【08.08.28】24小时保湿手册 让你的皮肤水当当

LOVE_TIK

清晨
3 a# x+ G: U0 o3 w6 E    漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水分，所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法，而且还能让你让身体机能重新运作，促进新陈代谢。
    洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课，这可以帮助你进一步补充水分；而且如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果。
    上午
. H  d, g, w) f% b) Z! u  d    上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可以自己制做保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。
% ]- L' ~1 k6 N  `) e; L  Z$ I    当然了，多喝水也是最好的补充水分的法子，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。
7 N. r6 u! ]  |+ O1 N0 t0 P    午餐
; Z. z8 s; \4 @$ b9 l) ]0 j) A    皮肤变得干燥，和饮食习惯也有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的７１％以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等；午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个桔子等水果，效果就更好了。
2 m, @# U/ P; Y/ F) {4 G1 N+ s    晚上
2 x( i7 t$ u8 t- t1 B    皮肤的护理最好在晚上１０点以前进行，因为夜晚１１点至凌晨２点是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。
/ R- n9 ~  {# n8 R4 }5 ]. m    首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸；每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜，做完这个步骤之后；还需要进一步保湿护理，这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉沾上爽肤涂抹在面部做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，护肤程序才算是做完了。
    晨起给肌肤一杯水
    经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动，民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的谚语。但应注意的是盐量不宜过多，否则适得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根据各人的体重不同，饮水量应在300－500毫升不等，才能满足机体的需要，尤其是那些早上不吃早饭便上班的人，喝一杯水就显得尤为重要。
    皮肤缺水的表现当皮肤内的含水量保持在15～20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般；而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10％时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，皮肤表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹，长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏。

如果

原来这么复杂啊。。。偶还以为只要早晚各拍一次就可以了。。。
% Y! k+ J0 b; C4 V1 @7 R谢谢楼主了。。。

LOVE_TIK

皮肤保养是很复杂的噢..
# K9 W1 w0 R* y# d+ ]# }' s
' g' W4 T6 Z$ X$ D" }" i$ t9 d25岁后的MM可不能偷懒喔...

autohy

好漂亮的MM哦，皮肤好好

pieshangpieda

25岁以前也要好好的加油啊

LOVE_TIK

那是的~
/ p4 v6 p  `5 W世上没有丑女人`
  s. H: d1 s+ J2 F) K9 s  g只有懒女人~

tracy17

早上喝水真的很好，不过晚上11点前睡对俺来讲真的有点难度，呵呵！

LOVE_TIK

11点前是做补水保湿~
' B) T/ y1 y/ b! T# G/ ^  a
涂些水水~精华~乳液~晚霜........