【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
: j3 x. m, a: }; L
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
) |0 P& I" O, A' o8 A# e1 Q
4 n' l0 ]1 U1 ]) ?# M* ]睡眠美容第二法
0 |4 b7 t8 E& M1 ~/ b
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
% C0 f0 w$ Y: ?
睡眠美容第三法

+ D' A% G/ W' i3 I# K8 \睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
$ ?: \5 N' V2 D, ^- v5 A; m' x9 q  g
$ f$ R; x  \1 h- u4 C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
2 C. X. ^# l! m4 @5 @
2 Z& r; H, w& P; ]1 C睡眠美容第六法
: g& K- ]- G" k6 e' M1 P
( b, t/ @) p% M7 l关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

! Z  j& L  b) U5 j6 @睡眠美容第七法
& n3 w1 w* w) S% G$ U& d
) n) _6 m6 b$ |  n5 G睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

: |" y- L1 q) @* F) b8 z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

6 G' W, l# w3 e' s8 ]2 U睡眠美容第九法

% O& ~& R0 U; c* C洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

  C. a: L3 H2 }7 L) U容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
  R, ^2 S2 d  ]# G
睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
- p$ U0 L* Y* _- x4 V, Z美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。