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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 7 _( c) y* u) I1 l
" k- F d8 t+ C+ D4 c 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 , `3 [3 k5 m* J9 P1 D
2 k5 c9 ]$ [, f8 I3 _1 V3 W1 G 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 C7 y9 C7 f" X9 W7 V: t; ~
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一、生活起居预防
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; S1 l/ p8 A4 H2 B- t1 \1 ~ (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : ~3 s0 t# i3 d0 A. v3 ^+ N, i
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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* D( T2 D, _$ g1 Z" n (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 $ A5 u3 B- M0 f; c
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 - b7 j7 B& X+ Z- V" J3 ^ I
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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& t! _( t' \9 q* l 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 - v* n* G( W( T/ u0 `) E
( A3 c' d( a& S- C 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 6 N& c) S @8 a" N0 `- z+ c
2 a( h2 `& |' A; E 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 4 c9 q5 x. v3 g/ E3 l4 s G
' _# P4 l1 r" T# Z" B$ J# u9 P5 R0 `' C 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 # n& J( S1 A5 G+ w7 b2 g+ f9 m
6 a h' X% X0 U: d9 R2 w& g 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & F5 X% f$ N1 S, g7 C
1 e& w* P" G* M; w7 w! T3 f2 } 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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; v; d" ]. Q8 S& @" m 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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7 ~1 @# j9 I, o) v' h 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 % r+ r" Z0 `" \( Y
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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