|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。0 {! T# c( {. v' J* M ^
7 S+ c' w! G7 {
梨粥：; ?( j2 J2 _: l8 Y
, k+ U5 }. R! O, I" w2 M& h, r
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
$ | i8 \" K- R) q* T! M6 I8 C) z6 C
4 p1 g$ A' g1 v6 \% k) X# T* ]& ^$ ~ 胡萝卜粥：
$ y, |# ]" ^4 B: d; R1 N0 m( @3 E, F: o3 D; ?
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。' U" u* y' e0 j% @! S9 ~1 d
$ \: a: k( o* E: A1 s% d& u e: {
芝麻粥：* |/ k% Q2 Q- K8 P2 Q- N
1 ~: A0 o& l+ I) o: c6 t4 l 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
/ l9 c% v5 h: }6 [6 o5 U# z1 r# X7 U' _7 T4 t! J# w# y$ K
菊花粥：
4 ~& U* ~% h3 F, l# O* M+ j U) n" i+ |8 F6 J6 L, O
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36