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【08.06.09】可以瘦身的食物
" b/ }1 e0 b% u9 R" O1 水果
9 s3 I, W+ v' @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 a2 \5 V' A4 I+ G. h. h, E0 k# g: l5 n: P
2 蔬菜4 e; u6 B2 K, y7 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- ]& K* B% ^, a) |" j- p; ^) J H6 B- ], ]
3凉菜
( g9 g: O# z2 d1 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; E5 ?# }+ G9 b L( H* P1 d
* s. P4 Z2 I. n; \3 S: L, P! N0 i) d4炒菜
- H9 t. R( o5 t, X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 ^ x+ K) _% w6 G! v8 p: B
# j3 w; s/ p& s% n0 q1 C, j5汤
: G$ `+ T- Y% L( R% o2 k1 R2 w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, l+ _, I- Z$ l' W
# b5 t; F2 `( h1 E5 O: l6粥
& z+ o1 D1 L/ ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 i0 l8 v' i1 r" {8 g! i# K+ v, X+ A6 i8 u$ |; B/ \9 k
7去脂的食物! ~% Q; }, `) j7 d4 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 U( P3 y2 b" c7 Y' E% A5 J( n1 v" j1 ?% S) }, X
8瘦腿的食物
5 p3 q2 j) j1 V$ i& \海苔 香蕉 红豆 木瓜
w* n- o8 z" O/ z3 \* x# k% Q8 u: J" q' e
9禁吃! d4 J+ y5 i. `4 `! g2 ?& ~: P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的3 @/ f0 T8 W7 U3 R) h0 E0 W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ~$ h9 q- Z! p9 H7 W' X: ^
有所帮助
) U5 F/ A5 I9 l; i x柠檬是样好东西 - y: e9 s" E/ \; T! n# i
夏天我一直用它放在绿茶中喝% \+ X6 H) U" r q" M
效果不错
: P C$ {6 T3 [/ `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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