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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 3 H6 ~7 k: V! O
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% f, ]; S/ z7 L; X3 V1 S* S% | 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。" G2 y6 g# s* x7 x& c7 v4 c: y
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女人最佳肉:- q* n7 ~+ Y1 j$ |8 p0 H5 u
2 C1 b8 J5 a3 u, w% Y& j1 L' v 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。5 |' b: M4 o4 @4 c/ n. V) N, S; I& L
% l& j+ V( V, A- y 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 Y" ^0 ~' p0 Z/ w( m
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女人最佳护脑食物:% _' R9 V! D. d i7 R) T1 V* c6 k' U
* j$ F. W& p( h9 _1 y& T& D 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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, W) R; w) q! R" H, x7 U" n* w 女人最佳纠酸食物:
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/ Q. b: ]. w. t" H5 g 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。" F( S, E9 V2 j* }6 r
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女人最佳零食:1 s- F. @% F$ l
: ]) N# B" a/ d 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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2 V7 X/ c* _! b/ c; B- [+ S 推荐食品土瓜根粉:
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, T9 Y- r1 L4 G m8 W' [. }7 B/ M 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。/ P( L" o z; B# o, L) X# D- U
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