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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 9 T6 d. k0 K1 J
1 u# l& A) c, c2 n) Z# }! M& ]夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
! q' W3 U1 M9 q, ~% s2 |NO.1 热伤风 y6 V0 \# ?3 ]: N
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
% H8 b: o' e! E: G, i/ J" w/ S* d室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。; p% l Y) d- E+ R5 e+ K% t
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。, Y, W% b u1 S6 b: ?0 T9 R+ k
提醒:+ {. v- U$ s3 o4 V8 P4 `) k
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;% e/ c( M3 \' L* `0 x
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;+ J) H1 w+ E/ h0 Q. t, x O
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
- G z" E l7 G5 {3 a# [/ s: p6 b) PNO.2 腹泻; C% d. t7 Z1 k* g* }; ]
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物) C# i7 P. ~* Z! c
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
1 T% v: G5 q# X7 x这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
; B! F" W1 i% F# ^* x# O提醒:
( m6 W+ J0 ?0 O6 J' z1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;3 [6 \7 M0 p( g8 N( ?0 m
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
) d6 d; W; f& ?- g+ D6 u% I$ ^NO.3 面瘫 R" ~# \0 a" e4 F7 y, }1 W; O9 }2 C
处方:睡觉时别正对空调口
% g$ k/ B1 p! \' @0 n% b很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
2 v5 \- s8 h& ^2 |% k提醒:
; x& O9 t, b( j) d/ S1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
7 {7 k& T9 e1 `2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
6 m Z: W: V& M+ LNO.4 中暑
9 l" }* B" l$ i' E% \! T) `处方:中午能不出门尽量别出去
) r T0 J& K) F0 H9 A当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
7 A+ P C, N+ V( ~在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。 D# g# D& h; _& M6 ?5 N" b( z
NO.5 关节炎3 {2 a3 _& x4 h" `
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
+ p) [, C, x7 l+ T' i( A+ b$ m有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。3 G( h; q' y7 F4 L) A, q
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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