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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ~4 o+ k# n& _: a) K( a L1 水果 ; `! y6 C. u8 W' {/ U0 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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; B9 I+ s3 p' `* A* ^- z* _# c) h7 y2 蔬菜: m" N( T% A+ H9 M" x7 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: o1 \% n, K2 @0 A3凉菜
( a8 T, F. p" [: g0 Q8 L9 T4 w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ r; n# _# v1 Q
8 H# Y/ X+ X, c' B( ^! M4 q4炒菜
7 |' q' T4 c$ z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" K! w0 ?, X% i& F& Y
; p4 U# n7 C5 k5 L( c5汤
: b2 A" W& c7 g. D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
, p0 \1 |8 g4 l) \$ Y" E3 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 r" r9 A: e3 Z- x+ E
/ C) ~4 o+ @0 P% l+ }) F7去脂的食物6 \% p2 k) j4 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
8 e L7 I6 {' u7 @7 U9 V* h海苔 香蕉 红豆 木瓜 * @1 h1 ~& ?) J1 {1 B2 C; @
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9禁吃
6 Z3 r& f; G w8 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 U" Q; S/ U; U% L6 E8 G( X) W
' r+ H& u B* {! e" g! m, J, ^- ` YPS; 以上这些是我以前收集的3 F; j! x9 x0 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# C6 t$ m2 f. i! z6 ]- V: W
有所帮助$ Y* C2 c/ S7 u' P2 R$ I# \
柠檬是样好东西 ( y& Z1 S* V7 h, Q: w, f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 Y- y$ c" g: y" l效果不错1 Z4 C8 `4 \/ Q9 A' b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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