


山楂决明子清脂茶

& F- E* Q' _& ]- j5 {      
原料：山楂干15克  决明子10克  绿茶2克 清水700ml 冰糖随意
做法：
, x0 h, ?( m& M* U  P; y- ^
. r# G8 T2 d  L% J4 v6 {6 w5 O 1）  将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。
+ {1 E: g; {) M' |# m2 c
2）  锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。

3）  放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。

超级啰嗦：

& p' R2 p: J8 V% D9 K% ]+ G **山楂可以消食，清理脂肪，有很好的瘦身作用。决明子有清热，润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。
3 {/ O8 Y  u- e: Z' s
; `) p: z: N( e. I) x **以上三种原料混在一起制成的茶，可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。
1 B+ I4 v  t2 [, A6 C
**冰糖的量，可以根据个人的口味，我一般会选择黄冰糖，放2小块。白色的冰糖效果也是一样的。
**山楂干，决明子全可以在超市买到。绿茶和冰糖就不必说了哈。这款茶酸甜可口，非常滴好喝，幸福的开始减肥吧

安儿2012

很抱歉，图片发不上来！

rebecca-lee

这些甜品我都喜欢。
谢谢亲啦。
夏天到了，自己动手作甜品吧
4 o$ S! {! B, E, i# r3 Q外面的东西实在不放心啊。

弱水3000zqyp

{:416:}看样子就有食欲， 试试做做看， 谢楼主分享。 {:416:}{:416:}

永远最爱你Tik

看着名字就觉得好诱人，回家试着做一样简单点的……{:416:}{:407:}

xiaoyueyue

流口水了，不过想让别人做给我吃{:418:}

岚001

学习学习，看了很有食欲。。。

熊猫菁菁997

这贴看着标题就欢喜得很{:407:}{:416:}

我心飞翔

多谢喽{:416:}{:416:}好好学习下{:407:}

TIKsunny

谢谢楼主分享，{:416:}山楂决明子清脂茶，这个我有时喝，不放绿茶和冰糖，这样喝只是为了减肥，呵呵，这么多款倒是可以试试，{:416:}