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【08.06.09】可以瘦身的食物
# b9 a- a; ?$ O1 k1 水果
# u1 S/ D' j) i! q, e0 e; D n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: L1 \4 k( @- ~5 r# x! J1 v3 d
7 ]1 E. A' o4 ~/ m J2 蔬菜
: z) t1 L0 w: {9 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + [# W: u* N& ?) v+ y8 `) r/ Y
/ n6 I$ \% H) p6 K6 _3 H& h
3凉菜9 V: O9 ~9 H3 E/ `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( T/ ?0 V( l \0 |9 S5 E# `
6 _8 Z5 B: R9 F' G+ t3 D4炒菜
$ u' [+ ]) H h9 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% k, u) j! p I9 }! N- Y/ q, c5 P) r
8 _+ v$ z2 E6 @2 E3 t/ @6 W
5汤7 H t8 H" O1 c' ?) `) i; Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, _; A8 a9 E! c! w1 k9 j
* a4 _% G+ m7 H' J
6粥% @) Y# }3 r$ ~3 R% n/ G4 ]5 @5 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ w( u8 r5 f' }" ?9 ?$ O2 B" Z% _1 @. d* {6 M
7去脂的食物! u `- h$ ~% C3 h# Y# Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 i6 c% _% W# R$ i$ A' S4 Z
3 G; w! P4 u: F- {
8瘦腿的食物
s _: V E& U8 g/ ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 `5 U7 b3 w* i9禁吃; |# P( i( {( r$ F9 q8 S- d: e0 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 u1 k) d- ^5 _: D: U$ x/ C8 d
5 i3 K/ E6 m! ]+ @6 aPS; 以上这些是我以前收集的
9 I+ t5 k# p$ |- k夏天来了希望对想有好身材的妹妹! U! h& ^; ~7 J1 s4 a4 g, b' L2 W6 t
有所帮助& e' } N, ~1 v, v5 ?7 a- }
柠檬是样好东西 3 v- h1 O. B9 F, D4 r; V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 U& Q( W) ]# ?' A0 o9 \. g8 n2 N效果不错
( M8 a" k7 x6 Q3 v+ P8 E$ a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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