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【08.06.09】可以瘦身的食物: y; q$ ^/ D. p2 u5 G8 o
1 水果 / w z- q Y; ^: L* o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / ~7 P' P4 a1 _. i4 E" V& s) K: {
8 O1 l: H# ]7 `# R& p
2 蔬菜
3 p: |- n n# y' K8 u: o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , w! h1 I) X4 m! ?
9 Y b' X1 Y: [, x' u1 g- u3凉菜0 x% p3 Y8 w# n( d- g2 b: H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 r! h1 f3 n# e! h) p7 b
6 \' d+ e' T+ U- z( t4炒菜- ?9 y, \& @! R3 o+ U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' p$ M1 [1 V, \: @2 q- k. J2 c
8 t$ C" a, m; D& n; F5汤( w7 M/ \" ^3 z: l% N) t! x# I% Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 ]8 D7 G4 } z& |. I0 H+ f! F0 @, K( F$ P9 y
6粥$ b/ J2 U# S& r6 E- L5 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 q/ K( z3 l: I
% G0 ^ x3 D2 E; L2 J7去脂的食物
" t6 b; w) j& k7 j1 ^+ _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) I v3 ~5 y: ~( R
# m% D D" E! P' b3 J- i8瘦腿的食物
4 F+ \6 _% z) ` a! z海苔 香蕉 红豆 木瓜 : I: x7 q# g1 d4 K4 ?
4 Y2 W, y) I( K2 ?7 E9禁吃
h5 J6 \* P" y7 A1 F1 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* |( r$ U6 S! `) i; h/ W
$ A. ~1 Z2 m% e7 F8 K% g# z" Q2 W' fPS; 以上这些是我以前收集的7 S' i1 H3 U+ S9 z# i/ M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 g K) \* T d/ D" T3 b9 ?: g1 R2 E有所帮助
$ ~, m. \( O- A' o柠檬是样好东西
8 O% |) [ \6 m1 k2 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
, d4 Z2 c- K" N效果不错
) j7 _! `% g' R- \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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