核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:# T4 r7 I; c! A$ _+ T
1.红枣玫瑰山楂茶
7 Z" c+ N' h& @8 q7 S0 {4 c) O 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
4 B% _, h" s0 Q: T1 `3 F$ C3 Y1 n 推荐指数:★★★★☆ ! M( \1 u/ \* Q
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
! r8 y- Q6 P+ d6 ^) [) h 做法:
( Z$ P* ]& X! ~& I; x 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
9 b) I4 J. ^& O5 K. @- ? 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 6 j9 ]1 e& E( A, A
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
' }/ O) n v% N# y+ y: z 2.薰衣草薄荷茶 ! D1 m* y( K' W+ o$ z x
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
& A" h3 f* t9 V8 A7 o8 d v. U 推荐指数:★★★☆☆
: j' }7 r7 s" K: |& Q6 ~; T 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 9 b' C6 l8 P2 P4 k& K) f" u
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
7 r( p$ B- ^. {- Q7 J/ c 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 `: e+ |9 {5 m2 u
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 5 }; b2 e+ {# J3 L" K, t! H, |, _
推荐指数:★★★★☆ 7 A/ l; ]+ D* W
4.菊花+金银花+胖大海
/ I; v/ |6 ~9 h" M5 |9 e( o ~ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。- H+ x1 M R% K9 o' N
推荐指数:★★★☆☆
! e' t4 L0 f2 d+ k. A! v 5.洛神花+柠檬片+荷叶 ( N) U3 l7 X# P: M. y L4 w8 U* w9 U
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 - ]2 R# z) B; Z
推荐指数:★★★☆☆
7 k8 {8 `& }+ d. Z$ Y+ Q4 }0 Q 6.排毒美颜茶 " T) y5 y- m* w% W$ l d
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
0 a X- q1 d0 ?6 m' v& p/ P 推荐指数:★★★☆☆
& q0 h) M1 ~- s% ]3 f4 w5 l9 B 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 7 b. c+ j! O5 W6 x; J" |
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 9 O6 i% e+ Q. X; H
7.薰衣草薄荷茶
( s/ x' H7 P2 f7 T, h5 ~ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ) @+ `* V' ^8 j
推荐指数:★★★☆☆ , I' e, [" y3 D! [" J
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 $ S& h8 p6 o" ]' O' \$ ]
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 w3 T: H: @/ b8 R 8.芦荟菊花红茶 / W4 {, q6 }8 D7 I/ S
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 W5 @" ?: C/ _" J& E
推荐指数:★★★★☆ ! p+ N+ J# h* |4 }" G8 |4 T
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 3 Q9 f% U, h& F+ }# `
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 . n- y1 B, C. o+ [
提醒:花草茶不能随便喝
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& t) \! l5 t( V2 O# I* U3 P; ^ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
+ G4 ~0 x* W: b( h" o: A 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
' A* _2 d, N; `- M& s9 U$ } 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; % u& O* d( g1 i9 w$ V/ P% e
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
" L O; V% r7 |1 I! A# L) D; ^& N 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, N Q6 P6 F( X( `6 e 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; * \8 |; T1 Q4 P5 T' s. ~
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
3 K& P4 e! e" d: A2 p 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
9 H- C5 W. |* B& Y 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
! \, T; e) p* R 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 0 I5 P) e0 e/ x. F
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