【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

) G% y$ s9 N  f: L5 c7 c5 E' |    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

/ G8 R, S* n6 J0 b一、生活起居预防
  C/ Q0 x' G! O8 B' Y# n$ E/ j
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

( R! s" y8 ^! {6 v    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
) X8 b0 d/ X) ^4 p  j
. C" r" w' s- H    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
$ C9 L9 e9 `2 t# M, z( k
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
; f& \" Y0 Z# B0 ]. I! w
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
( [) o! I8 _8 u' b$ n  g
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

% l: M  P: _0 B' ^% o( R# f& J% W9 y    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
: O0 ]2 K" K- g+ _- O0 L4 v
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
* c  _. w! S% e  n/ \1 d
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

! H- b$ P$ O0 ?+ K" K0 f' i    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

: p+ s1 S" S- u; _9 k/ v3 I- T
% @  j4 d  H( g; Q0 u) w! Q

& |' @: g# s% A# u: ~+ I

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 $ _* D0 u5 G7 _( e- j% p& f     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) a4 }' h0 d% e* s" J# _, V    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 5 Z8 ^# ]: H4 k' {# [# g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # }3 ]1 {! ?7 X' I$ G, S( h     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 6 D  L8 O& I; h; H& g9 C    功能：解毒清热 6 S0 N9 w6 G% D! m( j; M* H ) y' ~) I0 t) N% c# U3 m$ S    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 o1 p& M' x+ v+ v1 N * k) z- l' G9 j8 Z7 D8 v    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ _9 c8 T+ I4 V3 L$ w   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) T4 K! Z0 k( v  q( Q5 C    功能：清热宣肺 0 f+ w2 @9 R7 ^8 G; q    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; u  D" [2 ^( \, f& A( ~     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 8 C3 T* [% R! A8 r; S: Q    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 $ A6 P; V) _3 `% b + {" `. e2 t% s5 B/ m# N1 L& R; T    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ' [' G* F% u$ ?- o) C; t ( ?1 {0 X+ ^' {  X  r4 {. ^1 N# ?    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ! v7 q4 g* H. h4 o2 l! H& }% X. @& ~    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ! S0 v: V7 N* Q6 y, P* E( M ; G0 k7 g* _* W$ H6 P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 j, c+ M6 h. I5 |. Q$ I

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

5 }- E9 r0 i" ]. p    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
' p+ Z# @/ U# i; d3 {
7 {% h3 r2 P% |1 e5 H& y& h/ P- F7 O" b6 A    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
8 H7 P9 H! r  o/ u
) a2 \& p8 D/ \# U& k, o    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
! u- X! Q6 _$ t- H
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
0 L/ ^" e/ _3 {; A7 W& \
& \' x) @$ E  y2 y: q- j    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

6 C8 a& Z) s7 \. \- C/ b+ N    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
1 a2 N; i( L1 {' B" ~# O觉得偶们的中药真的很好哦···
2 h+ E! G5 ~& \( O) u' G6 L有病治病···没病可以强身~~~