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【08.06.09】可以瘦身的食物# `% u* F, T- Y
1 水果
$ c( s8 B9 R# w) U5 G8 u! f8 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 ^- |3 x( W. ]) c6 a
+ c/ N6 j8 t8 [8 g; v2 蔬菜
, u* S4 q3 c) ?% {' B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- A2 `; ~: N. }# p' l% O
" }' V) [0 w9 K% q3凉菜$ p1 A2 d6 w* Q9 y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" i- ~% y& l* ~
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4炒菜
( z2 i. W. A0 J1 I2 {) ]4 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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% ?" f3 i6 {; [1 m5汤5 z% l. P: F' B1 r% Y8 C3 K6 E) U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 ~* i( ~' N* P9 M+ w l& f* X' \
" M9 G3 B0 ^# [ b4 ]# k$ ~- [
6粥
B$ c- E ?5 N x5 T Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: m, E/ T7 P8 f# T
, Y* S m6 w( e2 B. S: P) p
7去脂的食物
0 u2 w3 M6 u; E" n y& q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 O# }2 L- ^0 }" y. v3 ]" R
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8瘦腿的食物
( {( D+ b8 ?: U$ u/ s, P [* l海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! @$ }: @4 `* ^9 t+ a# o
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9禁吃/ w c" f0 ^* j* l! l! L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 V) g8 d0 N+ _PS; 以上这些是我以前收集的' Q& _5 H/ f2 I& T" Z! V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, e$ s, k; B4 |2 V! {& w有所帮助- u4 m* |% w' R, D( t
柠檬是样好东西
2 y* i- Y( c7 h% C. [' x3 y7 n' {夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ~' @/ s' s7 V, b+ @+ k( m效果不错
R4 K" n5 D" C3 I0 k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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