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【08.06.09】可以瘦身的食物' I; z9 ? ], j% [$ D0 O
1 水果
% v" Y4 \- F! N+ [4 I2 N* Y/ Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : f: h3 R, j, o0 a8 s- |8 s/ L
% u, \( z# |; K! ^4 Q4 e/ c2 蔬菜+ h7 W8 X5 I9 u3 S& J* M2 j1 _( I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" V. F3 J- B# c( r( j% o8 E3 Y6 j& g9 K& ^1 K
3凉菜
- L) S, U& P' @' P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' a2 }/ f, K5 C7 z* {
) C$ R; x2 K7 \3 W5 `* h( f4炒菜+ ?- l9 z" u8 d, a( `' |' M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
a5 F2 ~2 _) T, Z' V2 C8 [! W
" `+ E. m& e1 j& q/ V6 S% S% l5汤
, I" L& N/ K( t" |: E. H! O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 {4 |9 b& D' R
7 n, r: j \* M6粥. u( S; j! M/ u( v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ ?9 P" B! @! ^% L
3 E3 C$ K, ~& m+ t* f, P; @3 |7去脂的食物
( y7 p2 W" R' ?" q# h$ N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, a r1 H: k6 F. R# Q; f8瘦腿的食物2 E) _1 `2 P* B* o2 P0 |' j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 G4 t: e, R6 v+ K, j0 W2 K# P% d: ~7 p) j
9禁吃
8 Y; N0 X; h8 ?& \; r, W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 [) w; ?. t/ _# x* vPS; 以上这些是我以前收集的
$ m7 E0 K$ p5 [; ?, p/ z) |夏天来了希望对想有好身材的妹妹. a; _9 `7 d5 ]- H) o. _5 D
有所帮助
. r! e* o) Q8 m% B6 M% S柠檬是样好东西 8 s* K1 a. T n& n, Y2 E' _9 u ]. J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% l6 [5 b i9 X! Y# S9 x/ N8 R效果不错. J0 W. W. V. B: Z1 V4 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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