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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 0 O2 S F: Y# a% m. ?+ s9 g
持颈部肌肤的年轻质感 x$ v0 l4 y' [$ {
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
5 P/ x5 E7 f5 \+ t+ p5 i 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
O1 Q d: L6 T, } 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
: A' k+ ^) j4 v0 n; j保湿篇 & W. G/ v$ q3 `& ^' f' M# C
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ; A) K' k0 n$ f' j! ?% r
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 6 H6 T$ H$ s9 n: c( D
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 - u. T* C: {7 o6 X
美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 " v; J3 C! Q8 s, Z
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 4 p2 \: c( y' d; {
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
4 M2 u5 H1 V0 N7 [+ M! Y 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
- k, @" _, w8 t% _9 M 运动让颈部匀称健美 * f! @; D C3 ~! P; n
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 - c: v% a+ [0 \+ O5 Y. U5 Z
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 . A4 r5 S5 W6 k
第一个八拍: - L; e. B: T. E: y! S' o! w7 w7 w+ ?$ e
1——2拍,头前屈,还原。 ' H- Y8 ^% W& f$ q: q
3——4拍,头后屈还原。
7 w7 u& @! h4 {2 ^ 5——8拍同l——4拍。 6 U6 P& I& b s8 I* b1 G# T
第二个八拍: 4 i( j0 B; q; D
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
" k4 `6 _" @4 S; t4 h 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 : Q! Q0 T1 h; K% `& f: Y+ R
5——8拍同1——4拍。 % z( {& X7 q' z, d8 A
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
3 L; v7 {: V" c5 d8 f 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 2 }% n. x" y" q) N; o9 \# q
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
% p. S5 ^. f0 a! I 第一个八拍:
6 ^( c, N% n. Y& T6 Y: t( U; G 1——2拍,头向左转90度,还原。 " @$ k5 u- j3 l. L
3——4拍,头向右转90度,还原。
& Q0 c) P: ]: R$ B 5——8拍同1——4拍。
7 H. E4 |2 v6 B$ y1 U y% Z8 \ 第二个八拍同第一个八拍。 4 z9 `8 l& l( D) e3 @6 X
要求:头要正,不要前倾和后仰。 & _. k" X7 Z0 [- P2 s
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 W) t% k" h' ?, n7 a0 @7 X
第一个八拍: 9 i4 {+ N- a6 q: I$ x1 t3 X
1——2拍,头向前平移,还原。 + V, |8 s0 K2 L6 w- q% ^
3——4拍,头向后平移,还原。 ) v* T1 x3 x7 \- |* M
5——拍同1——4拍。 4 T% i! J: o' e
第二个八拍:
' j: Y: h' R& @8 o 1——2拍,头向左侧平移,还原。
* Z2 M- x5 I, x 3——4拍,头向右侧平移,还原。
2 z4 L8 t; A T- B- l 5——8拍同1——4拍。 4 I+ u0 g( g- c0 L' E
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ! o d; h; }' y, O2 j: s
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
' Y, s' h P1 J0 X+ o (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
' ~$ o0 m. r# J4 ]8 J: j0 Y 第一个八拍:
4 S C6 S$ ~" g1 T 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
; \7 G( o7 u$ @0 G& A: ^8 @& n9 r 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 8 f" E. g" a z3 ?3 l
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
1 `6 a. W: `8 k1 ^5 J 第三个八拍:
/ X* H, Z# x6 ^) a% Y+ Y 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
1 g! ` k! v/ y, E$ m0 o1 O' a. F. q 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 2 K8 O4 L& v% r- n2 E- L
第四个八拍同第三个八拍。
3 i" ~0 R- W4 }# v& v% v6 g; [" } 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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8 S( W& k8 s- A$ {! q5 |颈部按摩操 5 w5 j! p% S! V' ?; ]% E# D
- B$ d- {: p( \ C/ N8 t6 v STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ( }4 q% G0 p$ r" _
! B; z% F/ H9 ?+ v STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 7 C/ n7 @+ p0 ~! M
1 t. h8 s' m" b2 D( q8 Y STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 , e* s7 P @5 K, a& G+ X4 u
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节 . P' n/ D5 A( Y6 h3 A
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
! h) ^2 K+ B2 L2 y 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
, K$ C& D: c' X, a/ l) q$ P4 ]+ u- f 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
5 \, g1 E, I E' r( X4 Z 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 6 L5 c, U7 ?3 T: x/ k
挑选颈霜 6 w% h: Q) f" s
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
1 A8 b0 ^! p" S W9 g6 i! c2 @ 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ' _4 P6 V8 s5 ^3 K0 s
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每周使用一次紧致颈膜 2 R( x1 N7 z k
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
% C, {6 h" O1 K9 E; |; Z) K( E- Z 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
; _8 ~6 |7 i2 U" I7 B/ T. E还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 5 f4 c' P Z: f5 J0 d
巧敷颈膜
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9 V& J4 z: N- I; b7 v; ]& } 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
- \' o, {$ j6 y. x1 K 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
' B0 _. ^6 q( o, m 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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4 f0 }9 E6 q1 p/ j5 m! f8 u# A经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ) F: W% x6 |& Y* r3 u
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
H. \7 k9 T' Q9 l- t# P 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 : B8 ]: ?$ Y4 v2 H. u6 E& a( C# ~
' F, t) ~/ H+ C( T( O 颈部护理 / S4 i3 Y! X; c. K4 Q; |4 w
& f# B M: T0 b 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ) U5 q7 l ]& W8 p9 T
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 , Y* R* q6 f% i4 I' S6 p
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
1 j% z0 U( W5 ?! s% Y 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
% c) P. d7 h+ w4 Y, C! y% V+ p8 g颈部保养注意:
# x& v7 n e! r 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 4 [$ _! h" ~0 [( ^; B6 i
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ! D/ g% m& K5 U2 A! }
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 + _, n8 ?7 R$ E" K" B
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
* O% ?) R: {! b, a3 g 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
6 c+ l& ^. v- W6 H/ `1 m 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 G" |- i, D/ X( b- ?% D
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
! j1 [- ~: M! g 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 9 N' {6 o1 O0 l( Q9 h
真正的好点子
' V/ H ~0 f9 j l6 `. V9 Z 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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- e" U" E3 ~% S, H3 K[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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