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【08.06.09】可以瘦身的食物
: s/ T3 u. {, O4 |/ y. l1 水果 & x* V( I5 Q* H9 t0 P" M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) o3 A( S8 r, s b
# s9 |$ f; D, N2 C+ T% z; O$ Y2 蔬菜
0 @9 u8 J$ {% d Y0 e) A ~ n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & j$ Q" ?6 y) D/ m6 I! {
6 O* X4 n$ E# @( T: E2 ~5 A: V4 f- r
3凉菜3 W2 ]" j# D. F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 }# g# p0 C* J7 {; r+ y$ P; U4 b2 u% _: u! Q
4炒菜( U ^. C% J k- S9 }' ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( ^+ x) }) x* o2 b( v
1 A9 `5 f n r8 D: m @8 C& d4 B5汤! O: R+ ^6 d7 g3 [8 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: i5 f! d2 d; b3 m* g
, r. q3 j, r' O8 N5 L: ]4 n
6粥
/ w5 D5 O& m1 e) Y ?9 D8 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ E% H, X+ p8 j
: ^4 a% a' b% L5 f6 f& D
7去脂的食物
0 L: [- Z% b* C- P- Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: o0 R. U# ] P1 V& N4 ~) C1 V
1 H9 d# I% p7 x2 i6 S8瘦腿的食物) S3 O# K# s- b' P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. H" S% t Q& S1 r& D; o9禁吃3 t7 R' k! B0 b/ s- D$ T0 a: D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. x: @) ~5 `: k: n# Z
9 S- g. _2 Q0 r+ ~6 ]PS; 以上这些是我以前收集的5 J+ H s: s& |# Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- o/ `, }& [# h( z) |: h1 ]
有所帮助
- r7 ^8 @0 S4 }0 C" a4 d3 ]柠檬是样好东西 $ E+ j+ P9 d! m
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 S1 m# J) v }8 L# d
效果不错! a; V8 j6 O/ |4 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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