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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ S8 _$ w& {1 B1 |: v! w一、重视晚睡前的“晚餐” ' X1 |3 m6 t' o
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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@3 o" x: x& v4 ` 晚餐包括：
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/ q2 U, @ D+ D, T5 T5 [ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + _$ N( J# R" Y. Y2 O& `
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晚餐应杜绝： " z* k. T+ Z8 f% _* u) V/ p
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + N2 b+ d- J9 V9 I! ?. _; B B
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1 h6 p q( j: P5 D1 X二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( L: i- Q- h2 z% d1 K, K3 O% u, T
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; T- b: ?* r, |% ^0 R熬夜后的皮肤补救措施 & Z7 b; B2 z! Z- u3 I
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/ q6 e6 N7 R9 ~/ }% g! A) R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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' }+ @5 G; G- q: X/ B 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50