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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 o* g% n9 Q0 }& Y
% d% p/ _8 k3 N6 c4 {# N2 ?1、面色苍白型：气血不足6 N9 `* [* R# a$ x) \% ]
0 ~" m; W' \& X) |, A食疗：蜜汁花生枣1 `8 Q$ G' g' T
6 t( `1 i! Z ~2 J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 L2 V9 w+ A! j0 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 d& S3 W5 x# a" M6 W& G2、面容多皱型：脾胃两虚; g# F+ I3 m2 j
" y l/ \# O( w食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 i( ]$ y, k. E0 _9 P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 f/ O, u1 f# C) h" B* f. C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: u# I, D) p) e& F
8 D( u& T% L* B- P. d: _, D食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 I3 r! X4 C: e3 @3 V) R4 a y( T F
* E6 t: \( U! L$ g; g+ b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) f& l! C# l* w \* ^+ I2 Z
2 {( j* p( C/ D k5 t& B0 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! O; W0 h9 n' u. ]% g" [
# M, _+ Q% x6 z% j8 q1 }食疗：栗子炖白菜, S" D5 h1 v4 a4 I) o. V
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% z! k, g p) _1 n) V7 |9 y
3 _! c- j5 x2 H: c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 o& T$ m W+ L+ p& v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~