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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & E! E" M) E- H
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一、重视晚睡前的“晚餐” + b. B6 @7 z% k: A% I* A
3 T# e) @3 q5 g( N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% Y. c& e! S$ F( a- } 晚餐包括：
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/ u9 T* T+ o% H: s2 u! j7 ? 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 }% w3 K! y( b6 Y
- g& A1 x8 I7 J: j4 C L0 S 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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1 G. V% Q* k* _5 z6 Q9 K, h二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 O. z7 e. ~# {: e$ d U4 p$ w
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # m( l8 ]. U5 T8 ~. o: n5 x
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$ P. E8 y8 X# {& G1 ?, p p; b三、喧嚣中的“镇静”
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* c1 v N$ A# m. e3 P4 L' s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! \9 \) r3 F8 ?3 [2 M
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 Q. o6 _/ s. b2 Z9 Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 d, A/ y3 N+ m; K& C
2 X3 M s) d; N+ l2 a5 U# Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 k$ o0 h5 K! R1 @
/ y; n% x6 z H; Y ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50