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【08.06.09】可以瘦身的食物7 U+ b6 V* a; ~% ` B% _
1 水果
+ h1 E( H7 c7 Q! L2 f, m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 D4 y y2 v! }" T" F2 ?
: O9 V' M7 Z, o# ~" s2 蔬菜( L, @2 X: f/ g$ K( @* U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) E2 j: L0 S% ? `) V5 }/ V
' T8 ^7 q" n( u$ M$ e4 T
3凉菜" C) n7 a& m% l9 o. u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 k. I; t3 E% `( X* w: |% [9 ^
0 N0 `$ v: f m4炒菜
" N& o/ o+ M# F* m2 w, t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 E( e8 v7 N/ v5 }' }- N
1 x" ?) x9 k }# C8 I+ a
5汤
4 P1 [! o8 |& W+ m1 ?4 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% l) q1 _6 o' _/ z2 c2 ~+ M" R9 ]' a: b4 j% `+ G1 e" T! V
6粥% s0 j7 n# B' g# K( s. n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 P5 H9 N. _- G, k1 b
: f( D6 s2 S- q1 \% O8 g# T7去脂的食物
/ ]4 x1 i9 |9 E. E$ E r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : @& R' M3 ^9 i% s p$ l
: }& [8 w, q# @* H8瘦腿的食物. K9 }# a3 f: R3 @- J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ D$ F2 t' E( p& D1 d
% r# i, q% v/ s; g& n6 }9禁吃
) H& }7 \' U8 t. U1 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( u+ A: B" @# l0 M6 m9 n
0 E4 Z+ O8 H- @6 J9 e% \# VPS; 以上这些是我以前收集的" t% }* e; F( N$ z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 e* n! v) k4 |
有所帮助& }" F* Y J# w. m) Z6 C& m; ^& M
柠檬是样好东西
! n5 G H: O: Q- \$ ~夏天我一直用它放在绿茶中喝3 P9 a+ c2 o% v# h, f% L: _( [! s
效果不错
; I1 }) j2 O0 ? s1 e& j9 i1 |7 R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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