|
冬季如何排毒,解除油腻呢?0 u: [, T$ _- U& ]! A; b
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。5 c) T f' O+ [# T1 n
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 Y4 r) _4 R6 l4 M5 d
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
6 N$ n o1 G0 t做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
( ^/ B2 C I% H2 D, N功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ' {- Z! \3 b' e- L8 x% [
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 : W( c+ j# F1 L/ ^9 W. Z& g, A
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ( S- W7 ~& \' m0 ^. `: | y
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
B- g$ v% |( ]' E C X做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
. q4 {6 [; e+ b' D2 A9 o& F功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
/ U) |, I1 R2 H- D; y提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 k$ [; h# V: z+ h" l. G c
三、山楂陈皮决明子:降血脂 4 ^# M$ f3 J: B- n5 q
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ; X; h$ r: i& ?% m! Z0 P5 B
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。- J4 l* A2 n* w
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
1 h. L9 q* W$ T2 c; ?. T$ i提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
. ?' I* {+ H; r9 P0 G0 t四、荷叶泽泻饮:消除水肿 " I, R& k3 s5 R$ w. H3 a# p9 ?
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 5 Q: _8 k7 p8 A6 h O
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
# Y+ a1 Q; }: h3 Z( m: L做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 i5 K% w2 \+ z9 k8 F
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 " j5 F! i# d L4 i4 ]+ D
五、决明子饮:通便消胀气 9 y7 s1 {2 ~' l }5 f
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
( M' P/ g) |9 p! r# `6 Y功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 7 y, v- Q! V+ v
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
$ z0 m Q' L/ w/ ]" ]提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
$ D& `* Z3 k1 ^1 ^# r8 A0 H
7 s8 ?. p+ ]$ h. C |
评分
-
查看全部评分
|