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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& O7 f4 E. f# b8 \' M一、重视晚睡前的“晚餐” " K9 P6 W2 b0 Q& U* P# x) P
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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. ]4 r- P3 c; ` d0 J9 i 晚餐包括：
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* V- D! s" s7 f! z/ s, K; s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" n2 [3 {7 m) u* \2 ?/ F( l ~- |& Q 晚餐应杜绝：
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0 y3 N. _3 ~& q% f( H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 [ n% Q5 a) K e' B二、给足充沛的水分 : x; t+ A' x; {6 e4 k
" E# A! R8 x. s' P, ]" X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# o1 c& f9 x; V. p 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % p) |5 o- V) U, Y+ ^8 X6 w
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三、喧嚣中的“镇静” ' u. L6 U! K2 j: l: o9 r n) K
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , r8 a Y: l, z/ @$ t7 ^% m0 n
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熬夜后的皮肤补救措施 8 b) X$ g9 v5 D0 ]5 S1 w7 g! O, d
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 [3 X! Z+ M' \
1 r8 K1 J; Q, h. R. K- \+ u1 \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* L( Y3 u1 @- x1 k
7 Y* M9 m f( i, h- `! i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50