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睡眠美容第一法: N; Z- K! f. ~% L
+ _2 a; U L( b- \/ n; F/ a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 ]0 P9 a) V- I* [
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法0 D/ x: `7 A, x% o, z7 u3 {9 r
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法. c: d; V O% h7 i8 A3 @
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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/ n. N. T$ P$ k4 `( ?睡眠美容第五法1 [/ p! ^8 h) T/ j' [* X1 d" F; g
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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: p+ w# C$ ~& N' f2 U; w1 O' [关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 c3 M; _. G' k3 z2 p
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睡眠美容第七法6 k" M2 f" L$ |% T7 ~
+ j8 t! Y# I+ R0 |睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法- m4 w* U* }/ V( v# u
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" J0 w: q8 r/ h- k5 h& k
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睡眠美容第九法. }3 y4 z/ ?6 O2 |& I% s6 b6 j
. o$ c" D2 l4 ?洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法- N# W9 S+ i: V# g: y4 S* Z
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# b% q+ V5 O, H" ~5 n! ^* l
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睡眠美容第十一法& }# x, |: R' \ D( O
: R! P6 A6 e( f& b; K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 L- F& o# x2 D, E
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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