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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 g, @* A5 W3 Z+ @2 D1 水果 ! m. O5 ~# C) N7 k \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . b# i; A7 X2 @& T9 L. \
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2 蔬菜- ~( J* x" ?2 L0 G+ `- a4 X/ d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 n) F; t+ R% \& l- ?6 ?2 D6 C9 M+ y1 w ]8 g, x$ L
3凉菜
$ P" Q9 V, h% F2 d. B, V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& p2 Z3 R$ d) H" k9 v$ U$ j' ^2 r6 i( O( B6 E8 ?
4炒菜4 c( C/ Y- }" l T: S2 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, \' b5 F1 D) c* Z/ v' r& `
9 v# Z0 C; M; z0 D7 a; I: m v- {5汤
/ M/ {/ `7 m, x; z! m( Y1 v! Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 W7 ~4 p& V% j
. e- v: e2 o9 p/ \, Y3 e0 F6粥0 d* H" g; K$ X$ D& V! {* B9 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 x( J* R, H! \( X
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7去脂的食物& u0 {8 ^4 Y) I* A) R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( m+ }' A( s1 Y6 T
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8瘦腿的食物* ?( o/ {% z) v( N0 K3 b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + `* e2 L, {3 b& L; n) d; m1 W
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9禁吃
* T1 x* _& V4 @5 m% j9 N R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ z$ u+ n. z5 Y( m1 VPS; 以上这些是我以前收集的
, q: L4 [1 ~# b' I) B3 q" ^( f夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 P( A- x5 p1 E3 u5 d% }
有所帮助0 p& o' e$ k) U3 C9 h4 ^1 B
柠檬是样好东西 6 R. A! j M1 |8 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝# s M2 d* E, [! t8 W3 Z/ l
效果不错+ H; M( A# t8 v7 B" T* T5 b" Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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