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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 6 ]4 p9 }: U8 I% z) v
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- V8 E2 U% {% p. N. P& Q/ c- O

- k# R! a# C7 O一、生活起居预防 ) T# _! [7 \. |) X* ?' o8 m

- l& w2 _* L  K+ ?+ X. C    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 - q' m6 h, z7 A% ]- q' O
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 9 p  O2 d, V# W9 f
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 5 k1 F, n$ d: c# Y$ o

* N; Y+ I3 J) M( x9 B3 W    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 2 e. z2 M& V: |/ u* x
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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& K: I1 o' X8 @    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 8 J2 @) X" i+ p8 h9 {4 j, x

5 A$ F/ t" r& a1 G  Z& W    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 8 h) f( C; e* s8 u2 u8 v8 D; y

! Z# Z" _" r' t: w    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 % k8 b0 l6 T% L
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ! U) ~, G* ?* q! e9 J0 b2 @
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    (一)成人 " _4 F+ c9 N8 t2 ?0 p% z8 n( I

" P( g) P  s; {4 a- b% B% |    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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4 G1 \: j6 s) j+ R% d    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # E) d' v. [: I9 r5 G$ ~5 ]7 N
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 5 f: U* s. U; B
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 x# X& o3 f: l% n8 X

" Z- @! y. W$ b    功能:清热宣肺
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, O4 _9 X2 J' \- e7 H# s    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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1 ]/ f1 i& E  n    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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! ?) G  X3 [6 p( A- z* a    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 M) K8 q& R" m* @: X7 J

8 J2 J: j- ?) ?$ v    功能:健脾化湿 1 N: z& O# A) N9 [
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ; |; ^) L( I1 y( E' p( L
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ! I/ D4 Y6 X$ [2 \( q

* j- l" B4 H7 u+ a, u    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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+ A7 k* V! X+ A7 s( X    功能:清热消滞 / {+ s" \8 M0 @' k2 {5 Z
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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3 c: G* m) K9 R( n/ X/ x( z% H8 d4 _    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 4 `7 D: F, B. f9 x  I: Z( l
+ v+ m( Q' [, @9 N7 g
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; / C  Y) i; f) b/ j; Q

; z% ]' ~: z: v' ?/ C$ y    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; : [5 R( p9 c4 S) a: j5 @
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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' T, h5 k" v' Z0 Z" V8 x    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; # M, h6 K5 N7 s+ Q/ ?0 ~
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 $ i' N) h5 ]9 x5 N" |1 y
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~8 v: e/ v- J4 u
觉得偶们的中药真的很好哦···9 ]8 F- O' f$ ]
有病治病···没病可以强身~~~
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