女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
) O; f* K; u& U  w# e& A需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
- w) E# D; N8 o$ L% J
怎么吃最有效：
$ |7 F  h$ f- W5 h0 g% v( X
6 F; v8 J" G3 w0 m+ Z每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
1 }9 X1 w0 U' b5 S5 e
2 f. k) U( R. A$ P5 A1 \! l灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

9 |9 ]8 M" ^/ I5 g0 a鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
' W# K$ R# w# {; \8 O. n2 m
1 Q6 w% A' }2 M5 g1 d" y怎么样做呢：

- T* s. Z5 O* r, ~1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

. E0 B$ [  z7 J& N3 ^2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
, o5 _. v6 W/ L7 e9 {/ }
具有补血益精、悦色减皱功效。
! A+ o$ z0 L% i  m) X! a
美肤祛皱饮
需要的材料：

, S9 u9 n6 S7 H: R: I/ x0 h/ F" T芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
2 k' A/ u, M! l
: Q6 G4 k: Q6 E# C  Z' f  X" R% S) g1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
* ?3 ~- p+ k8 M
) m# e- q) g9 ]8 w' h/ y2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

+ c4 J; F: p8 G怎么吃最有效：

' U5 Q" V) f- A) j每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
7 v+ F9 h! t: G! N8 W3 y3 E7 w4 R
地黄抗皱粥
# e9 o; q  V/ Y# H. C! z需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

8 V8 J" ~  L8 e  |$ G4 R1 G将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

% @$ _' y5 Q; k( V/ c5 D) h粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
' k4 I- L7 v& h
$ ~9 N1 [! Y; y" ~* P% N4 i' p杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
" X6 A( A( B! Q' ^  m( m
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
" a1 \" h' K- J1 f4 H8 r  [+ x
0 n: q' V3 Q9 c1 O  p怎么样做呢：
2 e& g) H4 w! I
# s' ~" F: D) e$ h( b7 v先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
* f9 q/ ]6 k: H- c, D
怎么吃最有效：
# N. M3 J8 S2 e5 Q6 J# {& ?
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
5 [9 L) l# r( t' @

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
& R$ L* |) ?( v/ y" P

* h) E' y2 y4 N4 G

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
3 Z& \! t+ R+ z5 {! D3 ~' S养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}