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【08.06.09】可以瘦身的食物+ @7 M; I2 N" M9 D! y+ A
1 水果 7 m- {9 c* K: D* f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ~: `2 k8 C4 P5 O; e
) k1 B/ y/ e# ^# |2 蔬菜
# ~3 p2 o. Z0 i! o6 |! x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + o& h( z# v6 a) k3 o
, T9 N: Y0 I$ }. ~. d; w
3凉菜) d; l- x+ q7 [# Z: ^+ Q/ S1 W6 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ @& ^. M) r( y& x6 o; \* L3 ]% Y( K2 K6 f. k& z( D1 S$ G
4炒菜
- e: R- k6 v8 {1 C! E3 b! K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ R+ O: S# h' n6 D
: j. x6 X' Q4 v) e$ |" H8 n
5汤/ t( t: X b2 f6 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. d' Z1 R, v( P; t( w: D
9 j% G% d4 h; F" Y6粥
. N& r7 t: H) m, }; v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( P% f7 W; d( C# x
0 r0 y# H) z) R0 e
7去脂的食物
# U1 A1 D; F. \. K7 c" c9 z( q9 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! m; p6 o& \7 }1 |# w' Z( M/ g
3 e# z! ~* {4 d8 D/ K# R- ^& j7 J2 t- e8瘦腿的食物7 F) @6 _& w/ O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) q4 a5 n w# W( p) Q- u
/ k8 d' U: [- W; | ~9禁吃
+ G4 r0 j+ C1 x) n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& g$ u2 G) [. _& E9 j* M
" a ~+ _( z, W* U; [# f7 U, H
PS; 以上这些是我以前收集的0 ~4 a8 K" j Y' |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& N4 k" s H4 @有所帮助
1 l* D+ h7 V y$ i- H- w柠檬是样好东西
( a$ [, S# s9 [1 Q' m# b( v6 \4 X夏天我一直用它放在绿茶中喝. b8 k1 z1 a+ T' u
效果不错
6 |' q# M: s/ @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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