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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 |8 i1 T: S( [! I1 ?/ }( X8 `
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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; Q' m( b7 j" v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 s/ ~1 E) J" }) X- f# S: \
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晚餐包括： 0 M4 P, @5 ^# c/ x" f$ _5 d
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * o0 {. H8 h3 M( f: f W/ B' u
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晚餐应杜绝： + d0 G1 U. b# \
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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! L {7 @6 F) P! _4 N& T% o 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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& g5 \$ x) A R. M5 _. ? 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' ]( q/ P; y) }/ H$ n9 e/ m
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 U! j3 a# W3 C& `9 r: r
" Q) ~( W5 f; M* m. h熬夜后的皮肤补救措施
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( a7 Q6 K+ m" t' V5 W 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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& a! G9 k0 K. R9 ?/ i 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; H8 d& {4 {: n8 p+ s5 R7 Q
7 e: J& N% g0 N+ t% y4 A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50