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睡眠美容第一法. G, _, a- s& n' b, z. _
/ d1 j& j$ D9 ~+ N4 S1 d9 k8 n你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 M; Z% g7 w& y
: z: a! ?0 _+ W+ c& G4 j) `) N睡眠美容第二法# }7 Z4 [2 X" U1 t. d
( W' H9 y9 q- F1 |化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 |& o; I- |$ G% L) j
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睡眠美容第三法) g3 N: S! ~' [; Y
; e# t y- k# |0 A7 P$ b睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 D% J/ W' B& P; ~7 H
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睡眠美容第四法( R6 m5 {; p8 c! s5 N
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' p' _4 {, G! c3 J
) ^" c" W% G! m( W6 |6 i2 s* h睡眠美容第五法
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0 m9 k( y, Y) {' f) |$ Z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 V: O0 `& c/ L f. N, l+ D
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睡眠美容第六法( w3 T0 D: B/ f
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" ^! X# I5 k% ~0 T$ u% g$ i, X6 \睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法/ I" x ~. [3 g' ]. ~# @- W
" C. p( S, Q: I1 \. Q3 X睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ g' Z; I$ M, o$ C& W8 L
3 E& g- R, m. X睡眠美容第九法
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: z3 v4 o1 ^) b( P1 w0 `洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。" _% Y; N$ V2 J( W
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睡眠美容第十法& |$ |/ |) i6 o7 _5 U7 A
9 l! w$ q% A! R: U( A) H! S. W, P容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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, O0 |8 f+ b3 g2 U4 w睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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! P" t& L# M* X* G% W6 D! _倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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