核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:+ Z5 B( k0 z* P4 Q' I1 q/ O
1.红枣玫瑰山楂茶 4 k) l6 N F/ A
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 , g3 q1 a2 G3 _7 u d
推荐指数:★★★★☆ # I- ~1 N: N! [7 j" v
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
( }! r% d( k; O3 { 做法: ! Z( ^4 L7 ~4 w- b$ F$ X& V
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
1 q1 w0 r; V8 a9 V- n 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
/ l* ^9 e0 z. k; }% D ?! x 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 8 H G n9 k" B& P) v! x: o
2.薰衣草薄荷茶 ' b3 b7 L" G _: W- i
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
/ H% _! t- S% z. | w5 F2 w: t 推荐指数:★★★☆☆
5 f& p d' f( @! F" U! m 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 + ~. k1 i. W1 D l2 N" o. r: S6 ~
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
X4 [" o# M8 Q& _4 u. [' n 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
7 K# f& B# G% R* _5 ]% r 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
( d2 W ~- X+ P: } 推荐指数:★★★★☆ - L# C8 n- m1 F4 ~8 y
4.菊花+金银花+胖大海
2 d! j/ Y5 d8 V 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。 L) {4 p0 z; [" @
推荐指数:★★★☆☆
1 T" H$ s$ d7 R7 q* k9 z 5.洛神花+柠檬片+荷叶 / `" ^# V! \/ R- f
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
n* C5 ?2 v5 S! z) M5 g( T/ f1 L 推荐指数:★★★☆☆ 2 J4 p) k- J& o2 E( d
6.排毒美颜茶
4 y! L' a4 f8 P" }7 F9 m 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
- U/ }# ?( o: z4 ~ 推荐指数:★★★☆☆
+ K9 N! q0 A7 O# v9 u 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 6 j4 e& w6 p0 C1 K: J1 T
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
3 I$ M+ y$ X( D2 V" Q 7.薰衣草薄荷茶 4 e* A' a7 X, n, X* c5 c& t2 C( y
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
# y& L8 a: U& G8 S 推荐指数:★★★☆☆
1 U7 H1 b6 u* f8 v3 s' o 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 N: N! l3 k, g) h
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 I9 e3 B4 z8 O0 ~* y 8.芦荟菊花红茶
|' A' A% j Q 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 . s7 |- n9 V8 C }3 s% c( h, Q
推荐指数:★★★★☆
: {* b, o. e9 [6 k 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 P5 h* f1 n- c2 E& G& q& A
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
2 r3 v4 O# ^8 D: B9 v 提醒:花草茶不能随便喝
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5 u4 ^! j' C/ A& ~5 e 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。4 B( p5 g) T* E8 y
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 6 M; s: [3 a( ]" j% [& `
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ; j( M: B, a1 a* p, N$ N9 X1 Z
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
: l# a( `9 u+ A) Y$ @$ M, r 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
* w, ~+ W# K/ C: |6 K 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 3 |- q. v3 e y! e0 n
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 3 s4 `/ W8 Y' A) D. l
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ( h- ~/ D' o2 b0 Q
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
* }3 z% T! E; R( u 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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