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瘦脸常识：2 z+ p4 H5 | }/ z5 T0 w
' B/ e9 V% H* ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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; D O; ?) t" f: q2 D4 z2 W2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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6 x b2 f+ I# W9 E% C3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 `/ X* v& q$ _. R! h
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; b% \! ~8 G! ~4 n0 \/ |$ {& o瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ r+ X0 h/ s1 P2 O2 c. o/ W
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! N- Z. S b4 f
- I# I( a- ]8 u( b" | E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 u2 y" w/ F7 _; t7 f; s
7 C. { P$ C6 { p8 K' S3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; |( y" L, V0 v) Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ M; N# G- k' D9 V8 X$ ]; S
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准备运动：进行3分钟有氧运动。5 B9 d8 x P) C K' D& k- I
' C- [; m9 @; c: \" Z9 E- [, W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 A& _! s! S @$ S
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 W7 D* B4 G9 A; A4 ^: f) W" @
4 k. k7 s M6 q# ~$ z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% P3 \4 K$ \2 i4 \
' E, ]0 o8 U4 E7 _, M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，