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1、头皮屑
! v5 e6 U4 ~% c$ j t* t
/ O7 M* H7 ^& ~ 可能缺乏的营养素:
0 G) Q8 F9 N; |% ?9 s Z+ o: e6 o1 ], x4 t- U9 e: P9 D. x! z
维生素B12
3 W" n+ i3 H0 S( W8 s" v6 K' N) q% o
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; v L& @9 ~: s6 @5 U" e9 X. k% r0 q
维生素F
, c1 | S- x$ D, x( B& W( T- @: n; g2 k4 |6 a s
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 S# {9 o& I! { D1 x2 g1 a& l, G. B5 g7 E/ }
维生素B6 6 l- R' o3 A0 B# ~
/ N3 j) Y2 u. l
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' b& k3 u5 z3 R
- o7 {' u" @' K. n8 w/ u' \2 I 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 c1 A( X/ B/ x( \* y8 H" ]' l7 m7 a: y
可能缺乏的营养素：
! `& |. }3 J* l! h
: E0 p+ M$ c% a: Z 复合维生素B
' c# Z! W* k) Z' a" I) K& M1 @ L6 |" s4 Q$ s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 Q: o5 U1 T. G7 l2 R1 K- r( Z+ S. l, |2 i7 k3 s
对氨基苯甲酸" i5 d, T/ K: |1 F- H
3 V$ p2 T3 r/ q# y- J4 P
需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ d! s. B' h* K R: u
! u4 v: X- K5 Z. N 维生素F
2 o- l( u. K3 e, e! x0 ?# }) `* M/ D) b& K" p- ]
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / q5 D# |$ {- h$ ? R$ ^0 x
) Y) J/ s6 M M2 T8 z$ r2 o( F, j
碘 % `1 t# |2 U) ]$ W4 {2 L
" ~1 F" `- v: F$ B6 d
需要的食物：盐、奶制品
1 `# G) \! X" V. H
# w e) a9 E, [4 r 3、脱发6 X. i1 {0 m& A) P/ P
" I. O6 g2 b8 Y( f; F 可能缺乏的营养素： " w o, X( p' Z+ ~
6 i$ v0 f, ~# d6 K 维生素H
! V: t7 z) A, }4 |6 Z7 u( t
0 y% C! {- n; M7 m 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , _ y: t8 O8 e8 R0 Q6 k
3 p3 ^: s0 r; L& H8 Y# N2 k% l
肌醇 & H! ?7 w% H9 E1 ?9 k
8 n! M( }" _- j1 F) j. X! P
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 \4 j6 j8 q0 v6 H
& I. f/ N! B! y% d, C* D 氯 ) ~6 l" \. @3 S3 A' ^' w" `5 k, [* @
! {0 O9 j4 W2 s' p6 u; Z1 P) A 需要的食物：一般食盐
* d9 A7 i8 ?- p6 h! s u4 ^( J9 W% K
复合维生素B 0 j( b) I2 c4 G$ w( d
6 f% g$ N7 ~# L4 V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 w0 X4 T# g* h( t4 O! M* c* |- f* M- Z0 o
和维生素C、叶酸
( i# w- X6 B$ ]# V" t8 a+ _$ p- \* I! e @
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46