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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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8 p0 f+ D* \/ U' c, l5 X K 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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7 Y1 [/ D5 I0 q" R0 a 女人最佳肉:% a$ L! u n5 g3 o/ C5 y/ E# I7 _
4 g* _* x( A# y 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。- ~4 M9 z) ^ h: e- N
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。2 x3 M% H1 @3 r3 a: t3 C
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女人最佳护脑食物:- a7 u% I' k- k( z5 C
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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* T- U9 P, e( X1 ^" z 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。! V+ ~3 w! m; [( R" z0 n5 h. C6 I
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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" U9 ^, C8 M; s* y 推荐食品土瓜根粉:
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2 f) @- [' y9 G& {2 p8 g3 | 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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