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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' u- x0 n" a# C- B3 z
- S& b) g T5 n% t睡眠美容第二法6 `; A$ l, o- Q! e& J9 @; e0 s2 O
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。/ z5 M. K8 g( e V
0 H7 o7 W% p! i( A g9 P& ~7 N( O睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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- Z3 z0 H) O) T/ q5 w4 G6 u睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。, c2 `/ S9 k$ f
9 v! V$ Q3 T8 j+ M# K. a# |睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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( Q) W) z3 q H1 O; M1 F睡眠美容第六法3 m6 x7 U9 I5 |6 w( b8 y
+ u% y% o$ D8 S+ S6 z/ i5 j: o# J关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。# T& ^" o' {) L2 w& @+ D `
' i& Z; p/ S2 p3 L) T- J4 o4 R睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法4 Y$ ^3 E7 p' X( x- K( N
# J: \, S! t* N5 P. E睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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% c! Q7 x3 S, _ |- T4 q$ y3 I睡眠美容第九法' s* r1 A7 Q+ {4 ^
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。6 |/ M; ?+ }! t1 t2 o' ]/ d
- D2 ]" v4 O. O* |) W4 ^睡眠美容第十法
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( [% `8 t+ N9 g* K容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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9 N! F | ~2 u; g! A9 ^睡眠美容第十一法; r$ p: |& X% @+ Q! N
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。3 q6 X) z1 O7 @, S$ n
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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