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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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7 |7 F) s/ I0 A) t睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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) J5 l o/ o8 T睡眠美容第三法
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, r! m& ]) G/ _+ a4 y( c$ V睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。; _# ?" C) m' y2 I
- F0 N# m+ t: I3 p. p% y7 S% j睡眠美容第四法6 `: y2 W% Y3 m% J2 ]7 c" k# l! ^
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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( o' H1 Y$ t# H如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。: w& @3 }( A" i. V) j: j9 J9 z) Y
) @3 n) i& ~; Y7 g; U/ [7 {睡眠美容第六法
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2 j7 s4 T7 y( X. [0 J2 Q% @$ J关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。% c0 { D* V' w5 u. W# z
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睡眠美容第八法. _' x8 @8 ^( ]4 J% c. V
. N1 Z4 X8 F% O1 B& I睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉" |, d; W: c m( h6 u2 Y9 X
8 s7 ^: v- O- l! J+ s睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。, i0 }- _- b+ S) n L' c f
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睡眠美容第十法* W9 E, I/ q7 S8 n' @
& L# U I( q4 O/ Q/ j) v7 ?4 e; q容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 N$ D" _8 i6 f* ~! q0 J
6 y: P' l# [/ n4 M+ L睡眠美容第十一法3 l9 o: C2 i- ?2 B% X
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。9 _2 n! r, R) |. H- b1 j
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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