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【08.06.09】可以瘦身的食物5 a6 t- }) f' p# G
1 水果 3 `: J& m7 X5 ^/ A% E ~4 w. w( R) h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 v: |: a; B' F T. y# Q
2 R- z0 \ f5 `) A/ s( U4 ~6 L$ V2 蔬菜9 p" k. u, I- Q' y& H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% x* g( }1 w2 b* O, h
4 q" j# D, f3 P8 P8 v3凉菜
' U& a: |4 G/ b4 H: S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 {) [, ~7 Q3 D6 L# O
' n7 N( I4 S7 C# U( L) v2 _4炒菜
* }8 G5 q5 F( h. N! {) q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! F) ?, y" \6 a: o
7 n3 v6 T' e1 [ t8 K
5汤
7 K4 c% [3 `* v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ u7 r. e3 C0 J3 s6 V* \8 \3 V6 n7 U4 T; Q! b% d4 c4 W: N# t
6粥
8 }# o: A1 F ^0 j' k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- O+ Q- W7 B) c1 l9 d$ a3 }6 z: v4 F" O* H. i
7去脂的食物
: ]) f* Q* R0 {2 C: L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! W( ~; f. B V& }* V9 s. G
9 E$ c0 y- R( _+ \ m' {8瘦腿的食物
. S1 w% ^% U `海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 D( F& p" B3 W; C3 p( V
1 u8 R F! M! {( a; H8 Z( y9禁吃9 f/ p: `' X: n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% f5 G @# }, T/ z5 P3 ~& A
- b+ k5 Z) q# X+ s
PS; 以上这些是我以前收集的4 }0 \! S- C- T0 e1 G7 _+ j- s/ B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 \: j/ V: J% c* C! c4 o/ u有所帮助
+ j n0 O9 `" |7 L! O柠檬是样好东西 $ y! a9 W+ c: m! ?1 t6 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝# e5 o* y: c; B9 o. s N: i% l5 [
效果不错
D" g& i8 [- L/ q% d" H. d& u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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