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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。& ?( u0 P9 h+ j9 y' `5 ^$ R3 j+ b, E
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。1 L2 o7 H/ I/ }8 T5 H( D( N% v
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
$ c, p1 r- O' H8 W5 d5 L- S1 l ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
W2 N Z; T) }! | 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
# s7 }/ d2 [4 E" f } ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
6 I& O, z1 t% i% y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, Y+ x% Q: G8 l, B, l* Y- I4 t
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。! J7 ?! ]2 R( N" g" d5 w1 c
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
) \) {1 V4 A+ w4 D! s6 M# ? ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
. A% u' n, U% C1 Y3 Y 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼' Q4 W7 Y) H! C: p3 f+ V' W5 B* }
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, _3 J& s+ L( A2 G6 R! N9 l# ~3 E: ]
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发表于 2008-8-20 15:53
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