|
|
瘦脸常识：
' g: f, B: [2 P/ d) G& {9 U: [( Y( V) p8 B, v, T6 F, Z- s
首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 q' e$ D3 O9 t. v- i1 t/ ?$ m9 j
* a" G) B5 d1 ]8 E& x' G) B& \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
8 i# t9 s1 t* F) F- h
8 ?! g. M& }5 Q6 [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ N( Z: y# A) [8 g8 Z) p& `0 i* p0 i& {9 ]0 M
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
: W4 H+ k( Q8 u1 j0 o/ A( y: W: o* @
( ]4 \+ L+ ]) c6 U2 X) S# M5 i8 D瘦脸方法：/ j9 v$ B. d; X; r% Q2 w
; ?- ?( c: s& H) Y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! x% l' Z' B7 A! Z! c3 X' F
- u3 _6 \+ D% I3 i: p/ h
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" R( E& D) X' v- h9 c4 \$ ^2 [, z) J5 P0 g8 W6 e
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 K3 Y; c _* D3 j l, r7 Q9 q
! n5 k0 G& b4 W
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
6 ^1 V& G8 U8 q; x0 X* O0 V" n+ X0 _' n. A* H
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 @- w+ A) D* l: v0 }
6 Y2 J" n1 _* k4 ^# e' _& t- l, {
准备运动：进行3分钟有氧运动。
" v7 o0 {4 r" I7 B; c" I9 m; H
9 ?+ C9 q. @. n& }9 _$ b1 K. K3 K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
% M8 M8 b% ~+ z9 a% b8 |7 G6 ^0 R4 T+ t* Q
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* y) G9 q8 S1 z* W& W
: z; q+ [ t, e9 A% B) D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 @0 C& h& y0 k: K0 I
- f. P6 b3 j7 D5 [& j9 q
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，