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第1要事：“油”满全身3 K4 p0 D- C0 j* p
) Q1 v; C) H" B, D& {+ q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 D. \% v0 Z! m$ O+ @: r
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第2要事：砂糖去唇皮
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/ L/ s5 l2 s7 ?; r, p: t9 ~; S4 t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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9 D( \! n) F1 N0 u$ k 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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b- m ], _9 h/ O& I/ [4 O 第4要事：颈部护理7 d# o9 o3 I; ^3 O+ I+ _
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 B2 M9 j3 U' i, ~0 K1 q
4 X: F" D0 K+ ~3 ~! V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) d7 N( r. W" |
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第5要事：滋润双手
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. f6 X( I9 k; Q, E: O* F; ]3 b. ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* p8 s! U6 f3 k% m% ?4 h4 M' Q
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第6要事：伸展运动/ T$ [" h: E8 z) _
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- G! f8 K' c8 }. b
' @6 n' c7 C2 [) K! P/ b 第7要事：别喝太多* D/ {. x, i' ]5 { m' h
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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$ A8 f( n# b/ ^7 t1 c7 p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ b7 [6 W' h" h. L( N( u$ X% r
" _. Q% O% q- W& n' n第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* P% L% S9 h7 ?) e8 a5 a" e
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第10要事：早睡早起 R N9 I; G/ K9 A! v$ M6 r
9 g. ~3 Q7 @) X6 R8 m6 o 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?