|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克, d! T3 ~9 Y, L+ U$ W
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的2 ^( R v1 [$ K) L- q/ J( w& X
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到0 i1 F! y8 y# V* {7 j
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。: v4 N* t m4 N
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩. r! [) @5 H+ l: d1 [9 Q
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而1 p2 _2 N, y$ O8 |
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并9 D3 p5 M* Z* {
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
9 X9 a" q# g5 S8 p8 x诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 % Y$ K5 k1 Y& S5 G7 [8 l
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
/ }/ D) \* W' S6 a: t' \0 E2 w8 C; f+ a& E" U; Z, @
t% S; j) V+ F! h攀岩的六大好处, K; ]( c5 g& _) r( f& {. L
3 ?, Q! _ ^6 z, g8 |3 P& r增加身体柔软度与协调感
, |& C4 r9 t8 p8 {: \5 z( w. v(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
, s! j6 `# e+ W+ A7 u6 q0 J
* a; O, k6 D; y增强体力(Strength):
1 V4 ?! F# I/ k" D7 L攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。% |; ]9 r0 z8 {" Z" p% [
* Z. O4 r6 ^5 w1 i
集中力(Concentration):
, n+ s7 B6 w/ p, J; P5 y! a脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
Z3 ^- X4 s' C: x/ k+ A$ c- u1 E( g6 B% f7 K% z
进取心(Initiative):
1 w# L, m4 O- u; K, t/ ^当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
7 k4 I9 U9 r% A5 C+ a
! x' a2 ]7 @: C3 B$ e7 J: R- `! }自信心(Self-Confident):
3 Q: L2 t; {* q2 w& d面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。" t. d! z/ h% i0 R$ } i
0 ~( i: D! B' G$ W9 s1 _/ z0 D
平衡感(Balance):" k( _0 v: q8 f6 u- g: @
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|