【08.11.16】 【转贴】如果你用电脑超过四小时

剑胆琴心长相思

<P><FONT color=darkred><STRONG>来源：人民网 </STRONG></FONT></P>
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( J/ p" `4 Z% q  a0 |<P>如果你每天电脑前超过4小时 应当这样……&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
6 b* K7 f9 \( i! ]4 z- f6 X<P>&nbsp;<BR><FONT color=blue size=4><STRONG>1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！</STRONG></FONT></P>
: V, g/ E" D2 \" c! J- F6 a6 ^<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
+ o) R% n$ ~3 q, v* ]) d0 m5 Q. \<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>2、推下推下推下，每小时推松手筋！ </STRONG></FONT></P>
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* C5 F. b3 I/ R- [( j<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>3、不想变硬颈，得转转转，两边转！</STRONG></FONT></P>
8 ]& r2 N% C# p' h1 R4 F<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </STRONG></FONT></P>
% J  E4 S- p6 f& r. ~<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>5、办公坐姿有讲究！ </STRONG></FONT></P>
8 b) F+ O5 O$ s8 `# ?<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
3 g) G: E- b: D1 E/ J5 ]! T<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>6、拿鼠标有正确姿势哦！</STRONG></FONT></P>
0 R, R  e/ P3 ?5 ~8 G% \<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
. r  K4 k3 y3 _1 v& M6 q9 \<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>7、记住每小时转转脚，松松筋！</STRONG></FONT></P>
9 I: R+ o2 g% b& C' M0 M* o<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</STRONG></FONT></P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>8、记住每小时松松手，拉拉筋！ </STRONG></FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋</STRONG></FONT>！ </P>
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暹罗的眼泪

谢谢楼主,不过这些运动好复杂呀,最好有人帮着按摩一下就好了.

小雅

谢谢思思啊，不过好复杂啊，偶很懒的，尤其电脑上对着TIK可是一动都不想动啊！

you

劍劍真体貼 偶每天對著電腦的時間比對著人的時間還多  謝謝妳的電腦操

99092786

谢谢楼主分享。我要努力记住这些动作，记着去做。

daili_101

谢谢楼主的分享~~~~
" Y$ @, ^+ h$ I1 k1 r* y  f  ?收藏了~~~~~
没事就练一练~~~~~~~

zhangjy5818

为了TIK、为了工作，我们常常使用电脑超过四小时；谢谢思思提醒，我们应该注意了。

moonriver

对偶很有用的说。多谢楼主！

baiyan

呵呵,我很需要!!!每一天都是泡在论坛里超过四个小时了,呵呵~~~~~~~~~~``

akemi

的确很受用~偶会照指示做~~~感谢楼主!:)