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【08.06.09】可以瘦身的食物
# e* E, i$ { x% r, E. u" n1 水果
: T" o* O' S, [" G* O4 ~$ \+ q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * x l7 i# |$ r; g+ [4 ?/ Z s8 t. c
6 h+ I- C4 M A5 K& h- r g
2 蔬菜2 k7 m; s4 t9 f' j& d* ]$ W; A+ U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 }( @& `8 p; m3 m9 A/ ]9 H
; Y/ m& G. {" x* E/ k/ F7 X( i3凉菜( f; r, _: J8 {1 Y# J6 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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3 Z9 @) [3 ^) o6 v l& k3 M4炒菜& E! o# J$ {! ^9 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ F6 S3 `& {- s
* u; B, q9 G/ l/ s! V$ z5汤$ m$ Q/ y/ e0 C* N2 K# e% K; g& K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 H* {( ?8 ~3 F0 k: L5 A
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6粥; C( O% w( g i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( Q- U1 X4 ^2 c+ m
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7去脂的食物
9 t% }5 ]$ I8 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; ^( V. N( n2 k: _! \* ?9 _
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8瘦腿的食物9 k4 E( T# {! e: \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # b. H! ]; ~1 M2 {) J' n
8 i# B1 E$ q* q' j- \/ }, G
9禁吃
& w$ C3 d/ M, h4 Z# _* a5 V/ R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' h4 { h j- ]; C
7 S1 M" { @" T2 D) M( r
PS; 以上这些是我以前收集的
/ r* f* J8 d9 [' Y9 F5 S3 J& I6 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹& `1 x( _) |$ |9 ^" U8 j' G
有所帮助5 ]4 d" p: }) s9 a! Z- \. D! e
柠檬是样好东西
4 |6 c8 \& H1 D! [2 l& a/ i' y* n夏天我一直用它放在绿茶中喝& J# s! Q. q6 H) T& k
效果不错, Y, g3 z# K) ~8 E7 l! v3 o; I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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