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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 B# ~7 a0 K+ [4 Q# q% t8 O0 ^$ S
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
) ]$ r) f3 D2 S- ]9 H3 ?6 X" u 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
# ^- m. G! m }9 u" B [, y. b, u$ g+ z ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 Y4 x" r+ I3 F o
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
1 z% x" n2 ]1 L$ @' d4 a ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! T* b. w* O; W
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟: b2 t, {8 D, P6 v( c
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
; [9 G% k. i8 h0 ?; y. D 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
4 k- `+ R4 m, R ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, A0 G& ^. b/ Q8 e1 w: B9 w' M. ]
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
/ V2 S) ?3 Z8 u. t) { ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。9 {% X3 W4 M9 U' T
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发表于 2008-8-20 15:53
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