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1、头皮屑8 D4 T U( Q' Z$ r
1 r }: M i8 d3 T. B! X
可能缺乏的营养素: 3 C( @- \2 U- @: U! }
5 V6 \& N, g' v; ^' A1 a1 W
维生素B12
+ I; U8 j) f% C8 e2 o! b# A2 u6 e+ `
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 K6 t) d6 w9 R( C6 L; t R
8 c3 Y* O" K5 H* s+ i3 [$ h
维生素F 1 M" l6 f: X0 s
( J, {* O1 I" G5 i4 X/ M/ | 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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' f6 o) \3 f# F$ F. ], O7 T: w 维生素B6 % w- o/ I: {2 I
" E* V1 J: ~9 \; E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 V/ v: F6 c4 d. y1 a! I
# U$ K1 p9 u, d. I% K% d4 O, l 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 \1 [! V: v& Q# w. U$ ~5 p* y9 b9 i/ N# x& z7 v! @' q
可能缺乏的营养素： % h0 C' V; f' H( i. \8 ^
* r/ z& c: ]* g% H7 F; w8 L7 ?# Q. t/ b
复合维生素B % T8 k) L. @% ~7 G
* q; d1 T9 U r5 j5 N9 T9 {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 \" a- H5 T z" U& [! T
3 H/ x2 D# T1 ^/ F 对氨基苯甲酸* _2 k& _& _. i) O7 }, @; I! L# M
}% l% t( m; x: l$ g: r/ o
需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F / h1 v t3 i* t/ f8 Z
* H) w8 _5 ?: h. x+ ?
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 ^ u# Q9 z8 j1 y u
4 j5 k2 j2 W6 t5 E9 r 碘
2 y" R. F/ E0 n9 `6 P; J) {1 A9 x& f6 j0 K7 S; q* A
需要的食物：盐、奶制品 . n9 T b2 Z2 C& \: f6 G0 a/ I" d
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3、脱发
2 S: V4 d+ I& `$ r/ i
6 e. w% L \4 A 可能缺乏的营养素： " g/ g! |, g/ E% p2 E0 A2 k3 v
' T8 k3 F: Q; P: x, \
维生素H
4 u, s& {7 T. U9 A
7 c. F. [2 ?# t 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ e& C/ P' @2 n5 V/ A4 o# e" w- o5 b* X+ |2 `3 v9 [
肌醇 5 ^3 u9 y6 B$ ~$ g. X
' c& Z6 i2 C; i
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- e3 F; t4 T0 L* @! f; b/ X5 G9 l T7 O; p9 f
氯 5 y R) r( x, ]- ?* M
/ }% }# v# o; h1 ]0 G: t* o
需要的食物：一般食盐 , `& J" e0 z6 M; D5 U# }1 p
% |" W9 V* J+ I" ?7 ~: j2 \ f 复合维生素B
$ s6 s% U! k4 }0 ?& `0 i: \, ]* o
0 F( b" J h6 E. z' v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( _ `- X: V# _1 W9 x. V
* L- a* ]$ T1 F0 `& M7 T
和维生素C、叶酸
# A. {* [+ {9 j0 T5 b+ M* m
* g `# ^1 V$ p# I 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46