|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物0 p3 n( }. ~0 Z: p
1 水果
! b) N1 H# d; A8 ]: s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , E$ t* c, `1 i2 N& J& z& u
' x7 [4 t/ {& U/ z7 ]% J2 蔬菜' n6 d: t1 X/ r$ x! y5 I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' N( j6 g6 G# i c! x
7 p& @" n1 x4 f. {9 @7 b
3凉菜! D$ S* w, c b Q8 J" C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" g, G- w" u; L( k- x0 T5 Y9 z7 B8 q" P% r% p4 B7 o. B
4炒菜, e& G, f' c0 T* W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) b+ \. K! o- a" {5 }, L4 g; w4 r' @! G+ t: H
5汤) i0 ~2 C4 k( H5 t5 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 K, g. Z9 H& }
6 a. d% W6 G0 q$ `* } f' S6粥
) n- ?( r* n$ S" V _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ Q; [; p7 }' C u
( {! p f+ ]) C$ r! k" g, o% z7去脂的食物
0 n- e% m$ q; F/ k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - z) V) a" h% B4 Q: G
% w5 I- i4 N5 a" w; X2 S
8瘦腿的食物
5 K5 |( G7 I5 j! u海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ i" }7 L5 p' g* |0 r, R
3 Y, C0 ^/ s0 }$ L& _: z% `9禁吃
7 t2 ^7 `( D$ v. i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 M* i5 U. E, S- q5 ?: I7 R6 a
2 v3 o( C, z+ V' D' }, [" [) G) }PS; 以上这些是我以前收集的4 z( f/ W% |; R, }* ], x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' D( l9 \5 D6 q6 v& d
有所帮助) P" `' _* w8 o
柠檬是样好东西 ) ?% s$ i) e2 j# b% M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 w+ q# b+ \: k$ y+ K: e8 N# }# _效果不错
7 e# V. i, Z- U, U希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主