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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ E5 H2 i2 K6 O" t6 r* C
. J; X, X4 q$ x1、面色苍白型：气血不足! |3 B. G# y5 ^2 s
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食疗：蜜汁花生枣6 R7 s' ?4 k. i& ~+ p" P, \
* E7 x- z4 ^% d7 a6 e7 P* U* a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 j' Q: q& X: {! L. z0 p+ n! ?! @9 F
& F d# f* C [/ w: s2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" r$ u y( I, s* g# m) F( B
: y# a: \/ q5 n! b5 F0 E! k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 ]: T/ e4 @$ c' v( k/ q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ P+ \7 f/ u. ]# z食疗：笋烧海参9 y( M/ r ~4 @) Q
, I4 \5 f, [ T2 T' J# j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! |8 C& N) R' g( H& l( }4 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 V" K: C9 u. T( I2 L. u: ^5 Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ f4 W9 S3 U7 `+ p, U9 w
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食疗：栗子炖白菜8 l' n8 J+ v2 x+ {/ ~- J* I, A
5 a6 v* ^7 ^; y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) S% Z( ^% [2 F3 i5 b4 ~
& s+ j% R1 d- n: ~ ~) x6 d, e6 Q7 k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, d8 z& B4 U- ]( o9 V
) F" S, D1 q; ]* \2 O! j食疗：海米炒油菜
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% y% I+ T, s- C4 U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 x3 Z! m L$ c" m% k; ~
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~