|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
! B b% B# M# c z+ c& n
1 c' }5 i6 ?3 J/ w+ _* \. b. h 梨粥：
& D2 o% n4 B4 k0 l( ?, X
/ l0 ^9 F' z: s9 R! I& j3 d$ f: x 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
7 s9 T0 P: n6 y9 Z1 i( p z: S, D5 ~9 [$ i, m
胡萝卜粥：; X. @% H6 n( W
$ H2 _' [ W- E& k7 D9 p1 Y2 U 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
M: d& b2 i( N \3 M! _: k& c* }0 ? w+ ^, G% i9 K) E8 h. P: d$ o
芝麻粥：
! b9 Y6 l/ W! z% v3 k
% l6 M9 O9 h, K/ a R3 D1 p% ~ 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
- O* r; r X e1 V9 E9 k; @9 S& C/ h/ I `- P4 f) s5 ^8 H
菊花粥：+ v4 C6 ?( O, D- H* K8 i
0 A1 V: `9 I5 b B, z0 T# ]& ` E 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36