|
|
烧烤后吃根香蕉7 R @- i9 a2 o( T. e) }
6 H/ d0 C- Q2 H4 ^% J6 _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
' k. K6 k. Q: i3 ]3 h( C
! p0 C- b" t j. K喝杯芹菜汁3 u; f/ {5 d3 M( i# q1 n, v
2 _" E% n O% h! m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
7 y9 J; u# G; H8 M+ ] K) E" C' I5 X4 j9 \5 c, S% S! }
吃火锅后喝点酸奶. O# S' S: E0 b4 W& Z: z
* h+ `0 \: q- T. h4 j
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 ]& b) w- v3 `/ r$ N
& y& [" `" ?# Y4 M& A
饭后喝大麦茶或橘皮水 _! Q ~ O! k' S2 f5 B4 G. B
/ F# O' e- w$ i- z2 q4 x# Z8 M) }3 K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
+ U+ R3 C3 v; }8 l, A! b; N. M
% v# S+ {* Y6 A9 J吃方便面后吃水果- k1 T7 S: r4 y# K1 j* ^
2 l2 H% j4 i9 _7 [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! j C( o' D" a2 p. y
4 t L4 Q& [& Z; z- w0 i- l吃蟹后，喝生姜红糖水( f, p3 y! f5 O6 V* g( m
/ G% x0 t) F3 s0 O. e; g& O
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 A7 P/ O( _" q) a! ^4 v* Z
# ~8 H3 E1 p3 d3 H0 W9 b$ t2 q% H+ n
润肺止咳，饭后吃个柿子+ D. _: n4 x5 k
7 K4 a d( P, a6 ^% M$ T2 v% |0 m
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
