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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 7 _( c) y* u) I1 l

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 , `3 [3 k5 m* J9 P1 D

2 k5 c9 ]$ [, f8 I3 _1 V3 W1 G    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 C7 y9 C7 f" X9 W7 V: t; ~
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一、生活起居预防
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; S1 l/ p8 A4 H2 B- t1 \1 ~    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : ~3 s0 t# i3 d0 A. v3 ^+ N, i
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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* D( T2 D, _$ g1 Z" n    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 $ A5 u3 B- M0 f; c
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 - b7 j7 B& X+ Z- V" J3 ^  I
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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& t! _( t' \9 q* l    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 - v* n* G( W( T/ u0 `) E

( A3 c' d( a& S- C    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 6 N& c) S  @8 a" N0 `- z+ c

2 a( h2 `& |' A; E    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 4 c9 q5 x. v3 g/ E3 l4 s  G

' _# P4 l1 r" T# Z" B$ J# u9 P5 R0 `' C    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 # n& J( S1 A5 G+ w7 b2 g+ f9 m

6 a  h' X% X0 U: d9 R2 w& g    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & F5 X% f$ N1 S, g7 C

1 e& w* P" G* M; w7 w! T3 f2 }    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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; v; d" ]. Q8 S& @" m    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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7 ~1 @# j9 I, o) v' h    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 % r+ r" Z0 `" \( Y
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 , o7 \. _3 ]( `! C+ k) \# c$ V

' Y  U( X  |! K3 l, B    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 0 G* H9 U+ a$ G8 Q
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 : L3 w+ f. R' U. }8 A

; n# S( p4 Y# W, E4 [8 k3 l# A# l* U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + A& X, W7 D- O7 h! Y; n. c! Y

7 V! S4 e8 f( D) ]7 h$ E7 ~7 u    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 C/ R. [/ C7 \; P6 a. M9 ]  C  \+ Z
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 u: p( t% i  D! l! o
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' k9 \5 T, r  l* m

# p! _% p( b0 c   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 Q' ?5 L. n4 K& \- `9 @: {
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    功能:清热宣肺 7 p* D2 o6 E8 I* n, h
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 % a; z' b5 n" J; ~: r4 r

0 n9 T- P" v% I" z! w) l    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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- c& R/ l' b/ w    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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3 Z4 h0 ^& l2 S9 h* i. x* j/ Z    功能:健脾化湿
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1 z8 [. p8 ^2 ^8 E    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 * i3 o5 E; W$ C  B
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 0 M3 F( G2 n' ~6 q: o- A7 |
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

! C; x& T: Z5 y7 B) p$ x& @(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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* u2 D/ L7 x4 h    功能:清热消滞 5 I3 f( A5 y! w% T
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 * R3 @8 Z3 l+ Y9 Q9 c2 x

" w9 Y* a5 h* w+ E4 @$ N" J9 m2 R    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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! Z& a; j7 l/ |9 J& u' F% {    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 3 l5 b; _1 ^6 p* Y7 B+ ]5 l/ _
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ( \; I5 j! b5 B* V

4 Y; ^6 J* E# V    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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5 [  D* e- \: h7 d    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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2 t& |' c7 }& r/ g, I$ P    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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3 }( O5 E7 G3 d. q3 h    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。9 S# H/ V: o9 H+ b4 b/ q$ J2 @
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~. ~2 L+ s: F. A* R" F4 W. m+ T
觉得偶们的中药真的很好哦···
! q+ F  L: i7 z( o# ~有病治病···没病可以强身~~~
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