【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
2 D7 \  m  C' g功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
- K5 E9 w/ n2 E$ u
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
  z1 u* u9 q' r" H) d3 I( N功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
% R) Y. q7 K" U1 L
8 i4 E: R" r% ?! E* D* `; N3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
% W1 \% t5 e6 }作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 h3 Z4 v& X: W0 i0 F. O# g作用：养血和血，润肠通便。
) O) M' H, k7 F8 p5 M功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
: M: Q4 M7 y9 y6 U
. U3 `1 B/ p* P0 Y5 ]# [* r- h6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( }4 S% b* B# H7 P& O* e  V作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; y9 N% [4 F0 q# \; ^3 e! d% i' x功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
7 S" X6 F1 x  q' z. N. G
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  m% I% F+ J0 A9 Y& b# n7 j作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.