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烧烤后吃根香蕉: U/ o- s) l P4 n# Z
7 X6 t; |6 z. F+ q3 P* Z( M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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* x X, k* W' K- A3 s# r% o喝杯芹菜汁+ J! G6 C2 g6 L. t D- \
0 V6 j# n% Y# ?& c0 N! t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% }& k2 s) j1 u) m6 r* M9 G
: T$ s/ ?( ^* w: L6 Y) z/ D! X吃火锅后喝点酸奶- F* t1 B% G5 G7 P/ n; U9 s
9 O! i- N+ J. a* k; V吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, O5 {2 x- _% k6 O& L+ Y. y
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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. |" K4 [* R5 i: j9 x0 i6 m, D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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' W+ c7 u& G% p" T5 i9 m吃方便面后吃水果 M0 Q6 {% c# P7 t& I. p0 N
, l ?. c! t: |* D' a% @( k& H' p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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# l- v9 h' T( w+ @! p3 y9 M) H吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子* |) H2 j3 j: J, \' p* E. h. R
! J# `8 E2 K* _: Y! ^6 c% J; k润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
