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【08.06.09】可以瘦身的食物: J" ?% ~5 H1 T# s5 X$ e4 K( S9 d
1 水果
. X q8 D E6 c5 N2 c1 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , C4 s/ y) H" k F6 {" }
2 x0 B7 x! ^5 U7 S8 h
2 蔬菜# q! h/ T) _2 v* I! h4 R" `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( `- D' c4 @1 [: Z5 \4 Q# L* S
) a- G$ U X1 i! U6 |
3凉菜
4 @, l y6 w" a: V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ b1 E1 e; q) f6 e9 P" n0 m
: z w( ~/ j; h- \' W. ?: t% H6 p
4炒菜
- a+ b# n. F: Z' d9 }9 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' s _& y/ q2 |/ y* m; m8 t
. Y0 _% j& U2 u& m0 ~5汤
1 o6 ?- n- N% ?% r$ m+ o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ D2 z( q. b* [6 a" G7 O& g g
4 W5 ]* V: N- W+ T' C6粥# @9 s$ ^ {. N1 P* E6 @) o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: u) o% {/ E9 q. B' v3 ^; I
: L* @2 k. u; \% X7去脂的食物! v% Q( K' v+ t f) W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 _" M9 Y8 e8 e8 M; s
9 ~9 {5 \* }$ M1 Q" q3 \+ v. Z
8瘦腿的食物
5 e" @! e9 l2 V) m1 e海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 B! ^& F* h7 X1 h6 L# \, b4 H D, [/ \8 f z% Y' p5 K6 C8 v" g/ K
9禁吃
) K+ |5 i( E K& w( f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# Z3 B$ U& n1 F k1 G) c+ `- K
" b, k ~# `4 q( G
PS; 以上这些是我以前收集的& J+ F$ [8 n! U9 p0 f) b" | K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 B& D) {! x% I0 Y' q: l$ E
有所帮助6 y6 K1 |& E1 A2 |" G! e
柠檬是样好东西
$ q4 t! ?" m; e, u3 b$ k夏天我一直用它放在绿茶中喝
% o; W K# k$ h5 H效果不错
$ \8 x6 j+ G2 I- N7 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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