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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物0 p3 n( }. ~0 Z: p
1 水果
! b) N1 H# d; A8 ]: s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , E$ t* c, `1 i2 N& J& z& u

' x7 [4 t/ {& U/ z7 ]% J2 蔬菜' n6 d: t1 X/ r$ x! y5 I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' N( j6 g6 G# i  c! x
7 p& @" n1 x4 f. {9 @7 b
3凉菜! D$ S* w, c  b  Q8 J" C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" g, G- w" u; L( k- x0 T5 Y9 z7 B8 q" P% r% p4 B7 o. B
4炒菜, e& G, f' c0 T* W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) b+ \. K! o- a" {5 }, L4 g; w4 r' @! G+ t: H
5汤) i0 ~2 C4 k( H5 t5 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 K, g. Z9 H& }

6 a. d% W6 G0 q$ `* }  f' S6粥
) n- ?( r* n$ S" V  _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ Q; [; p7 }' C  u

( {! p  f+ ]) C$ r! k" g, o% z7去脂的食物
0 n- e% m$ q; F/ k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - z) V) a" h% B4 Q: G
% w5 I- i4 N5 a" w; X2 S
8瘦腿的食物
5 K5 |( G7 I5 j! u海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ i" }7 L5 p' g* |0 r, R
3 Y, C0 ^/ s0 }$ L& _: z% `9禁吃
7 t2 ^7 `( D$ v. i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 M* i5 U. E, S- q5 ?: I7 R6 a

2 v3 o( C, z+ V' D' }, [" [) G) }PS; 以上这些是我以前收集的4 z( f/ W% |; R, }* ], x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' D( l9 \5 D6 q6 v& d
有所帮助) P" `' _* w8 o
柠檬是样好东西 ) ?% s$ i) e2 j# b% M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 w+ q# b+ \: k$ y+ K: e8 N# }# _效果不错
7 e# V. i, Z- U, U希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
( F, B0 u+ R7 `3 Z' V2 V可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥7 T8 H" y# `  X
我有同学就这样减肥的
# {2 r' J! f5 g效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
: l( f' k9 {& `8 A: Y! H这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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