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第1要事：“油”满全身4 D t! X5 P9 s1 @$ S8 }' g
+ C$ e3 R) S& F 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: }6 o3 G! q- ?, J& t x/ {
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第2要事：砂糖去唇皮
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! S, c& ~ e3 R0 u! a 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; \& n9 T' F. h" D) }7 }0 x" _
# ?$ a4 G" Q) E. g# r& C& |1 t 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% y" p' ~) t$ w6 F/ N% e& J
2 G% q7 W" n2 _8 e 第4要事：颈部护理* k5 u3 Z0 K# r6 g9 k7 l
, Y2 `3 G0 J0 X8 }3 g( h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; ?: b! M( d9 @! _6 f
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第5要事：滋润双手: o0 j; i9 J1 Q4 ^' k
7 r" [9 [0 K% m* h' u; {) w 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 {; x, h- O- `! ^5 A
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第6要事：伸展运动
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$ q( J$ N& K1 d' j8 @: F- V. A1 i 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多. Q' N4 c/ I7 ?7 r! U3 z
( O) a3 ~- i0 i3 ^& y; w( r 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 h* }! ^* u) D. Q& b* D% D
: ` P, p3 _* N/ d 第8要事：补充水分
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/ `$ u, X/ N) }& C% U 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" m, c# z3 X9 d2 ^' U
3 h i: V2 n4 V- h第9要事：回复脚力* D- C2 h( I" | |4 s
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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% P: `% {. V) K8 v. Y9 x9 q8 d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?