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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
; J, \  F1 F2 Q作用:补心血,健脾胃。
) b! \- U6 ~; a0 h! `& Q6 C. U/ w功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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& x, ?' ]/ }2 e- C2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
, G" g% w1 r! N* }$ |! j& e作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
* q: y# Q: n& m4 D% ~功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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0 m; r( j" T; i+ m$ F! ~3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
/ q/ L/ {* j" T' m作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
6 w! s! }7 F9 y' M2 d! W6 L' b功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
7 }& i# c% t$ m% Z9 B作用:生津清润、清热化痰。+ p, \! K% B) Z$ o$ ]- a
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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2 u! |. Y) F+ L: z5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
1 T5 N( F6 D2 I: C9 I作用:养血和血,润肠通便。1 D' w4 W5 H. h" U; O2 l. ~3 S9 s
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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# J+ I) j; X0 ~; ~% x6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
2 F; B' e+ j: |8 b# z9 R作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。" R" c+ z7 X7 T' K- X- v4 [: ~; V
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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& C+ V% U7 y# d5 ^& [: c7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
' c' X) z" _% I  l! X作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
0 ~$ c, ]5 P& A3 `2 K9 V  i功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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