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瘦脸常识：
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C4 p- x0 a. @$ l首先，我们要了解胖脸的三大因素：. g" S; j) \4 H( q/ R. G7 E
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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# b( ^' H# v, N3 W( W2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) s9 H7 y% C3 k# O5 U+ D) m# a4 @
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瘦脸方法：
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1 M w5 o9 e$ e7 ]3 Y! n, s 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( P! h2 r5 H. G) _) z& O
2 M: Y/ a& z! W+ N: M3 @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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# H: U x+ h) d' W- N6 S$ O2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 c; I- k8 v7 S F
) [* k! _% c8 m v9 I' c3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' |; c2 y& E- Z) y5 C, x
8 o6 o3 F5 g q" T6 G7 q准备运动：进行3分钟有氧运动。
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5 S! g5 c6 m" E第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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/ X6 F0 Q& A& q" D6 S$ x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 ]( z, ^" S$ q* _6 n; f9 G( ]
" P& V' I# P9 L0 ^) v1 O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 q! j# U: d+ K& _
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，