【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
. w  ~& U2 l$ A$ P, x  ^6 M功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

! ~$ N% \& ?5 v4 J) g0 Q$ \2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
$ H0 c1 j4 V6 u/ S作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) o, V* f( n1 V% e" e# r! c功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
( \9 t0 \8 f3 ^- E) k4 [7 I+ A( F: E, s
, l" c2 K$ b2 s$ Z! ]9 w  m3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 N  H1 ?; R# r7 {! o5 _: p功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, @; E- }/ s8 D( I* i. ^作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
7 T" M1 x4 |! o) \* l1 E
3 a" \$ r9 v$ L' T, a) j, _5 U9 f6 o5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
( b' `. O4 M8 V% P: ~功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
* i% z% y7 ?+ Y$ W) O
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
8 b& k+ O9 d# a* W2 n1 p. @' I+ a) Z作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
( @0 y6 R* V( L$ m" T! A功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
" I& Q4 {8 c' f6 e
3 R; |, n5 L- d* E- ]  E7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 G5 e: t& L2 a1 t- k作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
. C( g( c- d/ i/ n) k. Z功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.