核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
2 r6 D, m: J2 [: b 1.红枣玫瑰山楂茶
2 D1 [- J/ Z1 ^$ u 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
+ S9 _4 c/ U, D" u8 C w 推荐指数:★★★★☆ 7 A- H, M" o# u: y+ v* l- s
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
1 H9 o7 Z" ^5 T; d' W3 x) X& N) j 做法: & n5 X) `! M. o% R
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 , z+ o9 _0 O( q+ \
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 $ X4 A6 y0 B# i2 d; f7 i
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
8 n9 ]8 U. {8 p& A& a 2.薰衣草薄荷茶 # f: s) V9 H& [1 s: L; g2 x" t4 ]# {
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 v/ U$ z4 V8 s! E' E 推荐指数:★★★☆☆ # p( R q# e4 p9 P
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ; R# m, ^* R$ k! W
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 K+ U2 @/ }, G; x; m0 u! u# L
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 - i; s6 R" J6 y F: l- o
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
! D5 C9 k9 v) W) J4 I3 @- d 推荐指数:★★★★☆ ; ^3 ?+ b0 @1 z) Y
4.菊花+金银花+胖大海
6 I& x. ~1 \! s3 `9 @ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。; J* o) u. I' j( q+ c8 I6 ]5 y
推荐指数:★★★☆☆ ' X% [+ ^2 V. d7 F4 K) o
5.洛神花+柠檬片+荷叶 . I- I( u: ]6 K
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
! J3 |) ?2 j; ~% A 推荐指数:★★★☆☆ . t2 D8 [/ ?5 Z4 n& U8 d
6.排毒美颜茶
' K7 s0 O: e6 H& F 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 4 `. J! @+ c, N& g3 @% _ H
推荐指数:★★★☆☆ ) p9 V% P. k" H0 F! T2 C2 o
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ L, V2 }8 ]4 p9 z 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 1 W$ {3 w1 g% h
7.薰衣草薄荷茶
2 L9 I( Y9 c5 Q, m' I$ |; a w" \ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 g; e/ v t0 C4 x
推荐指数:★★★☆☆ 2 q3 E# _0 b$ H! P2 D$ D2 M8 a
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
! Q7 N& ~( Y8 p" |- h5 g 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 u) n" I b% q" v' G: w7 f m
8.芦荟菊花红茶 0 @, K+ o4 p& l* |9 ?
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
! t' A; S8 x, c' w' U7 V9 @ 推荐指数:★★★★☆
6 _* o( a, `$ x% I5 |4 r! \ 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
5 d+ ]# `6 P$ ]3 M( C 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 4 }) P5 f5 C% ^& U, o
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
, U' i6 |5 M2 Q! u- s6 q 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
$ Q" e% L, n/ L/ J/ l/ U; \ 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
* K! v3 e4 V1 Z/ k 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; * q0 D S) q" B% {
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
$ y% P. O# H7 X 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
5 q% o4 R9 y: m/ ? 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ! l4 q% O1 w; ~5 U$ @4 e
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 ?" ^( O% {, ~% P% y) X6 j% d 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ! f: L7 k$ a! l6 C- a
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 1 F' [, ^- T [; j& g
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