【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
( a$ U1 Q# \: H0 r) O
; ?0 s) g+ H+ t1 t% i    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

- k# R! a# C7 O一、生活起居预防

- l& w2 _* L  K+ ?+ X. C    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
" F# P& F9 j$ I9 m: y& l5 {
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
- k6 ?4 U( m% T7 B/ d- a
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
1 s( D2 Z( {: t
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

* N; Y+ I3 J) M( x9 B3 W    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
; b1 Q7 K- \4 K3 G. O# c+ c
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
- k$ U7 k8 L1 l6 q
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
* i' C7 K$ L3 Z; s; U: S; f# ]9 P
& K: I1 o' X8 @    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
6 U. @, l; |# h( _
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
. [$ V$ }' }2 `! M
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5 A$ F/ t" r& a1 G  Z& W    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

! Z# Z" _" r' t: w    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
! t# H+ ?0 x3 @

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 " P( g) P  s; {4 a- b% B% |    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 7 `$ g/ `/ f  c# o1 c 4 G1 \: j6 s) j+ R% d    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ! S! k+ A! s* H' K4 W! S# d3 Q     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! s! c/ y7 v# i7 ^, ~$ [     功能：解毒清热 0 I8 P( }3 l, _     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 T# a% K% C3 i+ S    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " Z- @! y. W$ b    功能：清热宣肺 # y' `9 b& C& |7 x1 C  G0 k9 R , O4 _9 X2 J' \- e7 H# s    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ N' O( o0 Y* E4 |- X- H 1 ]/ f1 i& E  n    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " l3 S3 i5 g' y ! ?) G  X3 [6 p( A- z* a    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 J2 J: j- ?) ?$ v    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / r0 @7 Y  N4 I0 A6 K     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 * j- l" B4 H7 u+ a, u    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 3 D% q$ [* m- i + A7 k* V! X+ A7 s( X    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 5 J% [/ G) |; O; N# j1 ^! U) o' t 3 c: G* m) K9 R( n/ X/ x( z% H8 d4 _    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! ^+ g2 b% k+ O. n

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
- m8 M- Q) \6 a6 K- l; ]" W* S- g
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

; z% ]' ~: z: v' ?/ C$ y    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
/ P5 e; T* E* [5 l+ V. e- i
' T, h5 k" v' Z0 Z" V8 x    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
# W3 |, S, M2 C) B+ A
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~