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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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. F; }! l3 I- ^& k; v' c$ l' l; G 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。$ z" V2 N* X4 a- m+ z7 n9 m
0 U4 h0 b$ `& J" R3 ?! D 女人最佳肉:
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) t+ I0 B4 [* g) V 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。- @$ |, Z4 }0 P- s. u0 N3 Z
$ t) u% g3 y4 n( ?, m5 c" J; E 女人最佳汤:
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8 s$ s9 p* z: S8 D5 P 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。8 h; @( T f6 \) }+ |# `
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女人最佳护脑食物:2 q7 Q( s! e/ K1 G: J
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。, ^9 ]) `, X$ o
: k' i6 z8 q; b 女人最佳纠酸食物:
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]) j: {, {$ z; x. R' ]) S 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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5 X' V# z+ _1 F! E9 Z4 G% I, ] 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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