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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, C/ B% O/ J/ v0 ~. Q+ g, ^" g 晚餐包括： 2 e6 i4 Q$ P5 n
3 w0 R8 S: s* c4 c3 w, K 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 i/ f& q l$ J6 j
4 }1 v$ l n1 E% ^9 M# @: q% ^ 晚餐应杜绝： , j) N# q# }) L5 F l/ z
9 J* S0 C& |9 P 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # N: H& M T* n0 |/ i
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4 m& d9 N+ [- Z) Y! F! z二、给足充沛的水分
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$ r) C4 z$ m" Q; }/ y7 ? S0 x5 ?, [ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / z1 M: ^$ L/ m. r$ a
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 f: w% Z! y, _+ B. V
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三、喧嚣中的“镇静” 0 _/ c8 I! [ M' h
4 S, y: h1 J' q a# ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 E" a) G6 P2 c9 q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50