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烧烤后吃根香蕉
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. f, o, P) Q* j% f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& G: B2 q3 ?. B1 {( M" I- g& q
+ V0 A+ k, g" U3 _' t7 a& r喝杯芹菜汁3 ^! _$ t6 e* T6 N
% f6 n% |& a. h: h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 P- Q4 z/ f8 Q吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* ]4 _3 j( P2 `' \
- Y+ N! V0 E6 N5 X" B饭后喝大麦茶或橘皮水9 a. F# r2 g, e
7 V9 J! H; @8 I) L- |消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 ^3 u! F4 k/ Q, m* ^/ T
& o. J' h, r( ?; T吃方便面后吃水果& n }5 ~6 r8 J; T$ u. q3 h- M
1 }( k5 l+ w" Y' x+ @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水5 A# h* S. i. j4 e7 v9 S7 l% Y5 F
: u |$ W% G. g( ]) l# Z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 Q$ S8 h3 u2 e0 {7 A
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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$ }6 r" O, d( L; s3 E# g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
