|
|
1、头皮屑1 \' k2 W5 a l1 |% N v$ q
/ X: e" ]& S$ i9 ?# N) a
可能缺乏的营养素: 4 q Y! D i8 t; S9 Y4 }: \# g
7 \( Q+ w% _; | 维生素B12 4 r$ H4 s I; c8 }5 n
( p* l0 } _+ n/ y+ x1 J- J" a 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # c3 y- T1 W; p7 i+ m% ?9 F0 V
8 _5 a& w' w1 o I& N+ J 维生素F
7 ]$ n- P5 k3 [1 s: s3 e; k# _2 D6 x$ k
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ f$ o8 U3 N7 K9 t1 U
& ?+ z; l0 ]7 t7 n' O
维生素B6 ) f, l6 N- G& q9 y! U6 T. _
% z8 b" u. I- K; U* ?& V/ _& o) M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 d# R, |- Q1 m9 y. w
& n4 o6 q. \3 P+ W1 s
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* _( N7 e9 J6 Z1 X4 F% O
& q+ C2 n% P$ j0 v, a, \. z+ p
可能缺乏的营养素：
& u' I6 c; p; R+ W' s6 C
* y1 R7 V3 `7 `8 f* d) X7 ~ 复合维生素B
, z6 S3 s+ {+ n
, j: c# `1 b& l8 [9 Q8 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, K K5 n' W9 k% Z( o
, I9 x, Y! H: g2 L2 h9 P
对氨基苯甲酸0 n, d% a$ P6 V1 d7 ]0 E/ l
2 x! M) p3 ~' ?. }0 ?7 x7 G
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( S: p/ y0 H$ J0 f- v+ P
2 j J; q+ }7 O4 f) ]# U
维生素F
+ F4 i; U: z- T! V8 b) h0 N( T1 t& n7 m8 a2 X
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 T+ f8 ]3 M: B- p
* J, n R( A7 Y* ^, U 碘 ) v9 b1 Z+ b, \* C" G
( K8 e8 z2 n& [+ M/ Y2 `! w# u" D9 Y 需要的食物：盐、奶制品
V" I Y) I; \& p n
, k- f7 L: R& ?& t6 F 3、脱发
+ p2 Z; i) R& b% U$ i( a5 d
3 O# C' x8 S, ]/ u; `* p4 K 可能缺乏的营养素：
H9 t7 e$ ?7 G/ q4 G5 U4 q. u5 {/ P8 P( X6 e# |% o7 r1 T
维生素H : t( ~- X7 X) Y+ d9 b/ f J
. m$ R2 x% h) K, B! V# a
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& |- C0 L& M* p! }! a+ s2 U U2 P) M @& k4 j
肌醇
q$ @ H( O" h/ f1 \! s
- |4 p9 _7 ?/ B7 v* `4 @5 i! L 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( M A9 d" G R# H% u# ]
+ o. ?) L8 ]* R9 c 氯
% F& G0 }6 |- ^' E* K8 ` U" i6 Y* W9 I& |$ v/ K
需要的食物：一般食盐
1 w% ]9 u5 \8 C/ O7 H- w* O: v
! @. D- J* | Q6 b& @% v; x. l 复合维生素B
8 q4 _! Y% k* A7 g" C( m
9 {8 n5 t/ Z* ~+ F1 R( c8 u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 M7 m0 g8 ^* w
- p$ Y7 e% C2 f' v s* Z 和维生素C、叶酸 . y8 [9 p$ B* E0 ?+ G4 l
7 s5 f) I" [2 u" R; `$ N1 A
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46