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【08.06.09】可以瘦身的食物+ U" A. A' [3 e- [' u6 ]' R
1 水果
' A7 K5 ~( c; T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , q. H6 C8 y! L* h
2 F% _/ U% Q7 u2 c5 R+ u% ?2 蔬菜* U# Z0 z) a* R( ?2 o9 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + [; e4 L& @8 e
4 B4 G2 u9 f! K0 |* ~3凉菜
. h7 S) f% n5 V5 j" V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 \( `6 } b1 i. _8 m; L+ {+ v& F* h- g/ z4 F% y7 m* L
4炒菜
3 y1 p& Q, I! ^7 L/ s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 T0 D3 P# I1 F8 J+ u
3 d7 P# L0 c' X$ h" n9 v' e5汤; Y, d U' A: ?. a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! x6 M8 q7 e0 E* T5 a
% u- O }7 m& y0 u, S' b2 o, X
6粥1 l) e0 `3 f' ^+ R: k/ t/ Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! m6 C7 h7 T+ H. _; \8 h& J8 ] k2 K
7去脂的食物" C9 z8 f& j; h+ L: n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 |8 w$ \% _2 f/ @ H: y! M3 J$ E3 d% D
8瘦腿的食物 g. @5 p# Z) A; N$ ]/ I+ t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 g* t' e) o% o; f6 P1 v
! C. _8 I7 P F8 D$ k2 F+ G! _+ u' r9禁吃& I, b7 z* g8 C7 u7 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* c# v# s; P' H+ D- p- x
/ q" h( K' ?0 q8 i8 jPS; 以上这些是我以前收集的
3 e2 l* {# V% n& m0 m7 ? D1 g. E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 S" U0 W5 c# G; o3 j3 ]4 r1 N有所帮助- m) e/ n6 p2 e L' X, s! B
柠檬是样好东西
4 }1 Z( h& }+ i" Q0 v8 o夏天我一直用它放在绿茶中喝 T2 m# X8 C0 p% V
效果不错9 z, G) B4 j5 f1 c- x5 X" M m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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